昨天我給自己的生活設(shè)立了一張時(shí)間表瓜富，里面包含了居家辦公的工作時(shí)間安排以及陪伴孩子和打掃房間整理家務(wù)的時(shí)間安排，可以說是工作生活帶娃三手抓降盹，非常的圓滿舒適了与柑，在這個(gè)過程中大兒子全程配合參與中，因?yàn)橛辛藭r(shí)間的規(guī)劃蓄坏，我們的一切變得井然有序价捧，做起事情來會(huì)按照時(shí)間的嚴(yán)格執(zhí)行，在工作時(shí)間就工作涡戳，在家務(wù)時(shí)間就家務(wù)结蟋，不會(huì)因?yàn)闀r(shí)間管理的混亂而造成目標(biāo)不清晰而浪費(fèi)時(shí)間，我發(fā)現(xiàn)這樣做最好的收獲就是最后一切我想做的事情都做了渔彰，而且因?yàn)樯瞄L(zhǎng)時(shí)間管理嵌屎，結(jié)果都還蠻不錯(cuò)，以往很多時(shí)候我們都是有些混亂恍涂，因?yàn)闆]有嚴(yán)格清晰的時(shí)間管理和職責(zé)界限導(dǎo)致一切都混亂不堪宝惰，沒有主次分明的安排

這是我第一次對(duì)于我的工作和生活有了一個(gè)清晰的時(shí)間界定，最重要的是因?yàn)闀r(shí)間分配的合理再沧，雖然還是有一些事情沒有做完尼夺，但是最起碼主要的那幾件事情我們的做好了，孩子也是因?yàn)闀r(shí)間分配的原因會(huì)抓緊時(shí)間做他應(yīng)該做的事情炒瘸，而我每次做家務(wù)的時(shí)候簡(jiǎn)直就是在家里跑步的節(jié)奏淤堵，晚上睡覺的時(shí)候感覺自己累的腿都抽筋的狀態(tài)，但是我最開心的是雖然累了一整天顷扩，我還是給自己預(yù)留了足夠的運(yùn)動(dòng)時(shí)間粘勒，還可以悠然的洗頭和敷面膜，這種時(shí)光簡(jiǎn)直太美好了屎即，之前的很多時(shí)候我都沒有時(shí)間貼面膜庙睡，但是我干的事情卻沒有現(xiàn)在這么多事富，所以時(shí)間的管理才是重點(diǎn)，很多時(shí)候我們擁有越多的時(shí)間反而做的事情越少乘陪，更多的時(shí)候也是芝麻和綠豆一把抓统台，最后導(dǎo)致的結(jié)果是大事沒做完小事沒做好，我到現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)很多時(shí)候我的效率高啡邑，我的銷售產(chǎn)值比較高恰恰是因?yàn)槲夷涿畹木妥龅搅酥鞔畏置鳌?/p>

要高效的產(chǎn)值就必須要有清晰的方向規(guī)劃贱勃，至少放下必須是正確的，這樣才能保證我們的收獲和結(jié)果是在正面導(dǎo)向的谤逼，很多時(shí)候跑了很久很遠(yuǎn)的歷程才發(fā)現(xiàn)自己走錯(cuò)了方向是多么可怕的事情贵扰，如果沒有清晰的時(shí)間規(guī)劃和管理，那么我們就會(huì)在不知不覺中莫名其妙的浪費(fèi)了很多的時(shí)間流部，反而因?yàn)槲覀冇星逦臅r(shí)間管理計(jì)劃戚绕，我們就會(huì)無意中加快了前進(jìn)的腳步，因?yàn)槟阒滥阋龅氖虑檫€有很多枝冀，于是慢慢的走著走著就會(huì)越走越快舞丛，今年最大的成長(zhǎng)大概就是真的完全變了一個(gè)人，除了沒有掙到很多的錢果漾，但是我擁有了一個(gè)健康的身心和一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的意志力球切，這些都是金錢無法買來的成長(zhǎng)和收獲，相比于從前總是忙亂的自己我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的自己才是優(yōu)秀的自己也是美好的前景

