1、工作很忙嗎——

朋友說面殖，感覺壓力很大竖哩，很想回老家。究其故脊僚，原來是工作非常努力相叁，認(rèn)真，盡責(zé)辽幌。手上做著好幾個(gè)項(xiàng)目增淹，每天要處理些瑣碎的工作，還要每天處理跟領(lǐng)導(dǎo)乌企、客戶虑润、下屬的關(guān)系，感覺精疲力竭加酵，非常疲憊端辱。領(lǐng)導(dǎo)是個(gè)完美主義傾向的人，對(duì)工作要求也比較高虽画。他很想趁年輕的時(shí)候多累積點(diǎn)資本舞蔽，但是卻感覺力不從心。我給他做了一段時(shí)間的咨詢后码撰，慢慢梳理出了這樣一個(gè)思路：慢就是快渗柿。

想起了我曾經(jīng)的一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)就這樣，很無奈的每天加班：你們這么不讓我省心，我能怎么著朵栖。

說白了就是颊亮，知道如何停止的話，才能知道如何加速陨溅。

我很想說說這個(gè)話題终惑。因?yàn)檫@幾乎是這個(gè)城市甚至這個(gè)時(shí)代的通病：工作很努力门扇。不滿于手上的項(xiàng)目雹有，會(huì)自動(dòng)尋求多一個(gè)項(xiàng)目【始模或者當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)增加工作量的時(shí)候霸奕，不懂得拒絕。覺得應(yīng)該把本職的工作做好吉拳。當(dāng)被加班的時(shí)候质帅，欣然或無奈的接受。每份報(bào)告會(huì)檢查很多次避免出錯(cuò)留攒，即使知道這樣的檢查其實(shí)不怎么必要了煤惩。每件事情都要做到最好，為了做到最好付出更多的時(shí)間和精力炼邀∑侨啵總之，這是一個(gè)鞠躬盡瘁汤善、努力上進(jìn)的好模范。

2票彪、努力是種病红淡。

也許是我病了，我覺得努力是種病降铸。

我隱約感到這種努力的背后在旱，代價(jià)是極其隱晦卻慘重的。任何付出都有相應(yīng)的代價(jià)推掸，因?yàn)橐粋€(gè)人的精力和時(shí)間都是有限的桶蝎。當(dāng)把時(shí)間和精力較多投入到工作中的時(shí)候：

家庭及伴侶關(guān)系會(huì)失衡。家人或戀人感覺到了你的冷漠與不關(guān)心谅畅，你會(huì)把工作中的情緒不自覺的帶到另外一個(gè)人身上登渣。如果有小孩你就完蛋了，依戀關(guān)系建立不良毡泻，安全感匱乏胜茧，對(duì)小孩是致命傷。很多男人會(huì)由此抱怨女人：我賺錢養(yǎng)家，你怎么就不能照顧好孩子呢呻顽？女人也會(huì)抱怨：我每天工作那么累雹顺，你為什么都不關(guān)心和體諒我下呢？

個(gè)人生活會(huì)失衡廊遍。那些你所興趣的書法嬉愧、繪畫、烹飪等愛好都會(huì)相應(yīng)的打折扣喉前，這也就意味著生活漸漸喪失了相應(yīng)的情調(diào)和調(diào)整没酣，只能淺嘗輒止的去做一點(diǎn)或不做了。當(dāng)生活失去了調(diào)整心情的事物的時(shí)候被饿，麻煩就來了四康，整個(gè)人就會(huì)找不到存在感，每天很努力的應(yīng)付工作狭握，但是失去了存在感闪金，不得不努力，但是卻找不到努力的動(dòng)力论颅。努力成為了一種自我強(qiáng)迫哎垦，心情更加糟糕。

失去了反思和覺察的時(shí)間恃疯。這個(gè)更糟糕漏设，當(dāng)你把精力大部分放到工作，小部分放到照顧家人的時(shí)候今妄，你已經(jīng)沒有精力照顧自己了郑口，更沒有精力去反思現(xiàn)狀，總結(jié)工作盾鳞，洞察人生犬性，提升智商、情商腾仅、靈商等一系列商值乒裆。這就意味著你只能去應(yīng)付工作，盲目奔跑推励，而沒時(shí)間停一下鹤耍，反思下是否是在正確的方向上。這時(shí)候你不是在工作验辞，而是在被工作稿黄，你正在被工作推著走。失去了反思的時(shí)間跌造，代價(jià)是巨大的：專注能力下降抛猖，喜悅指數(shù)下降，直接導(dǎo)致工作效率降低，然后反過來再責(zé)備自己為什么不夠努力及為什么不夠?qū)Ｗ⒉浦缓笳加酶嗟木蜁r(shí)間去工作联四，陷入惡性循環(huán)。

