慈懷讀書會(huì)組織的微課分享筆記。
如何破局：越努力郑藏，越焦慮___做自己幸福的設(shè)計(jì)師衡查。
2017年2月28日晚間，有幸聽到了慈懷讀書會(huì)組織的微課必盖。收獲非常大拌牲，所以這里把聽課筆記整理出來，希望能幫到更多的人歌粥。
主講的老師是：小富女塌忽。
下面是小富女的個(gè)人簡(jiǎn)介：
十年職場(chǎng)老司機(jī)，曾先后擔(dān)任報(bào)社記者失驶、雜志主編土居、電商平臺(tái)品牌策劃、金融行業(yè)企劃總監(jiān)嬉探；如今的自媒體作者擦耀，自我幸福的設(shè)計(jì)師。
寫關(guān)于夢(mèng)想涩堤、關(guān)于美麗眷蜓、關(guān)于生活、關(guān)于家庭胎围，和你分享什么才是一個(gè)女人真正的富有吁系。
小富女，極具才華白魂，且顏值高汽纤。明明可以靠臉吃飯，卻拼命努力干事業(yè)碧聪。硬是活出自我冒版，活出了自己精彩。
她從三個(gè)方面闡述了如何破局的方法及各種鮮活的案例逞姿。
第一辞嗡，我們的工作壓力捆等，究竟從何而來？
其實(shí)续室，她解釋說栋烤，很多時(shí)候，我們的壓力并不是來自于沒有能力解決挺狰，或者沒有可能突破明郭，而是首先來自于我們內(nèi)心的“對(duì)抗"。一個(gè)人只是為了賺錢而工作丰泊，哪怕賺再多的錢薯定，也只是一種極低的工作。更高級(jí)的是瞳购，工作是我們整個(gè)生命存在的一種表達(dá)话侄。
而解決這一壓力的主要方式是，從事一份內(nèi)心熱愛的工作学赛，或者從當(dāng)下工作里找到內(nèi)心的共鳴年堆。
第二，工作多繁雜盏浇，我們?cè)趺崔k变丧？
我們工作中的很多壓力，雖然來自于工作本身的多绢掰，煩痒蓬，雜，但真正打敗我們的卻往往不是我們沒有能力解決曼月，沒有可能突破谊却，而是來自內(nèi)心的無法專注，來自于我們內(nèi)心的忙哑芹，亂，慌捕透。
而解決這一壓力的方式就是聪姿，慢下來慢生活，好的人生不是拼命奔跑乙嘀，而是款款而行末购。
第三，到底怎么樣虎谢，才能不焦慮盟榴。
小富女分享了三個(gè)關(guān)鍵詞，它們分別是婴噩，熱愛擎场，定力羽德，專注。
（1）關(guān)鍵詞之一：熱愛迅办。問問自己內(nèi)心究竟要什么宅静？
自己是誰？從哪里來到哪里去站欺？哪個(gè)是自己最擅長(zhǎng)的姨夹，要聽聽內(nèi)心的聲音。
生活的本質(zhì)是有意識(shí)的活著矾策，而生活的智慧則正在于活出自己想要的樣子磷账。
（2）關(guān)鍵詞二：定力。
掌握自己的步調(diào)贾虽，款款走下去逃糟。就是現(xiàn)在提倡的零壓力慢生活。
（3）關(guān)鍵詞三：專注榄鉴。
小富女說履磨，專注是你對(duì)抗焦慮和治愈壓力的真正利器。
當(dāng)你真正專注于某件事庆尘，你的焦慮會(huì)大大減少剃诅。
而熱愛，定力驶忌，專注又互為因果與纏繞矛辕。可以用“熱愛"來治愈主觀上付魔，來自“我”這個(gè)層面的焦慮聊品；用“定力”來排除干擾，找到適合自己的步調(diào)几苍，投入的工作翻屈，也要享受生活；用“專注”來治愈另一方面妻坝，來自“工作”本身這個(gè)層面的焦慮伸眶，用專注做好一件事，來對(duì)抗工作本身的忙刽宪，亂厘贼，慌。
即使所謂的活在當(dāng)下圣拄。吃飯的時(shí)候好好吃飯嘴秸，睡覺的時(shí)候好好睡覺。工作的時(shí)候好好工作。
因?yàn)槟闼械奈磥碓榔桶诋?dāng)下里凭疮。
過去的已經(jīng)過去，未來的還未到來岩四，而當(dāng)下也是你真正能掌握的哭尝。
最后一部分是回答聽眾的問題。小富女也給予耐心剖煌，認(rèn)真材鹦，詳細(xì)的解答。
而講所有這些耕姊，只是希望大家去做自己幸福的設(shè)計(jì)師桶唐。不焦慮，更從容茉兰，既充實(shí)的工作尤泽，也美好的生活。
這里主要記錄的是她講的主要內(nèi)容规脸，有些生動(dòng)有趣的事例太多也太長(zhǎng)坯约，就刻意忽略了。
如果哪位朋友聽過莫鸭，也請(qǐng)?zhí)岢鰧氋F意見闹丐，地秀感激不盡。
