2019-07-15鍛煉第29天

早餐：燕麥片+玉米+酸奶

中餐：紅薯粉+葷素

晚餐：蔬菜湯+酸奶+蓮子

正常一次便便? =。=

體重：58.3kg? ??

鍛煉：拉伸30min--跳繩600個(gè)--瑜伽20min酥筝。

認(rèn)識(shí)的人多并不意味著厲害，沒(méi)有足夠自身價(jià)值的社交枷莉，是屬于打醬油椎扬，不要投入過(guò)多的精力在無(wú)用社交上，而應(yīng)多多充實(shí)自己谓晌，

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