苦難越大绒障，心里的感激之情就越發(fā)深刻吨凑，余生我們更愿意為這個(gè)社會(huì)做出個(gè)更多的貢獻(xiàn)，竭盡全力的為了我們的至親至愛而努力奮斗拼搏户辱，人生的價(jià)值從哪里體現(xiàn)呢怀骤，就是從我們的至親至愛的身上去體現(xiàn)，我們無法改變這個(gè)世界但是我們可以改變我們的家人看待這個(gè)世界的態(tài)度焕妙，讓我們身邊的人因?yàn)槲业膼酆徒o以而覺得人間值得又何嘗不是一種美好

不要再膚淺的去跟身邊的各種不合理的比較蒋伦，不再做無畏的競(jìng)爭(zhēng)，不再經(jīng)常熬夜讓自己的身體陷入無盡的憂傷焚鹊，鍛煉身體痕届，讓自己走的更遠(yuǎn)人生更加廣闊。相比走的更快末患，走的慢一點(diǎn)走的更遠(yuǎn)一些更能體現(xiàn)我們的價(jià)值研叫，走的更遠(yuǎn)也能看到更多美麗的風(fēng)景

人生是一段一段的，不要輕易的用眼前的風(fēng)景就斷定了我們的一生璧针，一輩子那么長(zhǎng)嚷炉，照顧好我們的身體和靈魂，順其自然隨遇而安探橱，拿著別人的地圖找不到我們自己的人生申屹，所以要做自己人生的主人公绘证，我的人生我做主

做自己情緒的主人，主宰自己的命運(yùn)和心情哗讥，擁有了好的身體在調(diào)節(jié)一個(gè)好的心情嚷那，然后才能勇敢的去面對(duì)一切人生的不確定性，如果不是生活所迫杆煞，我們都不知道自己是那么的潛力無窮魏宽，但是我覺得有挑戰(zhàn)的人生才是人間最美好的向往，因?yàn)橛兴诖兴蛲胖敢覀儾粩嗟某_的方向進(jìn)行和前往

遇到的挑戰(zhàn)越大决乎，前進(jìn)的動(dòng)力就越大队询，不輕易的被資本主義的剝削精神所引導(dǎo)，有自己的方向和目標(biāo)构诚，為了自己的理想而戰(zhàn)斗蚌斩，不要留下悔恨不要留下遺憾，人生只有一次唤反，盡量按照自己的所思所想去走完自己的人生凳寺，至少是自己選擇的鸭津，所以就能擁有更多的美好是收獲彤侍，一輩子不過短短幾十年，一定要做自己的主人逆趋，不要做情緒的奴隸和憤怒的主人盏阶，要懂得適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自己善待自己，不要管別人都在學(xué)怎樣的厚黑學(xué)闻书，反正走好自己的路管好自己的人生名斟，一切都會(huì)美好如初，加油魄眉。持之以恒不斷的努力

要改變一個(gè)人砰盐，最應(yīng)該要做的事情不是指責(zé)督促他成長(zhǎng)而是改變他的自尊水平，要改變他自尊水平最好的方式就算當(dāng)他做了對(duì)的事情給以足夠肯定的鼓勵(lì)和贊賞的反饋坑律，當(dāng)一個(gè)人自尊水平較高的時(shí)候他才會(huì)有變好的意愿岩梳，而當(dāng)一個(gè)人自尊水平較低的時(shí)候他是沒有動(dòng)力去改變自己的，他只會(huì)聽之任之晃择，讓事態(tài)隨意的失控發(fā)展

所以給孩子最好的教育和鼓勵(lì)是在他做了對(duì)的事情的時(shí)候給以足夠的正面的反饋，在他做錯(cuò)事情的時(shí)候不要過分的指責(zé)盯著他的錯(cuò)誤不放宫屠，如果一味的指責(zé)和翻舊賬反而只會(huì)令這個(gè)孩子的自尊水平越來越低，從而再也沒有向上發(fā)展努力變好的動(dòng)力

其實(shí)包括我們自己也是浪蹂，當(dāng)我們過度的自責(zé)的時(shí)候并不會(huì)使我們擁有更好的成長(zhǎng)告材，反而只會(huì)阻擋我們前進(jìn)，每天都想早睡竭讳，一不小心又睡晚了，或者玩手機(jī)要深夜了绢慢，但是不要指責(zé)自己，包容自己的放縱胰舆，肯定自己的擔(dān)憂，然后只要努力的改進(jìn)一點(diǎn)點(diǎn)就肯定自己的進(jìn)步和收獲缚窿，并以此來循序漸進(jìn)的進(jìn)步棘幸，相較于一開始就設(shè)立一個(gè)跑步5公里的目標(biāo)，反而每天從500米開始反而能夠更好的進(jìn)行下去倦零，也能得到更好的反饋和收獲

