如題棚赔，職場(chǎng)打拼也不能忘了保證身體健康。因?yàn)樯眢w是革命的本錢(qián)徘郭，缺了這個(gè)1靠益，后面的0都沒(méi)有意義了。
我能想到的辦公族養(yǎng)生方法残揉，就是：
1.早睡早起胧后，現(xiàn)在很難做到。（每天都有很多事情要做抱环，越來(lái)越發(fā)現(xiàn)不是我一個(gè)人半夜12點(diǎn)才睡）
2. 學(xué)點(diǎn)中醫(yī)壳快，學(xué)著保養(yǎng)，關(guān)注了幾位老師镇草。徒手操和按摩術(shù)都簡(jiǎn)便有用眶痰。
3. 堅(jiān)持過(guò)近一年的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，配合科學(xué)飲食梯啤，開(kāi)始兩個(gè)月減了4kg竖伯。可是后來(lái)忙了因宇，不做運(yùn)動(dòng)了七婴，老本用完后這半年又體重反彈了。還是要自律呀察滑。
4. 現(xiàn)在用的最簡(jiǎn)單的辦法打厘，就是給電腦設(shè)置黑屏?xí)r間（雖然經(jīng)常會(huì)看到提示就取消這個(gè)操作），然后在5分鐘里贺辰，做20個(gè)馬步下蹲或做做徒手操户盯。
5. 喝熱水泡枸杞，哈哈魂爪。
6. 覺(jué)察情緒先舷，及時(shí)疏導(dǎo)心態(tài)，工作中接受自己有不足之處滓侍，哪里跌倒哪里爬起來(lái)唄蒋川。心態(tài)平和很重要。
現(xiàn)在我也就想到這么多撩笆，對(duì)大家有啟發(fā)就好捺球。如果前面5條都來(lái)不及做缸浦，那第6條一定要牢記在心，時(shí)時(shí)做到哦氮兵。
大家多保重裂逐！身體是自己的，勞累時(shí)不要硬扛泣栈，該趴下就趴下卜高。等休息過(guò)來(lái)，重裝上陣就是南片。
祝大家冬至安康掺涛！
