人們的生活越來越好
可健康狀態(tài)卻越來越堪憂
不少人都處于亞健康狀態(tài)
人到中年
身體的各項(xiàng)機(jī)能開始走“下坡路”
這時(shí)就要更加注意
身體上的一些特征也能
從側(cè)面反映出健康狀況
趕快來對(duì)照一下吧岖圈！
1、傷口迅速恢復(fù)
傷口恢復(fù)時(shí)間短钙皮，說明白細(xì)胞殺菌能力蜂科、血管的健康狀況和身體的新陳代謝狀況都很好。如果傷口較小的情況下短条，也需要長(zhǎng)時(shí)間愈合导匣，或者輕微的壓力就能導(dǎo)致莫名其妙的皮膚淤青，就需要咨詢醫(yī)生了慌烧。
2逐抑、穩(wěn)定的體重
中醫(yī)認(rèn)為，胖人大多氣虛屹蚊，有痰濕厕氨；瘦人大多陰虛，多火旺汹粤。
所以說只要不是太胖或者太瘦命斧，那就不必刻意減肥或者增肥。體重穩(wěn)定說明身體健康嘱兼，如果突然暴瘦或暴肥国葬，就說明身體出現(xiàn)了比較大的問題。
3芹壕、腳部有溫度
即使是炎熱的夏季汇四，很多人的腳還是涼的。腳部過于寒冷踢涌，也是腎虛的一種表現(xiàn)通孽。腎氣不足的時(shí)候，身體中的能量就會(huì)不斷消散睁壁，對(duì)于身體的自我調(diào)節(jié)有很大影響背苦。
4互捌、健康的頭發(fā)和指甲
皮膚系統(tǒng)（包括頭發(fā)和指甲）常常能最先提示你是否缺乏維生素。
缺乏維生素的人通常指甲脆弱行剂、易變形秕噪，頭發(fā)也會(huì)大量脫落。健康人的指甲則呈粉色厚宰，堅(jiān)硬圓潤(rùn)腌巾。皮膚有彈性，用手按一下固阁，就能很快恢復(fù)正常壤躲。
5、不錯(cuò)的睡眠
偶爾睡眠不足或者失眠都是正常的备燃，只要你的睡眠大體有規(guī)律碉克，而且沒有盜汗或多次起夜如廁的情況，就是良好的睡眠了并齐，如果醒來時(shí)感覺精神不錯(cuò)漏麦，也是很好的健康信號(hào)。
6况褪、排便正常
排便是排泄系統(tǒng)健康與否的重要標(biāo)準(zhǔn)之一撕贞。人體內(nèi)的毒素要每天排出，如果有便秘現(xiàn)象测垛，會(huì)使宿便堆積捏膨，不斷產(chǎn)生毒素，造成腸胃功能紊亂食侮、內(nèi)分泌失調(diào)号涯、精神緊張等問題。因此锯七，如果你的排便正常链快，說明你的腸道健康。
以上6個(gè)特征眉尸，你有幾個(gè)呢域蜗？即使沒有，也不要緊張噪猾，保養(yǎng)身體不是一天兩天的事情霉祸，要循序漸進(jìn)。
互動(dòng)時(shí)間
這些健康標(biāo)志你有幾個(gè)呢袱蜡？
平時(shí)你是怎么保養(yǎng)身體的丝蹭？
來留言分享，讓我們學(xué)學(xué)吧戒劫！
