今天因為我想養(yǎng)一條狗被拒絕的事奴饮，引發(fā)了內(nèi)心的情緒严里。我想記錄一下我心里的對話，讓我更好地理解我自己鞋屈。
為什么想要養(yǎng)一條狗范咨？
對養(yǎng)狗其實我是有一些排斥和隔離的情緒故觅，因為童年時狗狗的創(chuàng)傷回憶和美好回憶都夾雜著，我之前一直不想要因為接觸狗狗而觸碰那些沒有被療愈的傷口渠啊。在內(nèi)心有一絲絲想養(yǎng)狗的沖動输吏，是忘了哪一天老公說對于我這種創(chuàng)傷體質(zhì)來說，養(yǎng)育寵物是一種治療手段替蛉，是他從一本書上看來的贯溅。這句話其實我默默地記下來，我希望能夠被自己療愈躲查，所以我想著也許狗狗是一種方式它浅。而最近看到女兒對于小動物的喜愛，和從來沒有養(yǎng)育毛茸茸寵物的經(jīng)歷镣煮，讓我感覺也許給女兒養(yǎng)一只小動物對她來說會是一個特別的人生經(jīng)歷姐霍。當然，更多地是我自己能在養(yǎng)育寵物的過程中重新療愈自己典唇。
從我的第一條狗狗親眼看著被爸爸摔死镊折，當殘忍地看著他被剝皮后吃了，而童年的我只能看著他們吃蚓聘，那時候的我大概7-8歲腌乡，正是女兒一樣的年紀，我記得那天我畫了一幅狗狗的畫夜牡。第二條狗狗是我四五年紀的時候，偶然的機會買了她侣签，突然生了4個狗寶寶塘装，而又經(jīng)歷了被賣，又經(jīng)歷了自己跑回來影所，又經(jīng)歷了車禍斷腿蹦肴，最后又經(jīng)歷了衰老中被賣。第二條狗狗給我的生活帶來了驚喜阴幌，但在兩次的狗狗養(yǎng)育過程中卷中，我感覺到內(nèi)心是有深深地創(chuàng)傷的，傷痕在哪议忽？我其實自己一直說不清十减。對于父母而言愤估，這不過是兩個畜生玩焰，養(yǎng)了芍锚、殺了、吃了蒿赢、賣了渣触、生了、送了皂冰，簡簡單單秃流，怎么方便怎么來柳弄，一切以我們自己為優(yōu)先，狗不過是狗而已嚣伐。心情好時萍丐，喂給你一點食物，心情不好了基茵，把你燉了又怎么樣壳影，不過是一條狗而已。這就是我童年中關(guān)于狗的記憶舱呻。
為什么突然想養(yǎng)狗了？很少時間對寵物的隔離感芥驳，可能是基于我無法認同父母對于人與狗關(guān)系的認知茬高，而我也無法改變這一切。而現(xiàn)在丽猬，我35歲了脚祟，我是不是有可能好好照顧一條狗强饮，不管是彌補還是治愈我自己，我試探性地向家人拋出了這個問題行您。
女兒其實并不想養(yǎng)狗剪廉，她想養(yǎng)貓。媽媽對養(yǎng)動物也沒什么心情捌斧，主要是她也不想帶吹泡。老公對養(yǎng)狗更加排斥。我似乎又一次被孤立了。當想法得不到認同舆吮，當試探性的詢問得到了全盤的否定，好像自己的創(chuàng)傷又被激活了潭袱。你是沒有決定權(quán)的屯换，不是無力的，你在家連一條狗的生命都是保護不了的嘉抓，你是弱小的晕窑。對，就是這種感覺敞斋。這種感覺讓我無力疾牲。我似乎不是35歲，似乎又回到了7-8歲的年紀焰枢。
無力的我就會牢牢地黏在床上盔沫，特別地困倦。一條狗似乎不值得我又陷入抑郁拟淮。但抑郁像是有一種誘惑谴忧，把我重重地往下拉。我想掙脫委造，卻怎么也掙脫不了昏兆。腦袋昏沉妇穴，繼續(xù)打開書，聽著跑筝，看著瞒滴，希望從書中找到一些答案。但凡我還能打開書虏两，說明我沒有陷入抑郁太深，《我真的很棒》叢非從的這本書似乎是我的一劑良藥忘瓦。
