一、
如何給生活留下空間例朱？
太過(guò)繁重的工作導(dǎo)致內(nèi)火過(guò)旺夺脾，最終使身體出現(xiàn)了問(wèn)題。
我們往往都是高強(qiáng)度工作茉继、高強(qiáng)度思維咧叭。而對(duì)于住院確是一無(wú)所知。
然后這里作者提出了空間圖烁竭，很簡(jiǎn)單菲茬，對(duì)性格、體格以及情緒沒(méi)有任何的要求派撕。只要你想找到最好的平衡點(diǎn)就可以了婉弹。
空間圖可以幫助你提高工作效率，更重要的是终吼，還可以使你心情愉悅地投入到工作當(dāng)中去镀赌。無(wú)論對(duì)你的上司，還是對(duì)愛(ài)人和孩子际跪，這都算得上是個(gè)好消息商佛。
往往在工作中，在生活中姆打，高效率可賦予我們很大的成就感良姆，但另一方面還需要避免讓自己陷入太累、太辛苦的境地幔戏。不然的話玛追，就會(huì)滑向危險(xiǎn)的邊緣。太用力闲延，有時(shí)候會(huì)適得其反痊剖。
在現(xiàn)實(shí)生活中，很少有人會(huì)坦誠(chéng)地告訴我們已經(jīng)接近了極限垒玲，到了精神崩潰陆馁、心臟病發(fā)的時(shí)候一切就都太遲了。
那么如何解決這個(gè)矛盾呢侍匙？
我們必須創(chuàng)造個(gè)人空間氮惯。空燃與燃燒是相對(duì)的想暗。
這時(shí)候我們需要放空大腦妇汗、拋開(kāi)一切。去海灘來(lái)場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行说莫。將電話和一切亂七八糟的思緒丟在一邊杨箭。
悠閑地躺在海灘睡椅上沐浴著陽(yáng)光，聆聽(tīng)著海浪拍打著岸邊的聲音储狭，任由思想慢慢地放空互婿，這就是空間。
不要哪種行程安排得緊鑼密鼓或是郵件不斷的度假旅行辽狈，那絲毫起不到放空大腦慈参、跑開(kāi)一切的效果。
但是永無(wú)休止的空間或者缺乏生存意義的空間會(huì)令人迷失方向刮萌。上面這張空間圖驮配，標(biāo)示了人所處的四種狀態(tài)。在每一種狀態(tài)下着茸，你都需要明白你目前所處的狀態(tài)及即將所處的狀態(tài)壮锻。
幸福的人呢可以在四種狀態(tài)間自由轉(zhuǎn)換。他們翻轉(zhuǎn)騰挪涮阔，左圖右閃猜绣，跳上跳下。他們深知自己所處的位置敬特，他們懂得如何創(chuàng)造空間掰邢。
當(dāng)我們不去刻意思考某個(gè)問(wèn)題時(shí)，就會(huì)轉(zhuǎn)換環(huán)境去做另一件事伟阔。這會(huì)激發(fā)大腦中的不同區(qū)域尸变。問(wèn)題的答案不是藏在這個(gè)區(qū)域，就是藏在那個(gè)區(qū)域减俏。幸運(yùn)的話召烂，興許在下個(gè)不搭界的環(huán)境中就能聽(tīng)到或看到某種啟發(fā)。
創(chuàng)造空間給予我們最具創(chuàng)造力的時(shí)刻娃承，休息大腦奏夫、活動(dòng)；停止活動(dòng)历筝、思考酗昼；抑或是什么都不干，大腦就會(huì)興奮起來(lái)梳猪。
大腦是在自然狀態(tài)下運(yùn)轉(zhuǎn)的麻削，并且發(fā)揮了他應(yīng)有的作用蒸痹。
二、了解了空間圖呛哟，你就知道了你需要努力的方向叠荠，
作者分享了三種具體易行的創(chuàng)造空間的方法。也就是三個(gè)減法：
做好一切準(zhǔn)備大刀闊斧地砍掉你人生中的一部分吧扫责。
唯有如此榛鼎，才能換來(lái)舍舊謀新的自由。
空間源自減法鳖孤，披荊斬棘是在密林中開(kāi)辟空間的不二法門(mén)者娱，推掉會(huì)議是擠出空間的獨(dú)門(mén)秘訣；而要想獲得生活的空間則必須要
減少選擇 減少時(shí)間 減少入口
1苏揣、減少選擇：如何事半功倍的做抉擇黄鳍？
少及是快。這樣在選擇時(shí)平匈，我們的大腦就不必為了每一個(gè)選項(xiàng)反復(fù)思量际起、謀劃、算計(jì)吐葱、遲疑街望。
奧巴馬和扎克伯格 是如何事半功倍的做選擇的？
減少抉擇弟跑、砍掉抉擇灾前，放棄抉擇。比如每季度逛一次街孟辑，一次性購(gòu)買(mǎi)齊全哎甲，搭配4，5件衣服就夠穿饲嗽。減少抉擇炭玫。把精力用在重要的事情上，比如買(mǎi)房貌虾，日常的餐巾紙購(gòu)買(mǎi)吞加、洗衣粉購(gòu)買(mǎi)等交給他人或定期。
把每天抉擇在吃什么尽狠，穿什么衣服上的時(shí)間留出來(lái)衔憨，一年可以省下一周的時(shí)間，可以干很多事情袄膏。
我們把精力用在重要的事情上践图，好刀用在刀刃上。比如家里的衛(wèi)生沉馆、不干凈等码党，看到后自己能干就干德崭，不干就不要想，浪費(fèi)精力揖盘。
工作上的郵件和簽報(bào)眉厨，改掉時(shí)不時(shí)去查看的毛病，上午下午各看一次就可以扣讼。有中澳事情，領(lǐng)導(dǎo)會(huì)單獨(dú)通知你缨叫。這樣又剩下了一些精力椭符。
選擇的時(shí)間越短，干其他事的時(shí)間就越多耻姥。
他們兩個(gè)都固定顏色的衣服销钝，減少自己做選擇。不能被哪些不值一提的瑣事做所糾纏琐簇。
