今天我們?cè)凇独献拥男氖隆分凶x到女偊的修行過程笑诅，她最終達(dá)到了如如不動(dòng)的境界调缨，古今消失，時(shí)空消失吆你，身心消失弦叶，他我消失，外物消失妇多，一切概念和分別都消失伤哺，只剩下一顆空寂無念的靈明之心。這可能也是我們每一個(gè)修行者最終渴望達(dá)到的一種境界者祖。
我們都知道靜坐的重要性立莉，只有將自己完全定下來，才能生發(fā)智慧打開我們的心門七问，進(jìn)入另外一個(gè)博大的世界蜓耻。有時(shí)候懂得不等于做到，我常常因?yàn)楦鞣N原因沒能將靜坐很好地進(jìn)行械巡。在這一方面刹淌，我們都要向精進(jìn)的紅英姐看齊，以她為標(biāo)桿更好地去約束自己讥耗。
除了靜坐有勾，修行中指導(dǎo)老師也很重要。我們要經(jīng)常跟老師保持聯(lián)系葛账，多讀多看多寫柠衅。老師從我們的文字中就可以清晰地知道我們的修行尚處在哪個(gè)階段，從而給到我們更具體的指引籍琳，這樣也會(huì)讓我們少走很多的彎路菲宴。
附錄：
在靜坐中我很容易陷入昏沉，特向明空老師請(qǐng)教了關(guān)于對(duì)治昏沉的方法趋急，在此分享給大家：
昏沉是靜坐中最常遇到的問題之一喝峦，對(duì)治的方法之一是持氣，即深吸一口氣呜达，下壓到下腹內(nèi)谣蠢，然后屏氣凝神，等到持不住的時(shí)候，再慢慢呼氣眉踱，然后重復(fù)挤忙。（這個(gè)方法不適合有高血壓的人）
除此之外，還有一些方法供大家參考：
1谈喳、在不影響別人的情況下册烈，可以大呼“呸！”
2婿禽、可以集中注意力進(jìn)行觀想赏僧，比如觀想佛菩薩的形象，其中觀想佛菩薩的忿怒相更好一些扭倾；
3淀零、可以邊念誦邊觀心，念誦“靜凈清明”或者“正清誠(chéng)明和”膛壹，一邊念一邊調(diào)整自己的狀態(tài)驾中；
4、昏沉嚴(yán)重時(shí)可以改為動(dòng)修模聋，比如做大禮拜等哀卫。