因?yàn)橐婚_始如果把目標(biāo)設(shè)立的太難太繁瑣误续，有可能還沒有出發(fā)就已經(jīng)疲憊的想要放棄了，但是如果一開始設(shè)立一個(gè)很簡(jiǎn)單的很好達(dá)成的目標(biāo)去執(zhí)行扫茅，就不會(huì)覺得疲憊不堪蹋嵌，反而會(huì)覺得還不錯(cuò)，當(dāng)每天的進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)得到逐步的進(jìn)步之后就可以慢慢的朝著那個(gè)更加宏遠(yuǎn)一些的目標(biāo)去努力了葫隙，不但可以收獲成績(jī)也可以收獲更好的自己

更好的與自己相處與世界相處才能擁有一個(gè)更加美好燦爛的人生栽烂，不輕易的與他人比較，相信自己是這個(gè)世界上最獨(dú)一無二的美好存在恋脚，也相信他人都是一個(gè)單獨(dú)的個(gè)體腺办，尊重自己尊重他人，如此反復(fù)之糟描，想要擁有不美好的人生都很難啊

守護(hù)內(nèi)心的力量怀喉，擁有自己獨(dú)立的人格和思考不輕易被他人的偏見而帶跑，始終要相信我們自己的獨(dú)立人格和價(jià)值觀船响，守護(hù)我們的至親至愛

發(fā)自內(nèi)心的自信躬拢，無論處在任何一種狀況下都要無條件的自信，相信自己能夠去創(chuàng)造灿意，這個(gè)社會(huì)除了身體的健康估灿，心里的健康也顯得非常的重要，抑郁癥被稱為是心里的癌癥缤剧，我發(fā)現(xiàn)大部分的人特別是很多擁有很高成就的人馅袁，多多少少都有些抑郁癥的經(jīng)歷，而且最重要的一點(diǎn)就是這些人幾乎都是成功人士荒辕，而且成功人士有一個(gè)很好的標(biāo)志就是我感覺成功人士睡的都是最少的汗销，少到仿佛這些人都是不需要睡覺的

其實(shí)我覺得根本原因就是當(dāng)一個(gè)人睡眠時(shí)間特別少的時(shí)候犹褒，可能短期內(nèi)不會(huì)有太多的感慨，但是時(shí)間長(zhǎng)了之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)睡眠不足所導(dǎo)致的對(duì)身體的傷害其實(shí)是不可逆轉(zhuǎn)的弛针，最重要的是睡眠不足導(dǎo)致的對(duì)一個(gè)人的大腦的損傷的程度更加的尤為嚴(yán)重叠骑，然后我們的身體依賴大腦的正常運(yùn)轉(zhuǎn)和心臟的血液流動(dòng)來維持，但是如果大腦總是短路總是出故障就會(huì)導(dǎo)致我們的身體總是出問題削茁，當(dāng)我們的身體和心理不斷的出問題的時(shí)候故障就會(huì)一再的發(fā)生

比起這些大佬到底是為何才出現(xiàn)身體健康狀況方面的原因我更好奇的是這些大佬都是如何通過怎樣的治療怎樣的方式使自己的趨于正常的宙枷，面對(duì)抑郁癥無論是保守還是不保守的治療，我相信不管是醫(yī)生還是普羅大眾茧跋，第一反應(yīng)都是吃藥慰丛，畢竟既然得了病诅病，那第一時(shí)間的第一反映肯定就是粥烁，首先承認(rèn)自己生病了呀讨阻，既然病了那就得治療，有病就得治恤左，這是多么簡(jiǎn)單樸素的小道理啊搀绣。再簡(jiǎn)單的單純的不過如此

但是我翻閱了很多的大佬的治愈史之后卻發(fā)現(xiàn)更多的人其實(shí)是通過運(yùn)動(dòng)的方式解決了心理的疾病链患，很多的人都是通過跑步來解決的麻捻，很多人從慢慢的跑步開始慢慢的迷上了跑步呀袱，再然后慢慢的越跑越遠(yuǎn)夜赵，最多一個(gè)個(gè)的都走上了自愈之路迫皱，再然后再也沒有抑郁癥爆發(fā)的痕跡，不但通過跑步治愈了自己身體也更好的治愈了自己的心理

