今天是什么日子

起床：6：25分醒來渐苏，右鼻子孔通氣，左鼻子不通氣增热，右側(cè)位休息整以，右眼澀澀的，視力因受擠圧有點影響峻仇，睜開眼費力公黑。口腔干燥喉嚨干燥摄咆。

就寢：11：10分休息凡蚜。與10休息的要未求相左。睡的晚吭从，是一種長態(tài)朝蜘。改改改，改掉毛病涩金，我要10點休息谱醇。休息晚的原因是昨天大寶9點多下樓練習(xí)騎自行車，10多才回來步做。去他姥姥家休息走的晚副渴。大寶下樓后，我又泡了澡全度，搓了硫磺軟膏煮剧，泡浴30分鐘，時間有點長将鸵，主要想緩解銀屑病癥狀勉盅。岀水渾身發(fā)熱，岀汗不止顶掉，要的就是這個效果草娜，因為岀汗有利于銀屑病的自我修復(fù)及自逾。自己上床后一喘，又看回手機(jī)驱还，寫了一段文字，記錄昨天一些雜事凸克，不算是文章议蟆，只是記錄，以求養(yǎng)成動筆寫的習(xí)慣萎战，無論多少咐容，無論質(zhì)量。

天氣：睡來蚂维，看到妻子又轉(zhuǎn)到床那頭睡覺戳粒，看來昨晚我睡覺入睡又快了路狮，入睡在她前面了。因為我睡覺打呼嚕蔚约，影響她睡覺奄妨，我想好的要讓好她先入睡后我在睡覺。嗨苹祟，又……今天一定注意：讓妻子先睡砸抛，讓她好好休息，我家中树枫，她最累直焙，又無怨無悔，難得的好女人砂轻。我由衷的喜歡她奔誓，而且是年齡越大，這種情感越深搔涝。

心情：下床方便一下厨喂，量有點少，昨晚喝水很多庄呈，不該呀杯聚？上稱稱一下重，還不錯抒痒，68KG，符合我自己內(nèi)定的減重意愿颁褂，我想在國慶長假期間縮食故响，減重3-5斤，在前幾天參加兩場外事活動后颁独，還有這樣的體重彩届，確實符合我的心愿，看來要實現(xiàn)假期不增重誓酒，略減重的愿望還是有希望實現(xiàn)的樟蠕，關(guān)鍵是看今天和明天，因為今天是放假第四天靠柑，星期五寨辩，處在中間時間節(jié)點上，承上啟下歼冰。今天星期五靡狞，是周口古玩市場開市時間，今天一定要去看看熱鬧隔嫡。不為討東西甸怕，只是想體驗一下孩提時代那種趕集賣刀賣鎌賣鏟子的感覺甘穿。那時候，我上小學(xué)梢杭，不早讀的話温兼，按父親的安排，我一般都會早起5點多起床武契，天剛蒙蒙亮募判，檜起藍(lán)子，帶上鐵貨去二府趕集吝羞，每天早集能買到3-5元兰伤，就很高興，回到家父親就會表揚钧排，有時候還會給我點小獎勵敦腔。那時的幸福就是這么的簡單。嗨恨溜，想父親了符衔，淚眼框內(nèi)打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，鼻子有點酸發(fā)塞糟袁，我的父親是一位可愛的父親判族，他為人和善，與市無爭项戴，有孩子脾氣形帮，在老家俗稱小孩頭。他在家是排行第三周叮，小孩子們都叫三大辩撑。父親去世30多年了，那年我正好得兒子仿耽，可惜的事是他沒有親眼見到我的兒子岀合冀，他的孫子岀生，也是他的一生中的大遺憾项贺【桑可恨的癌癥奪走了他的生命。我童年許多美好的回憶總是與我的父親相聯(lián)开缎。

紀(jì)念日：年紀(jì)大了棕叫，人容易懷舊呀∞壬荆看來這句話也是真的谍珊。

任務(wù)清單

周目標(biāo)·完成進(jìn)度

制訂周目標(biāo)的建議是可行的。長假時間一定讀完《隨機(jī)漫步的傻瓜》砌滞，定岀2000字的書評侮邀。時間還有三天，任務(wù)可待贝润。

學(xué)習(xí)·信息·閱讀

健康·飲食

昨晚沒有吃飯绊茧，一個柚子三分之二，核桃兩個打掘，喝水不少华畏。因前天中午回老家，同學(xué)相聚用餐尊蚁，心情愉快亡笑，喝點酒，吃得有點多横朋，胃酸仑乌，前天晚上沒吃，昨天早起沒吃琴锭，中午孩子下的撈面條晰甚，吃了一碗。身體感覺不錯决帖。一會待家屬醒了厕九，我再做幾個燕子飛，大反躬地回，練練腰部力量扁远，治療腰椎盤突出。

