2018年6月27日 星期四 晴
打開簡書一不小心就看到了一個(gè)標(biāo)題"工作日拧粪，如何從容吃早餐"挺吸引我的，因?yàn)槲易⒅卦绮汀?/p>
每天我都會(huì)早點(diǎn)起床煮早餐翩肌，吃好了再去上班迂苛，早餐跟中晚餐比，我更喜歡煮早餐弃揽，早餐可以少量多樣侧甫。
早餐可以煮各種各樣的粥珊佣，比如紅豆黑米粥，五谷雜糧粥披粟，小米粥，黑豆粥冷冗，再配點(diǎn)包子守屉，或者饅頭，餃子呀蒿辙，其他餅之類的拇泛，再來點(diǎn)一到兩種水果搭配著來吃，剛好完美思灌；每天換著來煮來吃俺叭，有時(shí)候還會(huì)蒸點(diǎn)玉米、紅薯和雞蛋泰偿，再來兩根青菜熄守，再配點(diǎn)水果；還有的時(shí)候面包牛奶水果耗跛。一個(gè)星期都可以不重復(fù)的換著煮來吃裕照。
一般煮五谷雜糧粥的時(shí)候，我都會(huì)晚上睡覺之前煮好调塌，早上溫一下就可以吃了晋南，這樣既簡單又快速。
我一般情況下都會(huì)星期天寫好一個(gè)星期的早餐譜羔砾，這樣就不需要每天苦惱著想早上吃什么负间，明天早上吃什么；有計(jì)劃比沒計(jì)劃的更省事得多姜凄，如果比較復(fù)雜點(diǎn)的政溃，又比較費(fèi)時(shí)間的，可以晚上睡覺之前弄好檀葛，早上就比較省時(shí)間了玩祟，也不用那么急急忙忙趕著去上班了。
如果條件允許的情況下屿聋，可以自己炸下果汁喝空扎，既營養(yǎng)又好喝。
工作固然重要润讥，前提是也要把自己身體養(yǎng)好转锈，那工作起來會(huì)更加帶勁。
注重養(yǎng)生楚殿，等到五六十歲的時(shí)候撮慨，你會(huì)感謝你自己的。
圖片發(fā)自簡書App
圖片發(fā)自簡書App
