? ? ? ? 迷茫這個字眼好像很容易被提到才写。一般來講人所經(jīng)歷的迷茫有三種情況驯用，第一種是長期無所事事驼鞭，對未來完全沒有任何規(guī)劃或?qū)σ?guī)劃提不起精神，通過暫時的快樂麻痹對未來的不確定和擔(dān)憂衫贬，暫且稱之為長期性行為癱瘓德澈；第二種是忙卻困惑著，有動力卻覺得缺乏方向固惯，不能將勞動力有效地轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力梆造，我稱之為迷惑性焦慮；第三種是在長期的學(xué)習(xí)葬毫、工作中镇辉，偶爾出現(xiàn)的短暫性的遲疑，對過去懷疑進而否定贴捡，對當(dāng)下松懈因而倦怠忽肛，對未來否定從而逃避，稱為間歇性危機栈暇。
? ? ? ? 這三種情況通常不會同時存在麻裁，但卻會經(jīng)常反復(fù)出現(xiàn)在同一個人生命的不同階段箍镜。比如源祈，在上大學(xué)期間由于生活、學(xué)習(xí)方式的突變色迂，造成一些人適應(yīng)困難香缺，因而最容易出現(xiàn)長期性行為癱瘓；在初入職場的時候歇僧，每個人都是野心勃勃图张、干勁十足，卻容易因為缺乏經(jīng)驗和明確的職業(yè)生涯規(guī)劃诈悍，因而容易陷入迷惑性焦慮祸轮；而當(dāng)從事某一項工作或是進行某一項研究學(xué)習(xí)達到較長的時間后，通常會到達一個狀態(tài)侥钳，即“喪失了最初的新鮮感和熱情适袜，但又無法通過現(xiàn)有的積累獲得值得滿意的成就”的一個情緒低谷，即常提到的“職業(yè)倦怠期”舷夺，也就是間歇性危機苦酱。
? ? ? ? 對于長期性行為癱瘓售貌，職業(yè)生涯和目標(biāo)喚醒似乎是目前最常用到的一種方式∫哂“你永遠無法叫醒一個裝睡的人颂跨，除非你撓他的癢癢或者戳他的痛點”，這種狀況下一般情緒比較消極扯饶，但適當(dāng)?shù)拇碳な强梢越邮艿暮阆鳌Ａ钊藵M意的遠期目標(biāo)、容易達到的近期目標(biāo)以及合理的規(guī)劃路徑都是激勵的有效手段尾序，同時蔓同，適當(dāng)?shù)南麡O警醒有助于幫助自己認(rèn)清現(xiàn)狀，進而激發(fā)大腦做出改變蹲诀。然而斑粱，長期性行為癱瘓卻是最難改變的，人最大的劣根性就是惰性脯爪，稍不留神極有可能前功盡棄则北，只有從思維模式、生活方式等多個方面同時著手痕慢，提升自我管理技能尚揣，勝算才更大。
? ? ? ? 相比之下掖举，迷惑性焦慮看上去更像是方法論的問題快骗，而并非思想上的問題，往往伴隨著“欲速則不達”的哲學(xué)道理塔次。有時候我們太想做好一件事方篮，就會容易找不到頭緒，舉一個不太恰當(dāng)?shù)睦永海@就像談戀愛的時候藕溅，太想愛一個人，往往卻容易把事情搞砸继榆。迷惑性焦慮是會隨著經(jīng)驗巾表、技能的增長和心態(tài)的放平而逐漸減弱的，多一些積累以及思考會對我們有很大的幫助略吨，多與有經(jīng)驗的人談?wù)劶遥嗔私庖恍┏晒Φ牡湫停J(rèn)清現(xiàn)狀和自己的確切目標(biāo)翠忠，合理的規(guī)劃能夠讓我們迅速從當(dāng)前的僵局中跳出來鞠苟，以理性的眼光來取舍，進而逐漸將狀態(tài)平復(fù)。
? ? ? ? 間歇性危機偶妖，與前面兩者相比姜凄，顯得有些難以捉摸，它似乎可以隨時出現(xiàn)在任何階段趾访，有時又會突然之間自己消失态秧。在這種時候，自我心理疏導(dǎo)顯得比較重要扼鞋。It's normal to have days where you just can't work and days where you'll work 12 hours straight. 我常常給我的學(xué)生說這句話申鱼。Work more when you're in the zone，relax when you're not. 此時云头，let it be 也是一種不錯的選擇捐友。過度的壓抑與焦慮只會使情況越來越糟糕，然后陷入“無法好好工作-焦慮-焦慮致使更加無法工作”的惡性循環(huán)溃槐。就像女孩子每個月總有那么幾天容易抓狂匣砖，因此無論你的工作是錢多活少離家近的兩點一線，還是空中飛人般每天新鮮刺激昏滴，都總會有對刺激麻木從而短暫的失衡猴鲫，把它看作一個總會過去的生理周期就會更加容易接受。此外谣殊，工作自主性拂共、心理成熟度都會在一定程度上對間歇性危機，在工作中多一些思考使得自己的工作模式更佳契合自己的行為方式姻几，或是正視工作宜狐、正確地調(diào)節(jié)工作與休閑，間歇性危機往往就沒有那么可怕了蛇捌。