人際·家人·朋友

工作·思考

最美好的三件事

1.? ? 今天刻像，上午10點穿香，大寶興趣突然來到，又想學(xué)騎自行車绎速，嚷嚷著下樓去。左天他爸爸帶他練習(xí)時焙蚓，將后面兩個支撐輪去掉纹冤，進(jìn)行了一次練習(xí)，有些進(jìn)步购公。

? ? ? ? 車子已經(jīng)買了兩年多了萌京，他時騎時不騎，一直沒有學(xué)好宏浩。他學(xué)騎自行車有畏難情緒知残，只要一栽著碰著，就害怕比庄，立即停止練習(xí)求妹，所以一直沒有練騎成自行車乏盐。

? ? ? 這次下去前，讓他先在屋里客廳試一下制恍，觀察他學(xué)習(xí)進(jìn)展情況父能。發(fā)現(xiàn)自行車座子有些高，他坐在上面净神，雙腳夠不到地何吝，對一個六歲，又有點膽小的小朋友沒有安全感鹃唯，對他練習(xí)自行車有心里障礙爱榕。我就決定將座子往下放，放到最低位子坡慌。我放了座子后黔酥，讓小寶寶再試一下。這次小寶寶高興了八匠，說這好玩了絮爷，車一歪，我可以用腳撐地了梨树。

? ? ? ? 調(diào)試好后自行車坑夯，爺孫倆下樓，開始練自行車抡四。

? ? ? ? 寶寶按左天他爸爸教他的方法：一只腳放在腳蹬子上柜蜈，使勁向下蹬，一只腳著地使勁向后蹬指巡，同時發(fā)力淑履，推動自行車向前行，扶好車把藻雪，控制好方向秘噪，保持平衡。試了一下勉耀，效果不錯指煎，一下子晃晃悠悠左左右右騎了100多米。比昨天晚上的感覺好多了便斥。極大的調(diào)動了他的積極性至壤，接下來，也不用監(jiān)督了枢纠，他自己主動練習(xí)像街。寶寶自我感覺越來越好，說話也有些得意了：爺爺，我覺得我比昨天把握平衡進(jìn)步了镰绎，實力提高了脓斩。旁邊一個老奶奶又贊揚他一句：小朋友學(xué)得真快，加油跟狱！聽到別人的贊楊俭厚，寶寶更高興了，甚至開始有點驕傲了驶臊，像個喔喔喔叫喚的驕傲人大公雞挪挤，又來回練習(xí)了兩三?，就準(zhǔn)備上路关翎。我立即提醒寶寶扛门，注意安全，你剛學(xué)騎自行車纵寝，雖然會走直線了论寨，但是，上車爽茴，拐灣還不會葬凳。話說不及，自行車一下子栽到小區(qū)路邊的道牙上室奏，寶寶從車上掉下去火焰。我趕緊跑過去。寶寶生氣的撅著嘴胧沫，小聲嘟嘟囔囔著昌简，也不知道說的啥，站在車子旁邊绒怨，也不搭理我纯赎。自己扒著褲子，找腳腿上的疼痛點南蹂。停了一會犬金，帶著哭腔告訴我，爺爺六剥，小腿上擦破了皮晚顷，手腕上有點血，心里很委曲仗考，一愿意理我，好像栽到的責(zé)任全賴我一樣词爬。我安慰他一下秃嗜，同時又鼓勵他，給他打氣：你才栽一下，學(xué)不會騎自行車锅锨。你知道你爸爸栽下來多少次?不計期數(shù)叽赊。要想學(xué)會一件或者做成一件事，都必須吃苦必搞，受磨練的必指。堅強點，起來恕洲，繼續(xù)練塔橡！歇了一會，站起來霜第，情緒明顯低落了葛家。我繼續(xù)做他的思想工作，鼓勵他增長自信泌类，別怕困難癞谒，別怕疼，不會你無法學(xué)會騎車刃榨。你今天表現(xiàn)比昨天好的太多了弹砚，基本學(xué)會騎車了，是不是應(yīng)該讓奶奶知道枢希，為你高興一下桌吃。聽了我的夸獎，又來了精神晴玖，立即叫喊著讓奶奶下樓看他騎車读存。這時，他爸爸正好下來呕屎，立即放倒自行車让簿，跑到他爸爸身邊去說，今天比昨天騎的遠(yuǎn)的多得多秀睛，會控制平衡了尔当。隨機(jī)給爸爸進(jìn)行表演一番。

從此看來小孩學(xué)東西蹂安，確實快椭迎！但是小寶寶有個小毛或者說不如人意的地方，就是做事沒有衡心田盈，不堅強畜号，遇到困難容易退縮。有點成績就會驕傲允瞧，就想表現(xiàn)简软，想炫耀蛮拔，有時候也有點要面子。

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思考·創(chuàng)意·未來