最近在閱讀《幸福的勇氣》這本書择份，先分享書中的幾句：談到“愛”扣孟，我們往往關(guān)注的是穿著水晶鞋的灰姑娘與王子結(jié)合之前的故事，但是荣赶，更需要我們?nèi)リP(guān)注的是電影拉上帷幕之后凤价，兩個人結(jié)合以后的“關(guān)系”。結(jié)婚才是真正意義上考驗(yàn)兩個人愛的開始拔创。因?yàn)槔担F(xiàn)實(shí)的人生從此拉開了序幕。
每個人都對婚姻抱有很大的希望剩燥，認(rèn)為事情在婚后應(yīng)該變得更好慢逾。這些夢想正是你開始想要創(chuàng)造的家庭這個建筑的一部分。當(dāng)這些希望出現(xiàn)問題時灭红，婚姻的困難也就開始了氛改。而能否讓你的家庭這所建筑更加穩(wěn)固，就要看夫妻——這兩個建筑師的努力了比伏。
接下來胜卤，我們針對夫妻關(guān)系中常見的問題，進(jìn)行討論赁项。
吵架
吵架意味著積壓已久的負(fù)情緒的爆發(fā)葛躏，這些負(fù)能量是哪里來的呢？或許就是那些長期被壓抑并被我們自己忽略的“內(nèi)在”悠菜，是我們生命中的未被滿足的渴望舰攒、期待、觀點(diǎn)和感受悔醋。對方?jīng)]有像自己想像的那樣給到自己摩窃。
夫妻對自己的界定有賴于對方的反應(yīng)，按照對方的期待生活，因而常會感到焦慮猾愿，認(rèn)為自己什么事都無法做對鹦聪，覺得自己很糟糕，看輕蒂秘、忽視自己的感受泽本，失去自我認(rèn)同，無法表達(dá)自己姻僧，彼此控制规丽，但又感到不被信任、怨恨撇贺、憤怒赌莺，孤立。這些不好的感受就是負(fù)情緒松嘶，吵架看起來是為了生活中一些現(xiàn)實(shí)的小事艘狭，實(shí)際上是負(fù)情緒的爆發(fā)！
負(fù)情緒積壓久了喘蟆，我們的身體是很智慧的缓升，會以各種各樣的疾病的形式來表達(dá)！蕴轨，吵架是在保護(hù)自己的身體港谊。
冷戰(zhàn)
冷戰(zhàn)就是不溝通。不溝通時間長了橙弱，關(guān)系就破裂了歧寺，比起吵架對關(guān)系的破壞力更大。如果冷戰(zhàn)時間用來反思自己棘脐，感覺痛苦了就想辦法去成長完成第三度出生斜筐，那么婚姻關(guān)系就向好的方向發(fā)展，家庭這所建筑就更加穩(wěn)固蛀缝。分享薩提亞的一個概念"夫妻過程"顷链。
薩提亞“夫妻過程”
每對夫妻關(guān)系都包含三個部分：你、我和我們屈梁。兩個人嗤练，三個部分，每個都很重要在讶，每個都有自己的生活煞抬。每個部分使其他部分變得更為可能。
要使愛能真正興盛构哺，要使三個部分都有空間革答，而不是由一個部分主導(dǎo)。
夫妻間最初的愛能否持續(xù)如花般盛開取決于他們?nèi)绾芜\(yùn)作這三部分。夫妻需要共同決定那些以前只需要一個人決定的事情——例如金錢残拐、事物途茫、休閑、工作等蹦骑。
愛是一種感覺慈省，它可以毫無緣由的出現(xiàn)臀防，但持續(xù)和成長則需要被滋養(yǎng)眠菇。在愛的關(guān)系中，唯一要特別突出的因素是各自的自我價值感袱衷。它會影響每個人如何表達(dá)自我價值感捎废，對彼此的要求是什么，以及如何對彼此做出反應(yīng)致燥。
所有夫妻都會不時地犯錯或把事情弄糟登疗。所有人都有過受傷、失望和誤解嫌蚤。他們能否超越這些辐益、再次成長，取決于他們之間的過程脱吱。
配偶間擁有共同點(diǎn)的概率可以有100%智政，他們從彼此身上發(fā)現(xiàn)差異的概率也是100%。照顧孩子會擴(kuò)大這種差異箱蝠。
做決定
“做決定”是夫妻過程中的重要部分续捂，對許多夫妻而言，做決定就像一場戰(zhàn)役宦搬，無論是安靜的還是吵鬧的牙瓢，總要決定出到底誰說了算。在這種情況下间校，每做一個決定矾克，雙方對自己和對方的感覺就會變得更糟。各自開始感覺孤獨(dú)憔足、被孤立胁附、被犧牲、被背叛四瘫、憤怒和抑郁汉嗽。
在做出決定之前，每個人都會將價值感隔離找蜜。在經(jīng)歷了足夠的戰(zhàn)爭之后饼暑，愛和被愛的感覺都將消失。
有時，夫妻為了避免這些問題弓叛，會同意讓其中一個人成為老板彰居，而讓另一個人追隨其決定。另外一個解決辦法就是讓第三個人來決定——一個親戚撰筷、孩子陈惰，或者來自某個家庭之外的值得信賴的人。
如果想要解決“做決定”的問題毕籽，不是用“討好的”或“指責(zé)的”方式做決定抬闯，要想做好“決定”，采取正確的溝通和交流方式就可以了关筒。
