從小我就不愛運(yùn)動(dòng)灌闺，抗拒一切與之有關(guān)的，吃不胖坏瞄，看著瘦桂对，皮膚天然白，反正先天優(yōu)勢不多不少占了個(gè)78. 占了點(diǎn)優(yōu)勢看不見的地方身體慢慢的拉起了信號(hào). 先是體質(zhì)下降鸠匀，換季過敏源越來越多蕉斜，稍稍不注意鼻炎，結(jié)膜炎狮崩，咽炎蛛勉，蕁麻疹就發(fā)作，打針吃藥睦柴，外涂內(nèi)服诽凌，要命的是有時(shí)同期引發(fā)，那種感覺就像是看著自己被吊著暴揍還無能為力坦敌。
晚上因?yàn)楸茄状?0幾次噴嚏的酸爽侣诵，就是你好不容易鼻子通了可以睡了結(jié)果被自己噴醒了痢法，第二天萎靡不振。
第一年
最初晨跑我想的很簡單杜顺，反正睡不好了财搁，那么就試著把時(shí)間挪一點(diǎn)跑跑步，不至于一整天都昏昏沉沉的狀態(tài)躬络。最開始的一個(gè)月我?guī)缀醵际亲呗芳獗迹九?步就要停下來，我跑不動(dòng)穷当，感覺呼吸上氣不接下氣提茁，基本上都是走大半。唯一開心的是江邊的一段馁菜，看著江面隨著晨光慢慢的明亮茴扁，一座城市一天慢慢的醒來。
半年的時(shí)間我都是沒計(jì)劃的晨起跑步汪疮，經(jīng)常跑一天停幾天峭火，距離基本保持在3公里左右。后來接近一年的樣子跑步慢慢多一點(diǎn)了智嚷，身體不再像最初一動(dòng)就累卖丸。路程還是控制在3公里左右，早上回家路上會(huì)在家附近吃碗粉纤勒，再回家洗澡開始新的一天坯苹。
第二年
跑步第二年開始調(diào)整晨跑和夜跑的頻率，跑步一半左右的時(shí)間移到夜跑摇天，吃飽休息后跑步遠(yuǎn)比空肚子跑步來得舒服粹湃，我有低血糖，晨跑反應(yīng)有時(shí)候很大泉坐，運(yùn)動(dòng)量大一點(diǎn)發(fā)暈是常事为鳄。
這時(shí)候開心的事就是從一個(gè)人的晨跑和夜跑，發(fā)現(xiàn)逐漸的擦身而過的同類越來越多腕让。那種感覺很想和每位擦身而過的朋友打招呼：hey孤钦，跑步呀。
第三年
跑步的第三年我基本都是夜跑纯丸，基本保持一個(gè)禮拜5天左右的夜跑偏形，距離保持在5-8公里左右. 遇見的擦身而過的同類越來越多，我越來越瘦觉鼻，86斤的體重上不去.這一年質(zhì)疑的聲音越來越多俊扭，你怎么這么愛折騰，都這么瘦了坠陈，你還要瘦什么萨惑，跑步不就是為了瘦嗎. ?這時(shí)候我只是覺得有些東西好像在變化捐康，但是說不出. 體質(zhì)好像好點(diǎn)了，體能好像也有所上升了. 所以我沒在外界的質(zhì)疑聲中停下腳步庸蔼，想著做自己吧.
