換季時(shí)一不小心就感冒柬唯，不吃藥身體又難受，教大伙兒幾種感冒食譜圃庭，吃這些比吃藥管用10倍噢锄奢！朋友們可以學(xué)起來(lái)啦！
生姜+蘿卜：風(fēng)寒咳嗽
蘿卜富含水分冤议、維生素C斟薇、礦物質(zhì)鉀等，有助于緩解咳嗽恕酸；生姜是驅(qū)寒止咳的良藥堪滨，生姜入胃可以治療因感冒引起的喉嚨痛~
生姜蘿卜特別適合因風(fēng)寒感冒引起的咳嗽、喉嚨疼痛等癥狀蕊温，得了風(fēng)寒的朋友可以每天喝一次生姜蘿卜飲袱箱，三天就可以見(jiàn)效噢。
將生姜和蘿卜洗干凈去皮切成碎塊义矛。
將切好的碎塊放入榨汁機(jī)中倒入開(kāi)水榨成汁发笔。
最后加入蜂蜜就可以喝了，不出三天癥狀就可以緩解凉翻。
適用癥狀：風(fēng)寒咳嗽了讨，咽喉癢，并伴隨頭痛制轰，鼻塞前计，怕冷，流清鼻涕等問(wèn)題垃杖。
鹽+橙子：肺熱咳嗽
鹽蒸橙子雖然是小偏方男杈，但是對(duì)于治療肺熱咳嗽是很有效果的，而且也是有科學(xué)依據(jù)的调俘。
橙子在煮的過(guò)程中伶棒，橙皮中的那可汀和橙皮油的效果會(huì)完全發(fā)揮出來(lái)旺垒，從而達(dá)到化痰潤(rùn)肺的效果。
將橙子去頂肤无，用筷子戳幾下先蒋，少量的鹽均勻的撒在橙肉上，再用牙簽插住橙子固定舅锄，蓋上割去的橙頂鞭达，放到碗里。
上鍋蒸大約10分鐘左右皇忿，取出后去皮畴蹭，將果肉掏出來(lái)，與蒸出來(lái)的水一起吃鳍烁。
適用癥狀：氣滯血淤或肺燥引起的熱咳叨襟，喉嚨腫痛，口干幔荒，痰發(fā)黃粘稠糊闽。
大蒜+冰糖：風(fēng)寒感冒
大蒜中含有多種有益于身體健康的物質(zhì)，殺菌和驅(qū)寒的效果非常棒爹梁。
而冰糖有具備清熱降濁右犹、止咳化痰的功能，大蒜冰糖水對(duì)秋冬季節(jié)多發(fā)的風(fēng)寒感冒有很好的治療和防治效果姚垃。
將大蒜去皮切成片狀念链，放入碗中晾至10到15分鐘，備用积糯；在鍋中加入清水掂墓，將蒜片和冰糖放入鍋中煮開(kāi)；水煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮看成，5到8分鐘后就可以盛出鍋喝了君编。
適用癥狀：無(wú)汗，稍微發(fā)熱川慌，渾身酸痛吃嘿、鼻塞流涕、咳嗽有痰梦重。
紅糖+生姜：御寒暖胃
紅糖生姜水可以祛除體內(nèi)寒氣兑燥，因?yàn)榻禍匾鸬娘L(fēng)寒感冒可以喝一碗紅糖生姜水，可以起到驅(qū)寒暖胃忍饰、祛病保健的作用贪嫂，效果非常好~
將生姜去皮切成絲寺庄，切好的姜絲倒入鍋中艾蓝，加清水沒(méi)過(guò)姜絲煮開(kāi)力崇。
鍋中水燒開(kāi)后，放入紅糖赢织，用勺子攪拌均勻亮靴，大火煮2分鐘。
最后加入大蒜于置，大火煮3分鐘即可（如果是風(fēng)寒感冒還有咳嗽就加上大蒜茧吊，沒(méi)有咳嗽就不用加了）
適用癥狀：渾身酸痛、鼻塞流涕八毯、咳嗽有痰搓侄。
冰糖+雪梨：潤(rùn)肺止咳
大家都知道，雪梨有潤(rùn)肺敗火话速，化痰止咳的作用讶踪，對(duì)慢性氣管炎、百日咳泊交、炎性咽炎等病癥有很好治療幫助乳讥。
感冒咳嗽不嚴(yán)重的話，可以在家煮冰糖雪梨潤(rùn)喉廓俭，效果非常不錯(cuò)云石。
準(zhǔn)備一個(gè)梨，削皮研乒，后用刀切開(kāi)蓋汹忠，再將梨中間部分掏空，放入冰糖和雪梨告嘲，再將蓋子蓋上放入碗中错维。可取一根牙簽將梨蓋固定住橄唬。
放入鍋中蒸煮1小時(shí)赋焕，去除食用即可。
這些感冒食譜大家學(xué)會(huì)了嗎仰楚？以后感冒咳嗽吃點(diǎn)隆判，這些效果更好哦~季節(jié)變換，大家也要注意身體噢僧界！
