20190320非暴力溝通作業(yè)

20190320

觀察：親愛的Anny祥国，今早小妞從8：00起床到9：20才出發(fā)去學(xué)堂昵观，一路上你對她嘮叨不停，甚至動手打了她舌稀。

感受：憤怒啊犬，愧疚。

需求：高效管理時間和事情壁查。

請求：親愛的Anny觉至，請你從接納自己開始，嘗試接納孩子睡腿，跟孩子站在一邊语御，而不是對立面席怪。出現(xiàn)憤怒情緒時，請深呼吸3秒鐘挂捻，問自己什么需求沒有被滿足碉纺，好嗎刻撒？

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