陽(yáng)光森林? 湯培? 20191024? 20:00

準(zhǔn)備開(kāi)始~

主題：免疫系統(tǒng)的工作原理

我盡可能的把每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)跟你在生活可能會(huì)遇到的具體問(wèn)題做對(duì)接~這樣晦闰，你在接收知識(shí)的時(shí)候才知道辕翰，某一段理論對(duì)我們的意義和好處是什么赦政？

人性就是這樣，必須得明白，學(xué)的東西對(duì)自己到底有什么好處，怎么才能用得上或颊，才會(huì)感興趣~

免疫系統(tǒng)，因?yàn)槭菍儆诖蟊姸己苁煜さ囊粋€(gè)專有名詞~所以传于，很多人都知道它的存在囱挑，可以很好的保護(hù)身體不受到，外界病菌的侵害~

而我要告訴你的是沼溜，它們是如何去完成這些工作的~所以平挑，課程會(huì)從認(rèn)知開(kāi)始，工作原理系草，對(duì)病菌免疫過(guò)程通熄，對(duì)疾病的意義，以及為什么很多疾病總也好不了~ 將會(huì)分多節(jié)課找都，循序漸進(jìn)的唇辨，一步步揭開(kāi)，身體內(nèi)部的戰(zhàn)爭(zhēng)~

首先能耻，人體的運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)制大概有五個(gè)層面赏枚，這五層中亡驰，只有要一個(gè)點(diǎn)無(wú)法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，身體就會(huì)生病或者是死亡~

他們分別是：

一饿幅、血液循環(huán)

二凡辱、呼吸系統(tǒng)

三、消化栗恩、吸收利用的機(jī)制

四透乾、合成修復(fù)

五、排毒摄凡、免疫

所以续徽，免疫是非常大的類別蚓曼，如同你身體里面駐扎的部隊(duì)~想要身體健康亲澡，要么減少小偷騙子數(shù)量，要么增加我方軍隊(duì)的活力~所以纫版，往這兩個(gè)方面去努力床绪，一定會(huì)使生病的體質(zhì)往回走~

我們身體的外部原本就有一系列的免疫屏障，這也是屬于免疫這一塊的范疇~比如：很多人會(huì)容易流淚或者迎風(fēng)流淚~

人體流的眼淚里面有許多的溶菌酶其弊，這些酶可以把病菌的外壁分解，而達(dá)到滅菌的作用~

那么梭伐，我們可以反推一下痹雅，那些經(jīng)常容易流淚的人，我指的不是情緒導(dǎo)致哭的時(shí)候的眼淚~容易流眼淚或者眼睛容易痛糊识，就說(shuō)明绩社，她的體內(nèi)存在很多的炎癥~

只是眼睛的使用頻率很高，有炎癥再加上高頻率赂苗，此處就很容易顯現(xiàn)出癥狀~而愉耙，這些癥狀的產(chǎn)品，要么是身體在提醒你拌滋，要么身體已經(jīng)在處理~流淚就是最好的保護(hù)機(jī)制~

比如朴沿，我們分泌的唾液，也是身體的免疫機(jī)制之一~食物中往往有許多的有害微生物~只要败砂，我們一吃食物赌渣，就會(huì)分泌唾液，這些唾液里面也有溶菌酶和抗菌劑昌犹，可以很好的分解病菌~

所以锡垄，我曾經(jīng)建議過(guò)，讓大家吃食物的時(shí)候祭隔，多咀嚼在吞下去货岭，除了碾碎減低胃的消化負(fù)擔(dān)以外~多咀嚼路操，多停留，唾液也會(huì)分泌更多千贯，從而更好的把這些有害微生物分解~

我們食道和呼吸系統(tǒng)的黏膜組織屯仗，也是很有力的免疫屏障，他們可以分泌粘液來(lái)捕捉路過(guò)的有害微生物~然后搔谴，通過(guò)鼻涕魁袜、痰的形式排出去~

所以，如果經(jīng)常感覺(jué)嗓子很干敦第，特別是在發(fā)燒感冒的時(shí)候峰弹，嗓子很痛很干，鼻涕和痰不夠多芜果，說(shuō)明身體非常缺乏維生素A鞠呈，黏膜的生長(zhǎng)不夠完整~

別小看這一關(guān)，這里捕捉的病菌多少右钾，直接決定身體日后得大病的概率~?