稍微觀察一下就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多大佬都是通過跑步慢慢的踏上了馬拉松之旅视粮，愛上運(yùn)動(dòng)之后不但沒有耽誤事業(yè)蕾殴，反而事業(yè)更加的蓬勃發(fā)展岛啸。其實(shí)道理很簡(jiǎn)單值戳，通過運(yùn)動(dòng)鍛煉增加身體的活力，讓我們更加的活力充沛卧晓，能夠更好的應(yīng)對(duì)令我們精疲力竭的工作和生活逼裆，從而讓我們能夠更加友好的去應(yīng)對(duì)復(fù)雜的世界忙碌的生活

而很多人會(huì)選擇跑步作為主要的首選運(yùn)動(dòng)很多程度是因?yàn)榕懿竭@個(gè)成本低而且沒有更多的場(chǎng)地和工具的限制胜宇，何時(shí)何地想進(jìn)行的時(shí)候隨時(shí)都可以恢着，完全不用考慮運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和運(yùn)動(dòng)設(shè)備的因素和原因掰派，只要有一身合理的服裝舒適的鞋子就可以馬上開始這樣的鍛煉行程

并且很多人都通過鍛煉的方式獲得了健康的身體和心理，也通過不斷的鍛煉讓自己的身體獲得了更加健康和舒適的狀態(tài)系洛，從而能夠更好的去應(yīng)對(duì)生活和工作的挑戰(zhàn)描扯，真正的體現(xiàn)了擁有健康就擁有了一切奮斗的資本

相比于走的更快绽诚，人生真正要做的是走的更遠(yuǎn)，畢竟這世界發(fā)展的那么快宫峦，一切都是瞬息萬變的导绷，唯一不變的就是這世界每天都在變化妥曲，除了鍛煉我們的適應(yīng)這世界的能力我們沒有更好的應(yīng)對(duì)這世界的能力钦购，認(rèn)真的看待謹(jǐn)慎的對(duì)待押桃，就是我們對(duì)待這世界最好的敬意

我很喜歡村上春樹說他每天跑步10公里，無論刮風(fēng)下雨每天認(rèn)真執(zhí)行羡忘，其實(shí)一個(gè)習(xí)慣當(dāng)你每天都堅(jiān)持去做去執(zhí)行之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)那不是一個(gè)習(xí)慣那是我們身體的一部分卷雕，就像我們吃飯睡覺一樣的習(xí)慣漫雕，要是哪天沒有做的話就會(huì)覺得一切都很不習(xí)慣峰鄙，就像是睡覺前忘了洗澡那樣的不習(xí)慣先馆。但是如果我們每天都去做的話就會(huì)覺得那是屬于我們生命美好的一部分

日復(fù)一日的堅(jiān)持下去躺彬，時(shí)間從不言語卻能給以我們美好的答案宪拥，讓我們相信這世間一直都有美麗的傳說智慧的存在，也能讓我們知道這世界一切的美好都有些自然規(guī)律可以遵循

村上春樹每天跑完10公里之后就會(huì)在桌子面前坐下來脚作，寫10頁紙球涛，春上春樹說他就是不喜歡用打字機(jī)亿扁，無論現(xiàn)在的新鮮設(shè)備多么好用多么的快捷，但他還是喜歡紙張?jiān)械哪欠N味道襟己，喜歡紙張?jiān)械哪欠N觸摸感擎浴，所以日復(fù)一日的堅(jiān)持著使用手寫紙張的方式來寫作

原來所有的輝煌的成功都離不開點(diǎn)點(diǎn)滴滴堅(jiān)持的進(jìn)步贮预，運(yùn)動(dòng)不運(yùn)動(dòng)保養(yǎng)和不保養(yǎng)契讲，最初的那幾年或者最初的距離可能不是那么的明顯怀泊，但是如果用持之以恒或者永恒之戰(zhàn)來應(yīng)對(duì)的話就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)從一開始大家的距離就已經(jīng)開始了。

