如何才能讓好視力長久保持昔馋？
好視力不衰退對秘訣：一是正確用眼方式：二是良好用眼習(xí)慣：這個在貝茨完美視力中關(guān)于正常視力的三大原則和三大習(xí)慣已經(jīng)作了具體說明接校。
一猛频、清晰點來自于視覺中心化狮崩，注意力～視點～清晰，中心化保證了我們的清晰度鹿寻，但是架不住我們不自律的疲勞用眼啊睦柴。所以說不僅要學(xué)習(xí)正確聚焦，更要注意休息毡熏。
二坦敌、正常視力的眼睛看物體不費力，就像聽力一樣痢法，做好被動接受和感知而已狱窘。一旦費力就意味著干擾了眼睛的正常運作機(jī)制。屈光不正是指焦點不能準(zhǔn)確地落在黃斑處财搁。近視蘸炸、遠(yuǎn)視和旁視都是因為焦點落在不同的位置。因此尖奔，我們要時刻關(guān)注自己的視力健康幻馁，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，讓眼睛得到充分的休息和鍛煉越锈。
三、無論白天還是黑夜膘滨，只要有燈光都可以進(jìn)行聚焦訓(xùn)練甘凭，只有學(xué)會正確聚焦眼睛才能得到真正放松和休息，尤其是孩子火邓，只要保證充足的能量供應(yīng)（包括休息丹弱，睡眠，運動铲咨，食物供應(yīng)）躲胳，再加上正確用眼，視力可以得到飛速提高纤勒，孩子的視力處于發(fā)育和調(diào)節(jié)疊加時期坯苹，是最好的恢復(fù)階段。
四摇天、望遠(yuǎn)放松眼睛增加調(diào)節(jié)粹湃，本質(zhì)是中心化聚焦的鍛煉，培養(yǎng)觀察這一良好用眼習(xí)慣泉坐，通常點或者線等易于聚焦的細(xì)節(jié)更容易得到清晰閃現(xiàn)为鳄，每天固定時間去找特定的事物聚焦，不僅放松心情腕让，而且視力提升效果明顯孤钦！
