? ? ? ? ? ? ? ? ? 讀書會收獲
? ? ? ? 昨天中午接到焦點大咖朱老師的通知讓我主持154期焦點小屋的讀書會，自己既興奮又有些小緊張妖泄。原來以為周五有講師三期班的網絡課，后來得知網絡課定在了周日晚上秽浇，一切都是最好的安排浮庐。
? ? ? ? 今日小寒至，何不圍爐讀書柬焕？在小寒時節(jié)审残，我們在寧靜安然的雪夜里，通過網絡匯集了焦點小屋的64位伙伴們一起圍爐讀書是多么的難得和有意義的一件事斑举。在寒冷的季節(jié)里搅轿，我們汲取著塵世間的光明快樂，溫暖和向上的力量富玷。
? ? ? ? 特別感謝焦點女神朱老師提供的這次我向各位老師請教和學習的機會璧坟，也是促使我成長和鍛煉的一次絕佳的機會，雖然自己的水平有限赎懦，但想起了劉老師常說的一句話雀鹃，參與就有收獲，行動帶來頓悟励两，完善永遠在路上黎茎，所以鼓起勇氣，特別珍惜這次難得的機會当悔，今天下午抽時間細細的把書讀了傅瞻，認真的進行了預習。感謝各位優(yōu)秀老師的積極參與和精彩分享盲憎，在今天這么多優(yōu)秀的焦點小伙伴們的熱心幫助嗅骄，陪伴支持和鼓勵下，今晚的讀書會圓滿完成了任務饼疙，再次感謝大家溺森！特別感謝網絡初級三期，中級三期，講師三期和我一起學習儿惫、約練澡罚、一起成長的小伙伴們對我的支持和幫助，再次聽到了各位親切熟悉悅耳的聲音肾请，心里感到暖暖的留搔，滿滿的都是感動，在前行的路上铛铁，感恩感謝有你們的陪伴隔显。參與就有收獲，發(fā)言就有觸動饵逐，行動就有感悟括眠，堅持就會不同，學習成長最快的途徑就是參與進來倍权，抱團成長掷豺，小步精進，跟著優(yōu)秀的老師們堅持一小步的行動薄声，參與的越多当船，收獲就越大，越分享越成長默辨，堅持浸泡式的成長德频，感覺是泡出來的，能力是練出來的缩幸，成長是一個慢動作壹置，日不見長月見其長，月不見增表谊，年見其長钞护，繼續(xù)的修煉自己，完善永遠在路上爆办。
? ? ? ? 通過討論难咕、分享、學習讓我對重新建構有了更深刻的理解押逼，她是學習了焦點之后步藕，贈與我們最珍貴的禮物惦界，一把解決問題的金鑰匙挑格，一個很好用的工具，一個很神奇的法寶沾歪，有了重新建構漂彤，就像是讓我們擁有和練就了一雙善于發(fā)現美的眼睛一樣，能夠重新的看待生活中的一切，以積極的視角關注當事人身上的正向資源挫望，聚焦未來立润，聚焦解決，從負向的事件后面找到正向的閃光點媳板，遇到事情要從正向的角度來解釋桑腮，每件事情都有好的方面，任何一個人抱怨的背后蛉幸，都有著正向的一面破讨，孩子還是那個孩子，思維一變奕纫，奇跡就會出現提陶，一句話概括就是，沒有一件事情匹层，只有負面的意義隙笆。SFBT相信任何事情都有正反兩面，咨詢師就來訪者所描述的世界升筏，重新詮釋賦予新的正向的意義撑柔，或是特別強調及反映其中正向的價值，不好的行為與事件中的特質仰冠、優(yōu)點乏冀、能力、資源洋只、動機辆沦、意圖、努力识虚、本意肢扯，或某事的意義上功能，都是重新建構的向度担锤。例如來訪者對小孩的叛逆感到失望蔚晨，咨詢師可以反應：小孩有自主性及能面對權威瓦戚。如來訪者處于憤恨的情緒時纸颜，咨詢師除了讓其有表達憤恨的機會简烘，還要幫助他逐步的表達背后真正的挫折情緒哟冬，以助其接納瞎暑，同時還會特別的辨識一下妙蔗，也就是進行重新建構蝇摸，憤恨的背后是有一股想保護自己的強大力量壤圃。
? ? ? ? ? 相同的現實夹孔，不同的覺知被盈，相同的語言析孽，不同的解讀，問題來自個人對環(huán)境的期待和解釋只怎，根據個人的價值觀念袜瞬，不同的人在同一情況下的經驗與反應也不相同，咨詢師可以提出不同的詮釋問題的角度來動搖他的負向的觀點身堡，化解其負向觀點所產生的情緒邓尤，進行重新建構。咨詢師讓來訪者看到問題及情緒背后真正關心的焦點贴谎，問題的社會脈絡就改變了裁赠，來訪者的情緒會隨之改變，開始能真正朝向關心的焦點目標赴精，開始投入問題解決之中佩捞，能夠讓來訪者真正看到自己的在乎時，就能夠減少其自責感蕾哟，增加有目標的希望感一忱。
? ? ? ? 生命是一樹花開，愿在所有的年華谭确，去做一個有愛有善良的人帘营，唯有愛和善良，才是生命歷程上最閃耀的光華逐哈。
