今天看了丫丫老師的錦囊二症概，收獲很多，對于父母教練檢視部分有了全新的認(rèn)識早芭。
檢視的內(nèi)容可以寫什么彼城？一、圍繞目標(biāo)退个，回顧孩子和自己的30天目標(biāo)進(jìn)度達(dá)成情況來寫募壕；二、圍繞事件语盈，回顧當(dāng)天親子關(guān)系互動過程中的事件來寫舱馅；三、圍繞角色來寫刀荒，作為父母教練代嗤，我們是孩子的陪伴者、支持者照棋、孩子智能的引出者资溃，回顧這三個角色來寫。
刻意練習(xí)是為了提高覺察力烈炭，從后知后覺到當(dāng)知當(dāng)覺溶锭。遇到難題，永遠(yuǎn)“下一步”思維符隙。
回看了我之前寫的77天檢視趴捅，有些內(nèi)容是以回顧事件的形式來寫的，寫出事件的原委霹疫，和當(dāng)時的處理拱绑，也有反思，但是反思部分很多沒有“下一步”思維丽蝎，提出要精進(jìn)卻沒有提出更詳盡的辦法猎拨。有些內(nèi)容是自己當(dāng)天的狀態(tài)和感悟的表達(dá)膀藐，沒有圍繞孩子來寫，并沒有清晰“父母教練”這個角色的定位红省，如何做孩子的陪伴者额各、支持者和智能引出者，這部分反思的內(nèi)容不到位吧恃。圍繞目標(biāo)寫的檢視也比較少虾啦，沒有在檢視里寫出目標(biāo)完成得好是如何做好的，目標(biāo)未達(dá)成是什么原因痕寓，下一步要如何調(diào)整行動和目標(biāo)傲醉，這些內(nèi)容沒有涉及到，好像目標(biāo)就是一句“宣言”呻率，目標(biāo)的確立和達(dá)成沒有在每一天中去檢視和反思硬毕。
既然發(fā)現(xiàn)問題，那么下一步行動是：
1礼仗、固定每一天寫檢視的時間昭殉，定在晚上孩子們都入睡后我一個人泡腳的時間。因?yàn)橹皼]有固定一個時間藐守，所以比較隨意，有時時間長想的起來時候?qū)懙拈L一點(diǎn)蹂风，時間緊張的時候就兩句話完成任務(wù)卢厂，所以需要每天固定一個時間來反思作為父母教練在與孩子互動過程中自己的角色扮演情況、目標(biāo)達(dá)成情況惠啄，和孩子互動時自己的狀態(tài)和情緒語氣慎恒，刻意練習(xí)提高覺察力。
2撵渡、回顧事件時融柬，提出“下一步”行動，把頭腦中的困惑和疑問轉(zhuǎn)化為行動趋距。
3粒氧、關(guān)注目標(biāo)，設(shè)定可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)节腐，刻意練習(xí)聚焦能力外盯，日檢視中關(guān)注目標(biāo)的達(dá)成情況，做出及時調(diào)整翼雀。
