一猬错，

我是一個很慫的人，特別害怕與人發(fā)生沖突茸歧。

跟人聊天的時候倦炒，即使心里對對方的想法不以為然，也不大會說出來软瞎；跟人吵架的時候逢唤，經(jīng)常被問到啞口無言，結(jié)果在壓力之下涤浇，支支吾吾鳖藕，根本毫無還架之力，事后想到能駁倒對方的話只锭，但為時已晚著恩，自己能把自己嘔死；因為這種性格蜻展，所以有時候面對別人的惡意喉誊，我也是通常大事化小小事化了。

表面上我毫無波動纵顾，但事實上裹驰，我這個戲精內(nèi)心里能導(dǎo)無數(shù)場戲，要是我當(dāng)時不慫片挂，會怎么樣。導(dǎo)致我經(jīng)常需要處理自己的情緒問題贞盯。

有一次一個認(rèn)識的人跟我聊美食音念，問我深圳有什么好吃的，原本對話也非常正常躏敢，后來對方畫風(fēng)一變闷愤。

A：對了，你說你也結(jié)婚了件余，怎么不生小孩讥脐。 我：哦，暫時沒計劃啼器。 A：你不生小孩旬渠，你公公婆婆，七大姑八大姨不會懷疑你的生育能力端壳？

我：哈哈哈告丢，你想象力好豐富。

A：說不定他們家七大姨八大姑在背后嘲笑說你生不出蛋损谦。

按照我以前的性格岖免，大概在心里罵了幾百萬次草泥馬岳颇，直男癌，然后忍了轉(zhuǎn)移話題颅湘。但我現(xiàn)不能滿足于在心里罵话侧，直接回懟了一句：

哦，那你不結(jié)婚闯参，這么久沒有對象瞻鹏，你們家七大姑八大姨在背后嘲笑你那方面不行。

……

為什么會這樣赢赊？

因為我意識到自己屬于逃避性格乙漓，遇事愛逃避，沒有勇氣表達(dá)自己的想法释移，所以經(jīng)常為情緒所累叭披。

聽了那么久的《好好說話》，里面有一個申局的思路玩讳，意在解決問題涩蜘。我決定試一試不逃避，不考慮情緒熏纯，而是去解決問題同诫。

如果我不認(rèn)同別人的觀點，我會告訴對方我的感受樟澜，以及原因误窖。不是爭論什么，而是表達(dá)一種不同的看法秩贰。

工作上如果對別人有意見霹俺，我直接一點告訴對方，我覺得你哪里有問題毒费，你看要不要調(diào)整丙唧。如果是我的問題，我也會直接說明觅玻。

自此想际，輕松了不少。

而以上的改變溪厘，只是因為一個知識點胡本，逃避問題只會讓問題越來越多，很多情緒也由此而來畸悬。情緒問題很多時候不僅僅是情緒打瘪，而是因為沒有直面問題，沒有想著去解決問題。

二闺骚，

小學(xué)問就是一本有很多個“知識點”的書彩扔。

這本書的主創(chuàng)人員黃執(zhí)中、周玄毅僻爽、邱晨虫碉、馬薇薇、胡漸彪其實大家都很熟悉胸梆，奇葩說中的他們讓很多人看到內(nèi)容的魅力敦捧。由此，他們自己創(chuàng)業(yè)碰镜，做了幾個付費內(nèi)容的音頻節(jié)目兢卵，有《好好說話》《好好說話·康永來了》《小學(xué)問》，也參與了蔡康永的情商課绪颖。

這些音頻我都有買秽荤，最喜歡的是《小學(xué)問》，因為收獲最多柠横。相較喜馬拉雅上的音頻版窃款，其實這本書更為碎片化。不過優(yōu)勢在于牍氛，可以隨時拿起來翻看其中的一個知識點晨继。因為聽過音頻版，所以看起書來搬俊，像是在復(fù)習(xí)已經(jīng)熟知的知識點紊扬。

比如，第一期的證有不證無唉擂，對立成因的謬誤珠月，內(nèi)部歸因，外部歸因楔敌，譴責(zé)受害者心態(tài)，自律驻谆，賣產(chǎn)品之前先制造問題等等卵凑。其中，自律是一種結(jié)果胜臊，不是原因恰如當(dāng)頭棒喝勺卢。

近兩年付費知識的興起，很多人罵知識的碎片化沒什么營養(yǎng)象对，但正如大多事都有兩面性黑忱，有好也有壞，就像執(zhí)中學(xué)長所說的知識“積木化”，所謂碎片化甫煞，其實都是積木化菇曲，每一塊積木都可以單獨學(xué)習(xí)、自助拼接抚吠，進(jìn)而組合成知識使用者自己想要的形狀常潮。

就看你如何利用。

三楷力，

1喊式，“自律是結(jié)果，不是原因萧朝〔砹簦”

自律是一個偽概念，主要是內(nèi)心深處對于XX有沒有那么在乎检柬。所以可能在某方面很自律献联，在其他方面就不會了。比如我比較喜歡看書厕吉，所以愿意花時間看書酱固。

這讓我想起以前的一段減肥經(jīng)歷，之所以下決定減肥头朱，是因為旅游拍的照片运悲，朋友沒認(rèn)出來是我，還以為是哪個大媽项钮。這下刺激的我班眯，每天跳繩2K+ 每天晚上飯量減半，一個月瘦了10多斤烁巫，瘦到了我想要的體重署隘。

