2018年10月6日蓬坡，晨練第81天
冥想，腿塑型磅叛，樹式(150個數(shù))屑咳，睡天鵝式左右各100個數(shù)，蝴蝶式100個數(shù)弊琴，趴青蛙(大小各100個數(shù))兆龙，哈他，鳥王式(100個數(shù))
春暖花開2敲董，一袖云紫皇，風(fēng)箏誤，繁花前兩節(jié)2
10月7日腋寨，晨練第82天
冥想聪铺，腿塑型，樹式(150個數(shù))精置，睡天鵝式左右各100個數(shù)计寇，蝴蝶式100個數(shù)，趴青蛙(大小各100個數(shù))脂倦，哈他番宁，鳥王式(100個數(shù))
拜日式，春暖花開赖阻，一袖云蝶押，風(fēng)箏誤，繁花前兩節(jié)火欧。今天冥想終于堅持了十分鐘棋电，從最初的三分鐘茎截，到墊小球堅持六分鐘。今天終于做到了赶盔，雖然站起來腳有點麻企锌，可心情很好。因為做到了
下午四點多于未，想起彌雅撕攒，練了平衡和肩部。
春暖花開烘浦，繁花抖坪，風(fēng)箏誤
神話比劃了一遍，
10月8日闷叉，晨練第83天
冥想擦俐，腿塑型，樹式(160個數(shù))握侧，睡天鵝式左右各100個數(shù)蚯瞧，蝴蝶式100個數(shù)，趴青蛙(大小各100個數(shù))藕咏，哈他状知，鳥王式(100個數(shù))
拜日式，春暖花開孽查，一袖云
某人今天走的早，練的少了坦喘。不過我數(shù)數(shù)速度開始變慢盲再。也就是說每個動作堅持時間長了
下午，開會瓣铣，無聊起床
冥想答朋，樹式(160個數(shù))，睡天鵝式左右各100個數(shù)棠笑，蝴蝶式100個數(shù)梦碗，趴青蛙(大小各100個數(shù))，鳥王式(100個數(shù))
拜日式蓖救，一袖云洪规，鴻雁
10月9日，晨練第84天
冥想循捺，腿塑型斩例，哈他，樹式(150個數(shù))从橘，睡天鵝式左右各100個數(shù)念赶，蝴蝶式100個數(shù)础钠，趴青蛙(大小各100個數(shù))，鳥王式(100個數(shù))叉谜，臥式俯臥撐
拜日式旗吁，春暖花開，一袖云停局，風(fēng)箏誤很钓，繁花前兩節(jié)。
第三次看到56.4到55.9的變化
我剛才發(fā)現(xiàn)100個數(shù)翻具，數(shù)得快了才半分鐘
10月10日履怯，晨練第85天
今天某人走的早，不用做飯裆泳。所以六點起床叹洲，不過可以多做會，堅持到現(xiàn)在
某些動作堅持了200個數(shù)工禾，是一分半鐘运提。不是昨天數(shù)的那么快
冥想，腿塑型闻葵，哈他民泵，樹式(200個數(shù))，睡天鵝式左右各100個數(shù)槽畔，蝴蝶式100個數(shù)栈妆，趴青蛙(大小各100個數(shù))，鳥王式(100個數(shù))厢钧，臥式俯臥撐(20個數(shù))
拜日式鳞尔，春暖花開，一袖云早直，風(fēng)箏誤寥假，繁花前兩節(jié)
加了昨天在健身房學(xué)的動作，感覺做的不標(biāo)準(zhǔn)霞扬。教練教了我三遍糕韧，我才勉強懂。在動作方面喻圃，我的反射弧有些長萤彩，只能多練。現(xiàn)在充分理解何為勤能補拙
10月11日级及，晨練第86天
冥想乒疏，腿塑型，哈他饮焦，樹式(200個數(shù))怕吴，睡天鵝式左右各100個數(shù)窍侧，蝴蝶式100個數(shù)，趴青蛙(大小各100個數(shù))转绷，鳥王式(100個數(shù))伟件，臥式俯臥撐(20個數(shù))
拜日式，春暖花開议经，一袖云斧账，風(fēng)箏誤，繁花前兩節(jié)
10月12日煞肾，晨練第87天
冥想咧织，腿塑型，哈他籍救，樹式(200個數(shù))习绢，睡天鵝式左右各150個數(shù)，蝴蝶式鴿子式各100個數(shù)蝙昙，趴青蛙(大小各100個數(shù))闪萄，鳥王式(100個數(shù))，臥式俯臥撐(20個數(shù))
魚式100個數(shù)
拜日式奇颠，春暖花開败去，一袖云，風(fēng)箏誤烈拒，繁花前兩節(jié)
計數(shù)的好處:堅持圆裕。要求自己必須完成多少個數(shù)。比如去年練樹式荆几，先從單腳站立50個數(shù)到樹式50個數(shù)葫辐，然后60，70伴郁，80慢慢地加。直到能站穩(wěn)蛋叼。不強求焊傅，能做多少做多少
10月13日，晨練第88天
冥想狈涮，腿塑型狐胎，哈他，樹式(200個數(shù))歌馍，蝴蝶式鴿子式各100個數(shù)握巢，趴青蛙(大小各100個數(shù))，
春暖花開松却，一袖云
10月14日暴浦，晨練第89天
冥想溅话，腿塑型，哈他歌焦，樹式(200個數(shù))飞几，蝴蝶式鴿子式各100個數(shù)，趴青蛙(大小各100個數(shù))独撇，
昨天練了屑墨，忘了記錄了
10月15日，晨練第90天
冥想纷铣，腿塑型卵史，哈他，樹式(200個數(shù))搜立，睡天鵝式左右各100個數(shù)以躯，蝴蝶式鴿子式各100個數(shù)，趴青蛙(大小各100個數(shù))儒拂，鳥王式(100個數(shù))寸潦，臥式俯臥撐(20個數(shù))
拜日式，春暖花開社痛，一袖云见转，風(fēng)箏誤，繁花前兩節(jié)
10月16日蒜哀，今天早上起不來斩箫，這會想練，有人陪我嗎撵儿？郁悶乘客，想起一事，沒練成淀歇。我昨晚今晚都去雨鶴練了易核。明天有課去不成。后天周四下午去紅舞坊
