文/初夏
受害者剩岳，掌控者贞滨，你的大腦中，安裝了哪種模式拍棕？
每一個人都希望擁有快樂晓铆、幸福的生活，也希望遠離不開心绰播、令人沮喪的事情骄噪。
但這一切是誰在把握呢？是生活蠢箩，還是自己链蕊？是誰讓你不快樂？
萬物皆有起點谬泌，也有終點滔韵。
觀想玻璃杯碎掉，是我?guī)啄昵皩W到的佛教法門掌实。它一再提供我所需的視野陪蜻，引導我，讓我擁有一顆更能接納的心贱鼻，讓我不會為一些小事而不開心宴卖。
這個法門的根本精神就是：萬物無常，萬物皆有起點邻悬，也有終點症昏。每棵樹都來自種子，將來也要回歸塵土父丰。每顆巖石形成之后也會消失肝谭。對現(xiàn)代世界來說，這表示每部汽車、每部機器分苇、每件衣物制造出來后添诉，都將會耗損破滅，只是時間早晚的問題医寿。我們的身體生出來后栏赴，總有一天會死去。玻璃杯制造出來后靖秩，終有一天會被打破须眷。
這個哲理隱含著平靜的意味。你預期東西會破碎沟突，當它真的被打破時花颗，你就不會大吃一驚或大失所望。當某樣東西壞掉時惠拭，你不但沒有動彈不得扩劝，反而感激曾經(jīng)擁有的時光。
現(xiàn)在职辅，想象這個杯子已經(jīng)打破了棒呛，碎落在地板上。試著抱有這個觀點：等時候到時域携，萬物都會瓦解簇秒，回歸最初的原形。
雖然沒有人希望自己最喜愛的杯子或任何東西打破秀鞭。這個哲理不是要你變得消極或感傷趋观，而是要你接受萬物的本質(zhì)。
當你的杯子打破時锋边，這個哲理讓你依然可以保持正確的觀念皱坛。你不會想：“我的天啊豆巨！”反而會想：“棒锘小！破了就破了搀矫。”
練習一下這個想法刻肄，你不但可以保持鎮(zhèn)定瓤球，還會比過去更加快樂。
即使杯子已經(jīng)打破了不是自己想要的結(jié)果敏弃，但是總有比自怨自艾或者大發(fā)雷霆更好的選擇卦羡。因為不管外界怎么樣，下一步的生活，都是自己的绿饵！
在我身邊有很多人都喜歡換一份工作換一份環(huán)境欠肾，從一個地方換到另一個地方，卻也沒有更加幸福過拟赊。
他們認為改變外界的環(huán)境刺桃，就能改變他的生活。其實真正需要的是吸祟，成為一個自我掌控的人瑟慈，不管外界怎么樣，都有能力對自己的狀況負責屋匕。
作為一個受害者葛碧，到底有什么好處和壞處？如果選擇做一個掌控者过吻，那么我們又要為之付出些什么进泼？下面我們做一個小游戲，深入一下兩種人的內(nèi)心纤虽。
先做一個受害者游戲乳绕。
在腦子里回憶一件真實的、讓你難以釋懷的事情廓推，嘗試讓自己進入受害者的世界刷袍，努力說服自己，這件痛苦的事樊展，其實不是我的責任呻纹，全部都是外界的因素，我除了抱怨专缠，我一點辦法也沒有雷酪！
我有過這么一件事:
讓我難以釋懷的一件事，就是2016年我的講課比賽沒有拿到我想要的名次涝婉。我們當時有17個人參賽哥力，我是當時最年輕的一位參賽者。
在比賽之前墩弯，同事都覺得我講得不錯吩跋，但是到參賽的時候，我的課件出了一些問題渔工，視頻播放不了锌钮，完全是電腦的問題，我根本就沒有辦法引矩！
這時候梁丘，有個朋友就說:“不對啊侵浸，如果是電腦的問題，為什么別人用得好好的氛谜，是不是你的視頻有問題掏觉？”
“其他人是用的挺好的，但我和她們不一樣呀值漫，我第一次比賽澳腹，又不熟悉電腦，她們都不教一下惭嚣∽窈”
朋友繼續(xù)說:“是不是你自己沒有做好課件，我看你之前課件上的視頻是倒過來的晚吞，你得保證你自己的課件沒問題延旧，才能把它講好呀〔鄣兀”
“唉迁沫，你不知道，我那個電腦可爛了捌蚊，不知道有什么問題集畅，視頻調(diào)好了又變回來，我花了好多時間去做呢缅糟，沒想到它還出了這么個烏龍挺智，真是讓人郁悶〈盎拢”
“你也真是不容易赦颇，做得挺好的了「昂”朋友終于說媒怯。
這個是安裝了受害者的心智模式，了解它才能更快打破它髓窜。
列出受害者的損益清單:
最大的收益——發(fā)泄的快感扇苞、被同情、覺得自己其實是沒錯的寄纵。
最大的損失——覺得失落鳖敷、絕望、無奈程拭、無助哄陶、無力感。
那么現(xiàn)在試試看掌控者的游戲吧哺壶。
還是我剛剛那件事情屋吨，不過這一次，要換一個版本:不管怎么樣山宾，我都可以負全責至扰！
那次比賽名次落后，其實是我的責任资锰，說實話剛開始上臺之前我就發(fā)現(xiàn)視頻的問題敢课，不過那時總覺得到時肯定不會有問題的。如果那個時候我可以解決掉這個問題绷杜，或許我的演講就沒那么糟糕了直秆。
這時候有同事說:“其實也不是，你不是說你花了很多時間解決過嗎鞭盟？”
“雖然花了很多時間去解決圾结，沒有引起重視，如果我當時準備了兩種方案齿诉，我就可以迎刃而解了筝野。”
“這也不能怪你粤剧，你第一次參賽歇竟，時間又緊迫，不好做抵恋』酪椋”
“既然我要去參賽，剛開始我就知道我沒有經(jīng)驗弧关，我應該多去跟別人學習學習盅安，在這過程中碰到問題不應該逃避，更應該做好萬全之策梯醒】矶眩”
“你這么一說好像又是這么一回事，你真的是太背了茸习，要是早知道就好了畜隶。”
“現(xiàn)在也不遲呀号胚，我從這次經(jīng)驗中學到不到東西籽慢，我可以把這些經(jīng)驗放到下次的比賽中去呢！”
怎么樣猫胁？這另一種心智模式有沒有給你一些新的思路箱亿？掌控者找到問題另外一面的同時，也找到了改變事情的可能性弃秆，從過去到現(xiàn)在届惋。
列出一張掌控者損益清單:
最大的收獲——找到新的經(jīng)驗髓帽、自省、覺得自己可以應付脑豹，有動力再去嘗試郑藏。
最大的損失——壓力、面子問題瘩欺。
現(xiàn)在有了這兩份清單必盖，我們能夠清楚地看到我們可以從不同的模式中獲得不少東西。
受害者生活在讓自己舒服的自憐狀態(tài)俱饿，卻失去了掌控生活的機會和可能性歌粥。掌控者則需要面臨一些壓力和面子問題，卻可以掌控自己的生活拍埠。
你呢失驶，是受害者模式還是掌控者模式？
你最常使用的是哪一種械拍？
請記住突勇，心智模式無法兼容，只能選擇一個坷虑。
你是愿意堅強的掌控甲馋，還是愿意自憐地受害？
