最靠譜的長期堅(jiān)持做一件事的秘密就是：
把目標(biāo)轉(zhuǎn)化為習(xí)慣唧取！
這是我今天聽到的最有啟發(fā)的一句話窘拯！
一直以來我都想堅(jiān)持去做一些事情捏雌，
比如早起盛险、跑步妓柜、讀書……
我了解好多個關(guān)于做這些事的好處拌倍，
我也曾靠意志努力堅(jiān)持過赂鲤，
但最終一個都沒有堅(jiān)持下來噪径。
直到我聽到了羅胖分享的一段話，
是他在‘羅胖60妙’10年期結(jié)束的時候說的蛤袒，
有人問他是怎么把這件事堅(jiān)持10年之久的熄云？
他說靠用戶反饋、靠毅力妙真、靠責(zé)任感
都是答案缴允，
但他認(rèn)為最根本的答案是：
把目標(biāo)轉(zhuǎn)化成了習(xí)慣！
比如刷牙這件事珍德，
幾乎每個人天天都會去做练般，
但有多少人在刷牙的時候是想著它的好處去做的？
不用吧锈候？
我們覺得這很自然薄料，
每天起床睡前都要去刷的，
不刷還會不舒服泵琳，
為什么摄职？
因?yàn)殚L久以來刷牙已經(jīng)變成了我們的一種習(xí)慣，
甚至是一種需求获列。
所以他說：
一個人如果很堅(jiān)韌地長期堅(jiān)持做一件事情谷市，
也許不是意志的勝利，
而是習(xí)慣的支撐击孩。
習(xí)慣幫我們把目標(biāo)溶解掉迫悠，
把它變?yōu)槲覀冏约旱囊徊糠帧?/p>
這讓我不由自主地想到了我的爸爸～
從有記憶起，
我就看到爸爸每天都堅(jiān)持寫日記巩梢，
直到現(xiàn)在近70歲了依然堅(jiān)持寫创泄，
一天不落！再忙再累括蝠，
用媽媽的話說就是天塌下來也要寫鞠抑，
我現(xiàn)在終于能明白為什么了！
翻開一本書
寫下一段話
養(yǎng)成一個習(xí)慣
就從這里開始吧
