得到-陳海賢<自我發(fā)展心理學(xué)>課第10講之摘要與心得曲管。
人不是被事物本身困擾，而是被自己的看法所困擾硕糊。
一件事怎么影響我們院水，不取決于事件本身，而是我們?cè)趺纯创?/p>
有些人樂觀简十；有些人悲觀檬某。有些人習(xí)慣從外部找原因；有些人習(xí)慣從自身找原因螟蝙。有些人習(xí)慣想問題恢恼；有些人習(xí)慣想辦法。
心智模式讓我們對(duì)同樣的事情產(chǎn)生不同的解讀與情緒胰默，決定了我們?nèi)绾巫儗?duì)挫折和失敗场斑，如何追求成功和幸福。
成長(zhǎng)型思維:
->對(duì)環(huán)境信任
->把限制與困難當(dāng)作挑戰(zhàn)
->發(fā)現(xiàn)自己的能力
->累積自信
->不斷成長(zhǎng)牵署。
防御型思維:
->對(duì)環(huán)境沒有安全感
->太在意別人的別價(jià)而失去行動(dòng)自主性
->行動(dòng)的重心都在回避可能的傷害
->縮小自己的世界使一切在自己的掌控之中
->不斷尋求安全感漏隐。
=參考資料: 得到-陳海賢-自我發(fā)展心理學(xué)=
