1面睛、早晚刷牙：不出意外的話，很多人晚上都只是漱口冲甘，而不刷牙绩卤。其實(shí)晚上比早上更需要刷牙哦，一天下來(lái)吃的食物殘?jiān)紨D在牙縫里江醇，不清理掉的話濒憋，久而久之可是會(huì)變成讓你痛苦萬(wàn)分的蛀牙小能手哦。
2陶夜、晚上睡覺(jué)把手機(jī)拿遠(yuǎn)點(diǎn)：其實(shí)大部分人熬夜通宵都是因?yàn)榉挪幌率謾C(jī)凛驮，很多人甚至是玩著手機(jī)睡著的，這樣不僅延長(zhǎng)了你的熬夜時(shí)間条辟，電子產(chǎn)品的輻射對(duì)身體造成的危害也是極大的黔夭！所以宏胯，如果想養(yǎng)成早睡的好習(xí)慣，就從不把手機(jī)放在床頭開(kāi)始吧本姥，睡覺(jué)前關(guān)掉網(wǎng)絡(luò)退出微博微信胳嘲，祝你做一個(gè)甜甜的美夢(mèng)哦～
3、堅(jiān)持吃早餐：一日之計(jì)在于晨扣草，這句話同樣適用于我們的胃，早上及時(shí)補(bǔ)充能量颜屠，它才能好好為你服務(wù)呀～早餐是非常重要的辰妙，長(zhǎng)久不吃早餐對(duì)身體的危害可不止是胃部哦，所以甫窟，從明天開(kāi)始密浑，早點(diǎn)起床吃個(gè)美味的早餐吧！為你新的一天注入滿滿的活力～
4粗井、每周至少鍛煉3次尔破，每次至少一小時(shí)：疫情期間，相信大家都在家養(yǎng)胖了不少吧浇衬？趕快動(dòng)起來(lái)吧懒构，把癱在沙發(fā)上玩手機(jī)的時(shí)間拿出一半用來(lái)鍛煉，你就能擁有健康的體魄與令人羨慕的身材耘擂，夏天就要來(lái)了胆剧，你確定還不運(yùn)動(dòng)嗎？
5醉冤、學(xué)會(huì)斷舍離：扔掉不要的東西秩霍，離開(kāi)傷害你的人，斷掉讓你難受的關(guān)系蚁阳，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身心都變得輕松了起來(lái)铃绒，該斷即斷，做一個(gè)瀟灑的人螺捐。
6颠悬、寫日記：生活是值得記錄的，不是所有事情都可以與好朋友分享归粉，這個(gè)時(shí)候日記本就是你最親密的伙伴椿疗，一天的勞累后準(zhǔn)備一杯熱牛奶，一個(gè)好看的筆記本糠悼，你會(huì)發(fā)現(xiàn)幸福感都增加了哦～會(huì)畫畫的還可以嘗試嘗試手賬届榄，是一件非常有成就感的事哦～
6、記賬：學(xué)會(huì)理財(cái)?shù)牡谝徊骄褪怯涃~倔喂！收入支出都應(yīng)當(dāng)有計(jì)劃铝条，當(dāng)你學(xué)會(huì)堅(jiān)持記賬靖苇，那么恭喜你，邁出了成為大富翁的第一步啦～
7班缰、學(xué)會(huì)微笑：人們都是視覺(jué)動(dòng)物贤壁，微笑的力量是無(wú)窮的，不論是在大學(xué)還是職場(chǎng)上埠忘，微笑脾拆，都是一條走向成功的“捷徑”，溫暖別人莹妒，同時(shí)也是溫暖自己名船。
8、不要在背后談?wù)搫e人：好事不出門 壞事傳千里旨怠，做好自己是最重要的渠驼，不要太過(guò)于在意別人的生活。
9鉴腻、不要高聲爭(zhēng)吵：有理不在聲高迷扇，人們總會(huì)下意識(shí)同情弱勢(shì)的一方。當(dāng)你受到委屈時(shí)如果大聲爭(zhēng)吵反而會(huì)將自己處于不利的地位爽哎，在保證自己不吃虧的前提下蜓席，放緩心情，條理清晰地表達(dá)你的想法倦青，這是你的教養(yǎng)瓮床。
10、今日事今日畢：拒絕?拖延癥产镐！效率決定成敗隘庄，今天應(yīng)該最晚的事不要留到明天，明日復(fù)明日癣亚，明日何其多丑掺。
11、定期聯(lián)系朋友家人：美好的感情是值得維護(hù)的述雾，不管多忙至少每個(gè)星期要與家人通一次電話街州，至少半個(gè)月與好友聚聚，你會(huì)發(fā)現(xiàn)玻孟，在這個(gè)世界上你永遠(yuǎn)都不是孤身一人唆缴。
12、保持生活儀式感：好好過(guò)生日黍翎、節(jié)假日送自己一束花面徽，買一點(diǎn)讓自己有幸福感的小物放在家里，即使一個(gè)人住也要將家里收拾得干凈整潔，周末去看看熱映的電影趟紊。單身又怎樣氮双，最應(yīng)該愛(ài)的是自己呀。
13霎匈、每個(gè)月看一本書：現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏越來(lái)越快戴差，壓力越來(lái)越大。當(dāng)你感到內(nèi)心浮躁迷茫時(shí)铛嘱，不如沉下心來(lái)認(rèn)真讀一本書暖释，如果有時(shí)間還可以做一做讀書筆記，書中自有顏如玉墨吓，保持輸入才能更好的輸出饭入。
14、與人交談時(shí)不要隨便插話：尊重他人肛真，他人才會(huì)尊重你。
15爽航、習(xí)慣說(shuō)謝謝：禮貌教養(yǎng)蚓让，是值得踐行的習(xí)慣。
16讥珍、多關(guān)注他人優(yōu)點(diǎn)而不是缺點(diǎn)：取人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短历极，完善自己是最重要的。
17衷佃、多喝水：這么說(shuō)吧趟卸，喝水的好處太多了，舉個(gè) 氏义，疫情期間在家我堅(jiān)持每天八杯水锄列，一個(gè)月后被一堆人說(shuō)至少白了一個(gè)度。提高新陳代謝惯悠，白開(kāi)水是最好的護(hù)膚品邻邮。
18、不要傳播負(fù)能量給他人：世界上沒(méi)有真正的感同身受克婶，如果像祥林嫂一樣總是自怨自艾筒严，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊的人都開(kāi)始遠(yuǎn)離你。
19情萤、睡覺(jué)前冥想：總結(jié)今天鸭蛙，計(jì)劃明天。
20筋岛、給自己一個(gè)信仰：人總會(huì)因?yàn)樾叛龆兊酶辛α咳⑹樱@個(gè)信仰不只是說(shuō)宗教、偶像泉蝌，也可以是愛(ài)好歇万，是夢(mèng)想揩晴，是自己，對(duì)贪磺，是你自己硫兰，信仰自己，完善自己寒锚，充實(shí)自己劫映，做更好的自己。