同時(shí)創(chuàng)新能力也會(huì)失去撑教。一旦工作被努力朝墩，愉悅輕松工作的心情就難以保持，而失去了愉悅和輕松伟姐，創(chuàng)新也就成為了奢談收苏。不能打破舊有的框架，不能尋找新的出路愤兵，不能標(biāo)新立異鹿霸，出奇制勝，只是在已經(jīng)重復(fù)了多年的工作經(jīng)驗(yàn)上再次重復(fù)秆乳，于是有人說：你不是有多年的工作經(jīng)驗(yàn)懦鼠，你只是把一個(gè)經(jīng)驗(yàn)重復(fù)了多年。然而工作的靈魂卻是創(chuàng)新意識(shí)屹堰，當(dāng)這個(gè)失去的時(shí)候肛冶，你的可替代性就變得非常強(qiáng)。于是你只能被定義為一個(gè)：一個(gè)好員工扯键。

身體免疫力降低睦袖。這個(gè)可能比上面的更更更糟糕。努力就意味著要損耗大量的精力荣刑，需要長(zhǎng)時(shí)間保持某個(gè)動(dòng)作馅笙、過度耗腦、甚至需要用加班與熬夜來完成努力厉亏。當(dāng)發(fā)動(dòng)機(jī)拼命運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候董习，發(fā)熱就過快，損耗過大叶堆，離著退休也就近了阱飘。大腦被過度使用的時(shí)候斥杜，也會(huì)發(fā)熱過度虱颗。大腦自發(fā)的保護(hù)狀態(tài)就是變得反應(yīng)遲鈍、記憶力下降來本能的保護(hù)蔗喂。這時(shí)候你還不讓大腦保護(hù)自己忘渔，那你的身體只能調(diào)送能量來供給大腦，服從你的命令缰儿。于是你會(huì)發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)了很多年輕的老頭畦粮，他們只有二三十歲，但是卻目無光澤，免疫力低宣赔，未老先衰预麸。或者這么說更恰如其分：又老又丑儒将。后院起火吏祸。當(dāng)你生活、自身钩蚊、身體都失衡的時(shí)候贡翘，你的工作會(huì)受到相應(yīng)的沖擊。人生是個(gè)系統(tǒng)砰逻，多方面相互作用鸣驱。后院起火的時(shí)候，前線的力量也會(huì)被大大打折扣蝠咆。然后你會(huì)陷入更加焦躁不安：工作做不好踊东，生活處理不好，身體在變差勺美。然后你更焦慮递胧，更努力，惡性循環(huán)赡茸。

當(dāng)然缎脾，人們這么努力的想做好，并不是都差占卧，也是有所得的：人們的經(jīng)驗(yàn)會(huì)告訴他遗菠，這樣比較容易獲得成功。老祖宗說了嘛不是：“吃得苦中苦华蜒，方為人上人”辙纬、“書山有路勤為徑，書海無涯苦作舟”叭喜，從小我們也抱著“學(xué)習(xí)如爬山贺拣，爬山必有難，難中必有苦捂蕴，苦中必有甜”譬涡。整個(gè)文化教育體系里都在宣揚(yáng)一種努力吃苦方為成功的教育。于是我們拼命努力啥辨，假裝可以成功涡匀，至少可以讓自己心安。讓你相信溉知，你可以通過自己的努力改變自己的命運(yùn)陨瘩。

我從來不反對(duì)人需要通過努力來改變命運(yùn)腕够。但是這么拼命努力，總感覺哪里不對(duì)舌劳。

3帚湘、比努力更好的方法就不努力

但我漸漸發(fā)現(xiàn)，比努力更好的方法就是不努力甚淡。因?yàn)椴慌Σ拍芨玫呐兔恰．?dāng)然不努力不是放棄，而是學(xué)會(huì)隨緣材诽。

朋友若有所思的說了句：我只把我該做的做好就行了底挫。

我說，完了脸侥，你所受的教育真正的限制了你建邓。不是把該做的做好，而是把想做的做好就行了睁枕。一個(gè)有努力意識(shí)的人官边，他會(huì)把很多事都劃分為自己的責(zé)任范圍，都覺得應(yīng)該做好外遇，那么他應(yīng)該做好的事注簿，就非常多。即使他非常不想做也會(huì)強(qiáng)迫自做好跳仿。像曾經(jīng)工作的我诡渴，覺得打掃好衛(wèi)生、每天準(zhǔn)時(shí)上下班菲语、按規(guī)定打卡妄辩、完成領(lǐng)導(dǎo)布置的工作是應(yīng)該做的。那么把應(yīng)該做的做好山上，人就已經(jīng)需要很努力了眼耀。

