為什么當(dāng)有人攻擊我們的時(shí)候奋早，我們會(huì)感到“不爽”盛霎？
這個(gè)問(wèn)題首先進(jìn)入思維的字眼是“不爽”，我們?yōu)槭裁磿?huì)感到不爽耽装？是因?yàn)槭艿搅藙e人的攻擊摩渺，這個(gè)“不爽”的感覺(jué)就是我們本能的反應(yīng)。試想一下剂邮，我們不爽的感覺(jué)還會(huì)因?yàn)楣舻某潭榷兓Ｈ绻f(shuō)攻擊的程度會(huì)危及生命横侦，我們就不僅僅是感到不爽了挥萌，還會(huì)產(chǎn)生恐懼。所以枉侧，我們受到攻擊之后引瀑，感到不爽是正常的本能反應(yīng)。當(dāng)然之所以產(chǎn)生不爽而不是恐懼的感覺(jué)榨馁，這種攻擊還處于程度較低的情況憨栽。
從另外一個(gè)角度看問(wèn)題，我們?yōu)槭裁磿?huì)受到別人的攻擊翼虫？其中的原因多種多樣屑柔，攻擊的形式也多種多樣。比如：言語(yǔ)攻擊珍剑，人身攻擊掸宛，動(dòng)手攻擊。所以招拙，我們受到攻擊時(shí)唧瘾，本能的反應(yīng)不應(yīng)該質(zhì)疑。但是别凤，我們更需要做到饰序，受到攻擊后即刻思考為什么。在自己能掌控的情況下沉著應(yīng)對(duì)规哪，不能掌控的情況下求豫，走為上策。單說(shuō)沉著應(yīng)對(duì)的情況由缆，我們所感受的“不爽”注祖，是自身反應(yīng)出來(lái)的情緒。在第一時(shí)間能意識(shí)到這種層面均唉，才能接著向下思考怎么控制這種情緒是晨。是直接懟回去還是選擇承受，或者想辦法化解舔箭。每一種處理方式?jīng)Q定著自己掌控情緒水平罩缴，懟回去和承受或許不能讓我們得到好的結(jié)果蚊逢，如果能做到化解，這就是我們的一種能力箫章。所以烙荷，知道有不同的處理方法之后，我們就需要選擇好的處理方法檬寂，因?yàn)榻Y(jié)果很重要终抽。從結(jié)果出發(fā)，我們就需要鍛煉自己化解危機(jī)的能力桶至，不能讓情緒掌控自己的大腦昼伴。