“有能力讓自己的視角恢復客觀引颈，也就是成熟的開始。同時凌停，成熟又是喪失售滤。喪失就是知道你想要的這個理想客體，永遠都不會來赐俗。你不再有機會將他轉(zhuǎn)移到任何人身上來假裝滿足阻逮。你想要被絕對照顧秩彤、想體驗絕對被愛的感覺，根本不存在瓜富。你媽在你很小的時候沒有完全以你為中心降盹，你這一生無論怎么努力和幻想，都實現(xiàn)不了仅胞。很悲哀剑辫，不是嗎妹蔽？
情感卷入：當你失望的時候，你很容易情感隔離胳岂。但這時候你要對他進行情感卷入，看到此刻你失望的時候掌测，其實他也有悲哀和難過汞斧，需要被你看見。你需要投入一定的情感去關(guān)心他粘勒。這并不是為了他屎即，而是為了你自己。你需要投入一定的情感去關(guān)心他乘陪。這并不是為了他，而是為了你自己啡邑。因為當你愿意給自己一個推動力谣拣，對著自己走出自己無助的我的感覺并走進他后族展，你就發(fā)現(xiàn)其實你們一直在一起，你想要的一直都在贵涵，你人性善良的那一面也不會讓你再去殘忍得無度索要。
成熟人格的基本特征是自由宾茂。每一次對情緒的覺察跨晴，看見片林，打破怀骤，每次對情緒的探索和修通焕妙，都是一次次的打破自己的限制的過程焚鹊，是實現(xiàn)自由的過程。
自己照顧情緒的幾種方式：1研叫、延遲性發(fā)泄阻塑，升華與競爭，處理舊有的傷陈莽，健全自由的人格
如果你選擇讓別人照顧的話走搁，你就得承擔他可能不滿足你的后果
他對你沒有母愛父愛一樣的新，來通過對你的付出獲得自己的人生使命感
停止索要無條件的接納
你要去創(chuàng)造忌栅，而不是索取。這是一個成年人的基本姿態(tài)索绪。你要去看到瑞驱，你所渴望的無條件的愛與接納窄坦，是全能感的幻象，是你拿出了全能的神和你的關(guān)系彤侍，與你現(xiàn)實中的關(guān)系做了比較逆趋。”
也許對于家人般哼，他們無法理解那個曾經(jīng)的孩子，或者他們理解了，他們無法做到或者不愿意犧牲自己去成全你的喜好杆融。我有期待他們同意的權(quán)利，他們也有拒絕我的權(quán)利脾歇。
而我一直深深渴望深深呼喊的理解我藕各，理解我，看見我激况，看見我，其實更多地來自于那個7-8歲孩子的呼喊乌逐。那年的她沒有被看見浙踢，她是那么的無力，絕望洛波。而現(xiàn)在的我蹬挤，能做的只能是無條件的愛，無條件的接納滨攻，為自己去創(chuàng)造蓝翰。這個世界上，當人長大诞帐，就要做自己的媽媽停蕉，對自己不離不棄，無條件接納自己慧起，愛自己。而不是把不能對自己做的這部分投射出去磺送，要求別人再來為自己做估灿。
所以缤剧，回到我自己的情緒和需求。我處理了舊有的傷汗销，我需要看到自己的需求兄纺。我的需求是什么估脆？是養(yǎng)一只狗狗嗎？好像是付材，又好像不是圃阳。我的需求是我希望在家庭中有話語權(quán)，我希望我的聲音能被聽到富寿，我希望有人陪伴锣夹，陪伴背后的需求是理解和接納银萍。這些需求有些是我寄希望于通過再次養(yǎng)一只狗狗來實現(xiàn)的，而更多的需求是養(yǎng)狗也做不到的贴唇。我必須承認飞袋。
1链患、過去的已經(jīng)過去锣险。傷痛停留在過去，狗狗留下了痛苦芯肤，也留下了很多美好的回憶压鉴。這是就是生命的樣子，任何一段關(guān)系中都是由美好和痛苦構(gòu)成击蹲。哪怕是人和狗的關(guān)系歌豺。
2类咧、如果能養(yǎng)一只狗對我來說蟹腾，也許是一個療愈的途徑痕惋。但我在家庭關(guān)系中，每個人都有自己表達的權(quán)利娃殖。
3值戳、我真正的需要是理解和接納。而現(xiàn)實是我無法得到外部無條件的接納炉爆，我需要放棄這個全能幻想堕虹，我才能獲得幸福。我能做的是自己無條件的愛自己芬首。
憤怒到悲哀
成熟到喪失
