一犁柜、健身
普拉提共11次
瑜伽共32次
八段錦共34次
二、畫畫
1.《從前有個東西村》原創(chuàng)插畫上色共完成9幅（24日完成全部上色馋缅，31日完成視頻制作并發(fā)到小紅書參與活動）
2.速寫萌寶頭像臨摹共完成若干幅，每天臨摹25分鐘
三袜匿、寫作
1.日更簡書稚疹，每天寫2000字
2.更新公眾號若干篇：
①簡書2000字以上長文同步發(fā)出
②4個九宮格原創(chuàng)插畫作品發(fā)出
四居灯、學(xué)習(xí)
1.繪本藝術(shù)沙龍課共2節(jié)（學(xué)完并做完筆記）
2.每天睡前讀書30分鐘
3.花生老師小紅薯訓(xùn)練營課程復(fù)習(xí)内狗，并寫自己的小紅薯更新目錄，爆款拆解
4.每天閱讀知識星球文章25分鐘
5.看紀(jì)錄片4節(jié)并做好筆記
五岩灭、社群運(yùn)營與副業(yè)
1.社群運(yùn)營
2.朋友圈運(yùn)營
3.小紅薯開通店鋪赂鲤，賣日歷和明信片等原創(chuàng)插畫周邊
六、其他雜事
1.把印象筆記里的所有筆記都拷貝到移動硬盤数初，然后印象筆記里的資料刪除，本月全部完成
2.整理電腦和手機(jī)資料车摄，本月全部完成
3.把小紅薯和簡書發(fā)的所有文章和圖片存起來（本月全部完成仑鸥，以后隨發(fā)隨存）
七吮播、每天習(xí)慣打卡
1.節(jié)制：即食不過量眼俊，給自己規(guī)定的是一日三餐7-8分飽，餓了才吃摄职，不餓不吃
2.戒零食誊役、戒一切含防腐劑食物谷市、戒一切蛋糕甜點(diǎn)、水果等含糖食物
3.記錄全天活動時長：用“愛時間”APP每天從早到晚記錄
4.每天拍打穴位
5.每天晚上寫日記（小確幸鹏漆、感恩创泄、當(dāng)日習(xí)慣打分）
八、養(yǎng)生
1.冥想31次
2.敷面膜若干次
3.每天早晚認(rèn)真護(hù)膚鞠抑，做好物理防曬，不熱的時候搽防曬霜搁拙，每晚到家第一時間卸妝
4.泡養(yǎng)生茶喝
5.曬太陽若干次
