所有的改變都不是一蹴而成，我們往往看見他人巨大的改變勿她，一邊羨慕袄秩，一邊感嘆自己止步不前，只要你想改變逢并，不管從什么開始之剧，都不太晚，今天晨讀分享的書是瞬變筒狠，其實改變沒有那么難猪狈。
1、改變我們的是什么辩恼，是情感還是理智雇庙，你要是戰(zhàn)勝了情感，當然是理智灶伊，如果是情感占上風疆前，答案不言而喻。情感和理智總是占據著我們著我們的左右大腦聘萨，下班后我想跑步健身竹椒，無奈回家吃完飯就葛優(yōu)躺，今天太累了米辐，明天繼續(xù)吧胸完，當我們一邊想著改變的時候，理智占上風翘贮，當我們拖拉從未改變時赊窥，情感占上風，而我們還會安慰自己狸页，每天這么累锨能，休息一下不為過吧，你看，你想改變址遇，但是你從未真正去付出時間和精力熄阻，這就是我們聽過太多的道理，卻依然過不好這一生倔约。
2秃殉、行動起來，首先制定跑步計劃浸剩，八點鬧鐘準時出門复濒，準備好運動服和跑步鞋，放在門口顯眼的地方乒省，口號就是一周瘦2斤巧颈，太大的目標難以實現，就從小開始袖扛，把自己的女神有馬甲線的照片打印出來貼在屋里砸泛，時刻激勵自己，你連自己的體重都控制不了蛆封，怎么能掌控自己的人生呢唇礁。
3、跑步過程中遇到困難怎么辦惨篱，直接放棄嗎盏筐，千萬別，堅持下去砸讳，如果遇到下雨天琢融，可以把跑步改成瑜伽，一周熟兩斤太難了簿寂，縮小目標改成一斤漾抬，是不是更有信心了，當你瘦了以后常遂，穿衣服更美了纳令，人美就更有自信了。
所有的改變都是堅持克胳，只有你堅持下來了平绩，就不難了。
今出差北京漠另，飛機晚點捏雌，十點到酒店，處理工作事項酗钞，寫完感悟洗洗睡覺吧腹忽。