如果一件事需要努力才能做好，那么這個(gè)事根本就不值得你去做佩憾。你真正想做的事哮伟，是不需要努力的。當(dāng)我花了很多錢報(bào)了個(gè)興趣班妄帘，我會(huì)早早就到達(dá)去占座楞黄，這時(shí)候我根本不需要努力早起，我自動(dòng)就醒來飛奔到上課的地點(diǎn)寄摆。當(dāng)我腦子里產(chǎn)生了個(gè)想法谅辣，我根本不需要努力把它寫下來修赞，我根本難以控制自己想打開電腦敲下來婶恼，即使是半夜很晚的時(shí)候桑阶。當(dāng)我想對(duì)某個(gè)女孩子好的時(shí)候，我自動(dòng)就會(huì)忍不住想關(guān)心她勾邦，根本不需要努力關(guān)心她蚣录。當(dāng)一個(gè)事需要努力才能做好的時(shí)候，只能說明你的潛意識(shí)是抗拒的眷篇，它不想做萎河，是你非要逼著它委屈下去，讓你意識(shí)里的超我發(fā)揮作用蕉饼。心底壓根就不想做的事情虐杯，為什么要反其道而行之折磨自己呢？

也許你會(huì)說昧港，對(duì)工作有熱愛和興趣是難的事情擎椰，而你要生存，要為工作負(fù)責(zé)创肥。而我卻只能說這是你折磨得自己太累了达舒。即使對(duì)工作沒有那么愛，假如把你現(xiàn)在的工作量減少一半叹侄，你會(huì)做什么巩搏，你會(huì)很輕松的把現(xiàn)在的工作做好，不需要太努力趾代，依然保持愉悅專注的心態(tài)贯底，并且自動(dòng)想做的更好。我所理解的責(zé)任撒强，應(yīng)該是在能力丈甸、精力、職責(zé)范圍內(nèi)把事情做好尿褪，而不是做到最多睦擂。

也許你還會(huì)說，工作繁忙杖玲，領(lǐng)導(dǎo)命令顿仇，不得不采用耗竭的方式完成大量工作。我只能說摆马，你太善于把責(zé)任推給領(lǐng)導(dǎo)或環(huán)境臼闻，而失去自己的主動(dòng)權(quán)了。作為領(lǐng)導(dǎo)囤采，拼命給你安排工作是他的責(zé)任和權(quán)利述呐，是他該做的事。而你的責(zé)任不是無條件服從蕉毯，而是選擇一種能力范圍之內(nèi)的接受乓搬。拒絕思犁，是你的權(quán)利之一。尊重現(xiàn)實(shí)进肯，你的確能力和精力范圍內(nèi)都做不好激蹲，你的確有個(gè)人的生活需要處理無法加班，你可以拒絕加班和拼命江掩。雖然領(lǐng)導(dǎo)會(huì)有意見学辱，但是他有意見是他的問題，你要照顧他的感受环形，那就只能放棄自己的感受了策泣。如果你會(huì)怕被炒魷魚，那只能說你過于努力而喪失了專注和創(chuàng)新抬吟，讓你的可替代性太強(qiáng)着降。一個(gè)好員工絕對(duì)不是服從命令、努力工作的人拗军，而是讓領(lǐng)導(dǎo)又愛又恨任洞、討厭又離不開的人。因?yàn)樗兄饕姺⑶帧⒂邢敕ń惶汀⒂徐`魂。

這也是我想說的刃鳄，當(dāng)你放棄努力的時(shí)候盅弛，你才可能真正做好，才可能真正為工作負(fù)責(zé)叔锐。

對(duì)工作的負(fù)責(zé)是拿回主見挪鹏、想法、創(chuàng)新愉烙、靈魂讨盒、輕松、愉悅步责，在一個(gè)工作點(diǎn)上精進(jìn)返顺，而不是大工作量。而完成前面一串心態(tài)的動(dòng)作就是：減負(fù)蔓肯，拿回時(shí)間遂鹊。因?yàn)楫?dāng)你有時(shí)間，你才可以：

有創(chuàng)新與主見蔗包。只有有精力秉扑，你才可能精進(jìn)，才可能有自己的想法调限。

有愉悅的心態(tài)舟陆。愉悅的心態(tài)不僅來自于對(duì)工作的得心應(yīng)手和從容误澳，還來自于對(duì)生活的熱愛，當(dāng)你去拾起對(duì)生活的熱愛吨娜，有時(shí)間陪家人，有時(shí)間寫書法淘钟，有時(shí)間做烹飪宦赠，有時(shí)間調(diào)節(jié)生活，讓自己的生活保持一種樂觀開朗的狀態(tài)米母，并把這種愉悅的心態(tài)遷移到工作里勾扭，在工作里也可以享受。