我將自己愛穿的高跟鞋慢慢的收入衣柜解总，開始穿適合運(yùn)動(dòng)的鞋子，有一次意外的在購物店身邊的陌生人問我你經(jīng)常鍛煉吧姐仅，我詫異了一下問怎么知道的花枫，你的腿和形體一看就是經(jīng)常鍛煉的狀態(tài)。原來常運(yùn)動(dòng)的人是有狀態(tài)的萍嬉，原來我到了別人一眼既能辨別的地步乌昔。這一年似乎我從反對(duì)的質(zhì)疑聲中聽到支持的聲越來越多，支持聲中聽到最多的是看著雖然瘦壤追，但是很有精氣神，帶著活力供屉。
第四年
從零開始到第四年行冰，我能感覺出身體外在的變化，雖然瘦伶丐，但是肉越來越緊悼做，專業(yè)健身的朋友說看第四年的我感覺就像是零脂肪的擁有者。精神狀態(tài)就像有點(diǎn)向上哗魂，但是感觸不大肛走，一點(diǎn)點(diǎn)內(nèi)在的向上。
這時(shí)候我范了致命的錯(cuò)誤录别，整個(gè)冬天都仗著肌膚好不管不顧的朽色，天天暖氣房里爆干。不到一個(gè)月的時(shí)間组题，我的肌膚開始爆發(fā)性的爆豆葫男，好一顆來一顆，當(dāng)時(shí)對(duì)于從不長痘的我這樣的現(xiàn)狀是奔潰的崔列。我不愛吃肉梢褐，這時(shí)候也不知怎么了，發(fā)了瘋的每天就想吃肉赵讯。幾乎每個(gè)禮拜我都要吃2頓韓國烤肉盈咳，食量也是從前的成倍.夜宵更是不能斷，有時(shí)夜宵也跑去吃烤肉边翼。以至于所有朋友現(xiàn)在都知道約飯問我想吃什么直接幫我回答想吃肉吧鱼响。后來我找到健身教練出身的朋友問這情況怎么辦，他說你想吃就吃吧讯私，這是身體給你的信號(hào)热押，你身體缺乏蛋白質(zhì)所以想吃肉西傀。
這樣想吃肉不愛素的日子持續(xù)了很久,久到我以為一輩子會(huì)走上愛吃肉的人生，我的體重也開了掛的沖向100. 痘痘爆到讓我痛苦桶癣，這時(shí)候我的整理癖已經(jīng)慢慢凸顯拥褂，我忍受不了自己臉上的痘，但也知道那么愛吃肉不長難牙寞，只能盡量靠護(hù)膚品控制饺鹃。
這一年我想我也自己隨性隨心的跑了3年多，咱們要開始專業(yè)點(diǎn)的了间雀，更好的提高體能和形體悔详。對(duì)應(yīng)的學(xué)習(xí)專業(yè)區(qū)域。于是這一年我辦了健身和瑜伽卡惹挟。
第五年
常年玩手機(jī)茄螃，寫字習(xí)慣特差，這樣的我進(jìn)瑜伽館前面幾節(jié)課差點(diǎn)沒報(bào)廢自己连锯。上完課吃飯都拿不起筷子归苍，全靠勺。我居然弄成了肌無力运怖∑雌扛著廢掉的手夜跑就像帶著個(gè)機(jī)器手。
進(jìn)健身房上跑步機(jī)我都懷疑自己這幾年跑了假步摇展，速度一點(diǎn)點(diǎn)的抬吻氧，7慢慢的8，慢慢的9咏连，慢慢的10盯孙，公里數(shù)慢慢的一口氣從0.5，慢慢的到1捻勉，慢慢的到1.2, 慢慢的到1.5 . 每次我都是從不同的點(diǎn)鼓勵(lì)自己镀梭，快接近1公里就告訴自己加油，馬上就到一公里了踱启。到了一公里就告訴自己你看你做到了报账，這時(shí)候就會(huì)盯著時(shí)間看，說再試試堅(jiān)持一口氣跑10分鐘埠偿，時(shí)間指向10分鐘我又會(huì)告訴你自己你看10分鐘了透罢，我們堅(jiān)持步數(shù)湊個(gè)整數(shù)，步數(shù)變整了我又會(huì)問自己還能堅(jiān)持嗎冠蒋，看著卡路里說要不再堅(jiān)持個(gè)把卡路里抬成整數(shù)羽圃。這樣自我的對(duì)話成了我的習(xí)慣。我不需要和別人比抖剿，我懂它朽寞，我的身體正慢慢的給我它的回答识窿。
瑜伽課的靜態(tài)遠(yuǎn)比健身累，這一年我發(fā)現(xiàn)我專注和堅(jiān)持越來越持久脑融。我能明白這些是瑜伽帶給我的改變喻频。除去體態(tài)上的改變，很多事我的專注力和協(xié)調(diào)力都變強(qiáng)了肘迎。
只要運(yùn)動(dòng)就會(huì)扛著個(gè)1L裝的大水瓶里面泡好檸檬片甥温，隨時(shí)背著。以前只要夏天我必定會(huì)中暑妓布，現(xiàn)在近幾年沒有過姻蚓，我不知道是不是和運(yùn)動(dòng)有關(guān)。
