一岳掐、健康
1凭疮、早起:7/7天 早睡:7/7天，本周早睡狀況執(zhí)行較好岩四，平均每天睡眠7H+哭尝，平均深睡2H左右哥攘， 本周運動:跑步7/7次剖煌，24公里材鹦， 每日步數(shù)平均在19000多步。正念冥想:6/7次耕姊。
2桶唐、外出游玩時，腳被螞蟻咬到了腳裸茉兰，第二天腳裸紅腫得厲害尤泽。ヾ(≧O≦)〃嗷~
二、家庭
1规脸、和孩子一起去看新上映的電影《一出好戲》坯约，感觸蠻大，公司全體員工出海團(tuán)建莫鸭，途中馬進(jìn)收到了彩票中頭獎的信息闹丐，六千萬，就在馬進(jìn)狂喜自己翻身的日子終于到來之際被因，一場突如其來的滔天巨浪打破了一切卿拴。蘇醒過來的眾人發(fā)現(xiàn)身處荒島，喪失了一切與外界的聯(lián)系梨与。在封閉小島的背景下堕花，失去規(guī)則、失去階級粥鞋、失去財富的他們呈現(xiàn)出人性百態(tài)缘挽。人物性格刻畫得很生動，事情體現(xiàn)人物心理矛盾陷虎，用畫面感體現(xiàn)出來到踏，在不同的心態(tài)下，主人翁體現(xiàn)出來的不同狀態(tài)尚猿。主人翁在知道自己中彩票后窝稿，急需想要離開孤島的心理，體現(xiàn)的狀態(tài)凿掂。在彩票已過兌換期后伴榔，體現(xiàn)的狀態(tài)，在適應(yīng)于孤島生活后庄萎，又發(fā)現(xiàn)外面世界存在時踪少，不愿意回到現(xiàn)實生活中，體現(xiàn)的狀態(tài)糠涛。
2援奢、每天和出差中的人兒電話聯(lián)系。周日全家人回重慶忍捡，一切準(zhǔn)備工作有條不絮的進(jìn)行中集漾。
三切黔、效能
1、《搞定III》還停留在第七章具篇，本周沒有讀纬霞，熊貓書院每周讀書《思考，快與慢》上冊驱显，讀了5天诗芜，讀書筆記的整理
2、復(fù)習(xí)《領(lǐng)導(dǎo)梯隊》并輸出思維導(dǎo)圖埃疫，復(fù)習(xí)《有效溝通》輸出筆記和思維導(dǎo)圖
3伏恐、請長假1周，部門內(nèi)部工作的協(xié)調(diào)安排栓霜，以及委托脐湾。
四、財富
用鯊魚記賬很好用叙淌，周匯總支出一目了然秤掌，本周支出正常，無異常開支鹰霍，本月零花支出2200元闻鉴。
五、休閑
1茂洒、和孩子去散步孟岛，一起去吃自助火鍋
2、有個下屬要離職了督勺，大家一起出去聚餐吃飯
六渠羞、感悟
1、在任何情況下都要保持積極樂觀的心態(tài)面對生活
2智哀、相信人的潛能是無限的次询，不要在面對困難的時候說“不”，要說我揭盡全力去完成和嘗試
3瓷叫、沒有記錄就沒有發(fā)生屯吊，一定要讓成記錄的好習(xí)慣
七、社交
1摹菠、和死黨無障礙的暢所欲言盒卸。其實我們都需要敞開心扉，而不是把心關(guān)在小房間里次氨，只是需要一個恰恰好的時間蔽介，一個恰恰好的話題，一個愿意傾述的對象，一個好的聽眾虹蓄。當(dāng)確定好前進(jìn)的方向谷朝，確定好奮斗努力的目標(biāo)，一路向前武花，可能前進(jìn)的路上有坎坷不平，困難重重杈帐，請相信越努力越幸運体箕。也以此句話來勉勵自己。
八挑童、小確幸
孩子：“媽媽你怎么都不是重慶人了”
我：“怎么了”
孩子：“你都不怎么能吃辣椒”
我：“因為這個城市已成為了我的第二故鄉(xiāng)了累铅，待久了自然就不怎么吃辣椒了，而且我的胃也不好”
孩子：“那為什么爸爸要吃辣椒了”
我：“爸爸也不怎么吃辣椒了站叼，因為我胃不好娃兽，所以你爸爸為了讓媽媽養(yǎng)好胃，大家都很少吃辣椒”
孩子：“你在撒狗糧”
我：“(||?_?)”
【上周目標(biāo)達(dá)成情況】
1. 運動完成七天尽楔。達(dá)目標(biāo)20公里
2. 晨間日記完成七天投储。反思日記完成七天
3. 聽書完成五天。
4. 早睡完成七天阔馋。早起完成七天
5玛荞、計劃讀《搞定III》第8，9章呕寝。讀書計劃未完成
【下周計劃】
本周在老家勋眯，給孩子的爺爺辦壽酒，家庭事情較多下梢，每日閱讀計劃暫緩客蹋。
1、每天寫反思日記孽江，晨間日記讶坯。
2、早睡早起（5:40~22:30）
3岗屏、熊貓小課《十個月提升計劃》每天十五分鐘闽巩，一周讀完一本書。并輸出讀書筆記
4担汤、百日跑團(tuán)每天3公里 以上