有能力铁瞒。能力除了練習(xí)外妙色，還取決于你的悟性能力、知識(shí)范圍慧耍、人際廣度身辨。你有了時(shí)間，才能靜下來芍碧，才能去讀書煌珊、思考、參加活動(dòng)認(rèn)識(shí)人泌豆。

而這一切都會(huì)反過來反哺于你的工作定庵，讓你在工作中有更多的資源可以做的更好。所以這才是一種脫穎而出踪危，一種負(fù)責(zé)的方法蔬浙。

但是代價(jià)也是有的。我一直會(huì)說到贞远，打破一個(gè)舊模式畴博，進(jìn)入一個(gè)新模式，需要啟動(dòng)無安全感來作為支撐蓝仲。給自己減負(fù)绎晃，刪工作量，拒絕領(lǐng)導(dǎo)杂曲，是一件很需要克服安全感的事庶艾。不僅意味著會(huì)遭到領(lǐng)導(dǎo)的嫌棄、不爽擎勘，還需要克服自己一段時(shí)間內(nèi)收入會(huì)相對(duì)降低咱揍，甚至擔(dān)心被辭退。實(shí)際上單位招人成本過高棚饵，除非過分煤裙，單位一般不喜歡辭退掩完，有被辭退擔(dān)心的人很可能是不懂得換位思考，站在公司的角度去考慮硼砰。招你進(jìn)來及培養(yǎng)你成本都很高且蓬，誰喜歡主動(dòng)放棄呢？何況你只是減少工作量题翰，并不是不工作了恶阴。

4、慢比快更容易成功

慢下來豹障，你才懂得生活冯事，懂得開始，懂得進(jìn)步血公。哲人說昵仅，選擇大于努力。成功不是你有多努力累魔，而是在每個(gè)選擇點(diǎn)上你都做出最佳的選擇摔笤。而最佳的選擇則是建立在充沛的精力、良好的體力垦写、愉悅的心態(tài)上的籍茧。這就要求你：慢。給工作做減法而不是加法梯澜。

我曾經(jīng)有兩段時(shí)間非常忙寞冯，但是不怎么快樂，效益也很低晚伙。一段時(shí)間是在我第2份工作里吮龄，我非常努力，上班手里的項(xiàng)目比同事都多咆疗，下班時(shí)間還兼職給雜志寫稿子漓帚。我常常寫到睡著，并暗暗欣賞自己這么努力午磁，每天工作16個(gè)小時(shí)尝抖。一段時(shí)間是我辭職在家后，信心爆棚迅皇，接了一本書稿昧辽，沒日沒夜的寫，然后被否定登颓，然后不甘心更努力的寫搅荞，最終寫了近10萬字的嘗試后，無疾而終。這兩次我都很努力咕痛，但顯然我違反了勞逸結(jié)合痢甘，停才能走的原則。后來我絕望的放棄了寫作茉贡，反而會(huì)出現(xiàn)了時(shí)不時(shí)冒出靈感塞栅，忍不住要寫的沖動(dòng)。后來腔丧，我寫的沒那么瘋狂了放椰，卻也發(fā)現(xiàn)更受歡迎了，質(zhì)量高了悔据。這個(gè)事讓我真正明白庄敛，質(zhì)量比數(shù)量更重要俗壹。而質(zhì)量不是取決于多努力科汗，而是在多精神飽滿的愉悅的去做，這則取決于多慢绷雏。

人可以做自己的領(lǐng)導(dǎo)者头滔。最好的領(lǐng)導(dǎo)者絕不是諸葛亮那樣鞠躬盡瘁，而是司馬懿那樣耐得住寂寞涎显，審時(shí)度勢(shì)坤检。所以縱然司馬懿在戰(zhàn)爭(zhēng)中屢戰(zhàn)屢敗，但是最終卻贏得了整個(gè)三國(guó)期吓。最好的工作者不是沖在前線沖鋒陷陣早歇，關(guān)注當(dāng)下的任務(wù)量。而是能跳出來站到更高的角度看待長(zhǎng)線讨勤，從長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度來布置現(xiàn)在箭跳，能夠跳出現(xiàn)狀并反思，然后重新選擇現(xiàn)狀潭千。只有受害者角色才會(huì)覺得生活無奈谱姓，身不由己，無法生活只能生存刨晴。

記得屉来，你才是自己的主人，你才是生活的主人狈癞，你才能為未來負(fù)責(zé)茄靠，你才能為自己負(fù)責(zé)。