如果真的可以的話务傲，我希望自己能夠多做些10年后能夠厚積薄發(fā)的事情售葡，30歲的時(shí)候不夠成功不夠輝煌不重要挟伙，但是希望可以現(xiàn)在出發(fā)即刻進(jìn)步即刻學(xué)習(xí)讓自己能夠在40歲的時(shí)候擁有還不錯(cuò)的成長(zhǎng)到了50歲的時(shí)候能夠有很好的沉淀和發(fā)揮余熱

如果能夠設(shè)立長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)就不會(huì)覺得現(xiàn)在的生活現(xiàn)在的努力和堅(jiān)持微不足道而是會(huì)覺得一切都有所期待模孩，未來可期，做一些能夠讓自己日后能夠感受到收獲的事情介却，鍛煉身體和心理恰恰就是這樣一件能夠令我們很好的成長(zhǎng)的一件事情

再過10年或者20年就算沒有很好的事業(yè)和歸宿齿坷，但是只要我們能夠擁有健康的身體就已經(jīng)打敗了大部分的人了，健康的體魄良好的心態(tài)能夠很好的激發(fā)一個(gè)人的創(chuàng)意和意志力崎场，能夠友好的去處理生活中的任何事情

沒有發(fā)生的事情誰也無法知道將來的事情會(huì)怎樣去發(fā)展照雁，但是至少我們應(yīng)該努力的去做到能夠正常友好開心的去活到那一天饺蚊，希望能夠見證那些美好的奇跡發(fā)生悬嗓，就算沒有奇跡發(fā)生也希望能夠擁有更多的美好人生包竹，至少這一輩子我們應(yīng)該為了我們自己為了我們的家人我們的愛人去努力的活過一次，去豐富自己的人生去增加我們的閱歷苗缩，見識(shí)決定了我們的眼界酱讶。而眼界又能夠很好的成為我們看待世界的目標(biāo)

就像我們?nèi)ヂ眯幸粯颖宋冢m然很多時(shí)候風(fēng)景都是一樣的，但是我們的心情卻是不一樣的灶挟，除了看過很多的美景我覺得更重要的是我們擁有了不同的見解和長(zhǎng)進(jìn)稚铣。我們看待這個(gè)世界的角度發(fā)生了很多的改變墅垮，至少讓我們知道了人生的道理有很多種，并不僅僅只是我們現(xiàn)在看到的這種曹锨，這個(gè)世界上有很多人為了自己的價(jià)值觀和人生觀而努力，有些人努力奮斗是為了自己，有些人努力奮斗是為了別人椒楣，但是不管是為了自己還是為了別人牡肉，每個(gè)人都會(huì)有自己的未來和際遇统锤，至少我們知道了這個(gè)世界有很多的人跟我們的價(jià)值觀大相徑庭饲窿，但是我們最終的目的都是為了追尋生命的終極意義

所以要更加堅(jiān)定的相信自己相信我們的命運(yùn)自有安排，不管是現(xiàn)在還是未來我們都能夠擁有很多美好的際遇阀溶，相信世界相信這世間美好的一切都是為了我們自己而存在鸦泳，至少我們要明白我們不是為了我們自己而存在做鹰。我們可能也許也是為了他人的存在而存在，在這個(gè)世界上我們更重要的是要找到我們存在的終究意義掉弛，苦難越大殃饿，感恩越大

每周五是家庭觀影日芋肠，要掙錢養(yǎng)家還要親歷親為帶娃，每天都在和時(shí)間賽跑和柴米油鹽掐架奈惑，雖然在一個(gè)屋檐下但是太多的是各自忙碌奔波的時(shí)光肴甸，自然也就錯(cuò)過了很多一起相處的美好時(shí)光原在，所以我在幾年前設(shè)立了這樣一個(gè)家庭觀影日友扰，每周五的晚上全家一起窩在沙發(fā)上看電影村怪，還每次都允許孩子們可以吃些平時(shí)不被允許吃的各種甜品冷飲和小零食甚负。孩子們自然就歡喜雀躍的期待每個(gè)星期五梭域，人生苦短搅轿，生活有太多的茍且介时，但還是希望努力的給以孩子們更多的來自家庭的溫暖和來自父母無條件的愛沸柔。生活需要經(jīng)營(yíng)，美好的回憶也需要我們?nèi)藶榈娜?chuàng)造会钝。我覺得所謂儀式感可能就是賦予每一個(gè)平凡的日子一些不平凡的記憶吧迁酸。