時(shí)間管理上也越來越有序匣沼，個(gè)性上這一年朋友們幾乎都發(fā)聲了狰挡，發(fā)現(xiàn)我越來越柔，那種柔是從內(nèi)向外的释涛，從前我被大家評(píng)價(jià)為高冷圆兵，跨越區(qū)間真的挺大。從前我覺得特別麻煩的事就丟在一邊或者能拖就拖枢贿，現(xiàn)在遇見特別倒霉的事，會(huì)發(fā)現(xiàn)為什么倒霉的事接二連三刀脏，那是因?yàn)檎痴扯雀甙【旨裕闾幚淼粽痴扯雀叩暮诵氖拢竺娴木妥匀豁樍恕?/p>
看問題的角度似乎也悄然發(fā)生了改變 , ?從前會(huì)慣性從單維度或者雙維度思考愈污，現(xiàn)在會(huì)從多維度去分析耀态。很多的事情需要大量的知識(shí)量去支撐，在這不斷挖掘中會(huì)發(fā)現(xiàn)自己所欠缺的暂雹，又會(huì)更廣更全面的去學(xué)習(xí)擴(kuò)充自己知識(shí)面首装。丟棄了自己從前的某些習(xí)性，那么隨之你也會(huì)接受拓展一些杭跪。
第六年
運(yùn)動(dòng)的六個(gè)年頭今年仙逻，我發(fā)現(xiàn)身體的覺知，感官很多都在悄然的發(fā)生變化涧尿，一直像一種沉積期系奉，堆積得很慢，但今年突然迸發(fā)了一個(gè)爆點(diǎn)姑廉，直接進(jìn)入到了另一種狀態(tài)缺亮。這也是我觸發(fā)寫這文的動(dòng)力。
我記得有一次聽一節(jié)公開課桥言，瑜伽老師說萌踱，我們從出生到去世什么是我們自己的葵礼，外在的任何一物都是暫時(shí)的擁有，擁有暫時(shí)的一個(gè)時(shí)間段并鸵。而真正一直屬于我們自己的就是我們的身體鸳粉。
我在想多少人珍惜著自己的身體，多少人關(guān)注了自己的身體能真。
碰到有興趣的事我會(huì)對(duì)自己說試試吧赁严。之前畫了一幅糟糕的水彩畫，慘目忍睹粉铐，自我安慰到疼约，慢慢來，堅(jiān)持就會(huì)好呀蝙泼。這樣對(duì)待事情的態(tài)度在很多面都成了常態(tài)程剥，為什么要否定自己，為什么不鼓勵(lì)著汤踏，堅(jiān)持著织鲸，努力著。每個(gè)人都是獨(dú)一無二的溪胶。
第五年的后半段我臉上慢慢恢復(fù)從前搂擦，不再爆豆。我想我是因?yàn)閺男]排毒哗脖，一次從臉給排了瀑踢。越來越不能吃刺激性的食物，后面更是發(fā)現(xiàn)對(duì)酸甜苦辣都變得極為敏感才避，從前閉眼隨便吃的辣橱夭，現(xiàn)在直接飆眼淚，更是被笑是不是湖南人桑逝，壓根就不像個(gè)辣椒產(chǎn)地的棘劣。瑜伽老師說是因?yàn)槲业母泄僮兠舾辛耍疫@才放下心楞遏。
發(fā)現(xiàn)味覺變敏感沒多久茬暇，我很擔(dān)心自己會(huì)有咖啡癮，我有喝咖啡的習(xí)慣橱健，去咖啡店連喝幾杯是常事而钞，家里也備有。有段時(shí)間我連續(xù)差不多喝了整整一個(gè)月拘荡，每天幾杯臼节，心想著完蛋了，這下估計(jì)會(huì)有癮了。結(jié)果斷掉的那天我也沒什么不習(xí)慣的网缝，想喝了就抽個(gè)時(shí)間去咖啡店巨税，平時(shí)也沒別的反應(yīng)，至少腦袋里從沒出現(xiàn)不行我今天要去喝咖啡了這個(gè)概念粉臊。
再然后就是最近年后草添，我對(duì)自己說立春了，新鮮的食材很多扼仲，腸胃需要調(diào)理了远寸，不要再貪吃肉了，要減少食量屠凶。原本我就想著說給自己聽驰后，當(dāng)自我安慰。結(jié)果我居然近1個(gè)多月完全沒有想吃肉這個(gè)想法矗愧。大家吐槽吃草的健身餐我覺得看著也覺得不錯(cuò)啊灶芝，蠻好吃啊。很多春天的季節(jié)性食材唉韭，我吃著覺得好好吃夜涕。最近驚奇的發(fā)現(xiàn)我思想的覺知和身體的覺知居然同步了，腦中告訴自己傳達(dá)的信息概念居然身體同步接受属愤。喝了這么多年可樂女器，當(dāng)年強(qiáng)制戒掉，后來為了長胖復(fù)原一直斷不掉住诸，這次也是想別喝了就完全沒有了吸引我的欲望晓避。
這種從內(nèi)向外而來的迸發(fā)力讓自己感到驚奇也很歡喜，我能自己感覺到好像又上升了一個(gè)層次只壳，自控力又進(jìn)入了一個(gè)狀態(tài)。我能明白這是運(yùn)動(dòng)所帶來給我的變化暑塑。
所有的事情不會(huì)是單一的點(diǎn)變化吼句，一定是整體，從點(diǎn)到片事格，從片到面惕艳，從面到所有。昨日和朋友聊天說到近期狀態(tài)驹愚，他說你沒進(jìn)門看到你就感覺這次你有變化远搪，我問什么，他說氣場變強(qiáng)了逢捺，變得更輕松了谁鳍。