但是幾年后，現(xiàn)在的我卻很難減下來亚隙，原因在于磁餐，多長出來的幾斤肉其實我內(nèi)心并沒有那么在意。覺得穿適合的衣服遮起來就好阿弃。

想要自律诊霹，堅持下來做一件事，一定要搞清楚渣淳，這件事是不是真的特別想做脾还，內(nèi)心的驅(qū)動力是什么。

變得自律是因為我們對做這件事情有熱情入愧，所以是因為我們選擇了做正確的事情鄙漏。自律是做正確的事的結(jié)果嗤谚。你喜歡一件事情，你會變得很自律怔蚌，但仍然不足以讓你成功巩步。這是因為你的方法可能錯了。但你把一件事做得很有效率媚创，方法也科學(xué)渗钉，但是始終對這件事情缺乏熱情。那這樣的話钞钙，進(jìn)步空間也是有限的鳄橘。

2，“譴責(zé)受害者心態(tài)”

什么是譴責(zé)受害者心態(tài)芒炼，不幸事件發(fā)生后瘫怜，人們拿著放大鏡，努力去檢討受害人的心態(tài)本刽，就是所謂的譴責(zé)受害者鲸湃。而我們?yōu)槭裁磿羞@種心態(tài)呢？是來自于我們的恐懼子寓。

杭州縱火案一開始大家覺得是雇傭的人虐待了保姆暗挑，所以保姆為了報復(fù)縱火。覺得自己不會虐待他人斜友，所以這事不會發(fā)生在自己身上炸裆。

被家暴的人，我們譴責(zé)對方遇人不淑鲜屏，不會及時止損烹看，這樣一來自己遇到這種事情的幾率會少很多。我們總說善有善報惡有惡報洛史，但其實不是的惯殊。報應(yīng)這種事不一定常有，只不過我們?yōu)榱税参孔约簞?chuàng)造出來的也殖。

我們需要安全感土思，當(dāng)悲劇越嚴(yán)重，當(dāng)它越有可能發(fā)生在我們身上的時候忆嗜，那我們越是容易去譴責(zé)受害者己儒。

警惕這一心態(tài)。

3霎褐，“因果倒置的謬誤”“對立成因”

看一個新英格蘭地區(qū)針對百歲老人的研究顯示，如果一個女性是自然懷孕该镣，而且是在40歲之后才生孩子冻璃，那她比普通女性活到百歲的可能性會高出4倍。

于是得出一個結(jié)論：女性40歲之后再生孩子，那么越長壽省艳。

可是那些女性長壽真的是因為她們在40歲生孩子嗎娘纷？不對，原因正好相反跋炕。如果女性在40歲還能懷孕赖晶，健康的生下小孩，本來就是身體底子好啊辐烂。

這就是陷阱遏插，一個典型的“因果倒置”，明白了這個道理纠修，你再去看網(wǎng)絡(luò)上的其他信息胳嘲，就知道很多問題出在哪了。

這讓我想起前段時間大數(shù)據(jù)引發(fā)的一個事扣草，也蠻有趣的了牛。

4，“賣問題辰妙，而不是賣產(chǎn)品”

廣告的最終目的當(dāng)然是推銷產(chǎn)品鹰祸，但最高明的廣告，不是販賣產(chǎn)品密浑，而是販賣問題蛙婴。

書里面提到李施德林漱口水的案例：

李施德霖漱口水，最了不起的一點肴掷。不是因為他們發(fā)明了漱口水敬锐，而是因為，他們發(fā)明了口臭呆瞻。是的台夺，因為在李施德霖這家漱口水推出之前，當(dāng)年的人們痴脾，其實是沒有口臭這個概念的??

他們在廣告中颤介，告訴大家，這種口臭病赞赖，會讓你吐出來的呼吸滚朵，變得很難聞。會讓大家在你背后前域，偷偷地討厭你辕近。更重要的是，廣告會強調(diào)匿垄，一個口臭病的患者移宅，他本身归粉，是聞不出來，自己是不是有口臭的漏峰。

所以糠悼，每個家庭，都應(yīng)該準(zhǔn)備一瓶李施德霖漱口水浅乔，好預(yù)防你的口臭病倔喂。

這個口臭病的概念，非常成功靖苇。

這點不禁讓我想到席噩，如今付費產(chǎn)品的興起，與現(xiàn)代人們焦慮感脫不了關(guān)系顾复。

因為未來迷茫班挖，焦慮，所以需要學(xué)習(xí)點知識芯砸，好讓自己對未來有一絲安全感萧芙，進(jìn)而減少焦慮。

所以在這里提醒一下假丧，購買付費產(chǎn)品之前双揪，一定要想好，是真的有需求包帚，還是只是為了減少心里的焦慮渔期。

另外，需要再提醒一點的是渴邦，書籍疯趟，付費產(chǎn)品跟衣服奶茶這些不一樣，衣服你只要買了谋梭，就屬于你了信峻。但是書籍，知識不是瓮床，購買是最簡單的一步盹舞，更困難的是需要你花時間學(xué)習(xí)，花精力鉆研跟實踐隘庄，不要以為買了一本書踢步，買了一個學(xué)習(xí)類的音頻，就以為自己掌握了這本書里的知識丑掺，音頻里的技巧获印。