另外蚁吝，胃液可以很好，消滅有害病菌~ 所以舀射，我強(qiáng)烈提醒那些容易胃痛窘茁、消化不良的人~特別是，被醫(yī)生建議吃降胃酸的藥~

說(shuō)真的~越降只會(huì)讓胃的功能越差脆烟，胃部有炎癥或者糜爛~胃酸山林，被降掉，只會(huì)讓消化食物的能力越來(lái)越差~表面看上去邢羔，好像確實(shí)會(huì)減輕胃液腐蝕傷口帶來(lái)的疼痛

但驼抹，這也會(huì)讓這個(gè)胃，因?yàn)橄絹?lái)越弱张抄，而沒(méi)法得到充足的養(yǎng)分支持砂蔽，修復(fù)~

這才是最要命的，就像我昨天的課程說(shuō)到署惯，到底是降低體質(zhì)換來(lái)暫時(shí)舒服重要左驾，還是支持身體重要~

正確的做法是，把食物做得很容易消化极谊，運(yùn)用最有營(yíng)養(yǎng)的食物打成糊狀诡右，然后~少量進(jìn)食，以減少胃酸過(guò)多分泌帶來(lái)的疼痛轻猖，把進(jìn)食次數(shù)增加帆吻，以達(dá)到身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求~俗稱：少量多餐~這個(gè)動(dòng)作意義重大

我們的皮膚也是很好的免疫物理屏障，皮脂腺分泌的脂肪酸可以破壞微生物的細(xì)胞膜~

但咙边，要知道很多人猜煮，洗澡會(huì)用堿性的次员，比如香皂來(lái)洗澡~大哥，這些香皂除了把表面的臟東西洗掉王带，也帶走了這一層脂肪酸~ 所以~每一次洗完澡淑蔚，最好能涂一些潤(rùn)膚類帶油脂乳液，在冬天減少洗澡次數(shù)~

好了愕撰，這些都是我們身體的第一道免疫屏障~如果刹衫，你不想讓身體承受太大的壓力，盡可能讓這些屏障完整健康一些~

另外搞挣，我要跟各位講到一個(gè)大的類別带迟，叫做淋巴組織~因?yàn)椋@一塊的免疫反應(yīng)是很容易被我發(fā)現(xiàn)的囱桨，且很難搞懂他的意圖~

身體的淋巴分部仓犬，從臉上開(kāi)始，臉頰耳根兩側(cè)有許多的淋巴結(jié)和淋巴管蝇摸，到脖子喉嚨那一塊婶肩，鎖骨中間办陷，雙肩靠腋窩副乳兩側(cè)貌夕，胸前正中兩肋骨中間，小腸以及生殖器周圍一圈~ 這些地方都布滿了淋巴管和淋巴結(jié)~

那么民镜，我們總在談淋巴結(jié)啡专，這個(gè)組織對(duì)身體到底有什么意義呢？

有很多人在感冒發(fā)燒的時(shí)候制圈，特別是小孩子们童，很容易出現(xiàn)淋巴結(jié)腫大~然后去醫(yī)院，用各種藥物鲸鹦，發(fā)現(xiàn)還是腫大慧库，最后醫(yī)生說(shuō)，這個(gè)淋巴結(jié)可以切馋嗜，不會(huì)有太大問(wèn)題~

唉齐板，我就是不明白，這個(gè)不會(huì)有太大問(wèn)題的自信是哪里來(lái)的葛菇？難道他不知道甘磨，淋巴結(jié)是在淋巴液回收過(guò)程中，過(guò)濾這些液體里面有害物質(zhì)的地方嗎眯停？

身體有很多個(gè)淋巴結(jié)济舆，重要器官越多的地方，淋巴結(jié)也會(huì)越多莺债，這說(shuō)明身體在拼命的保護(hù)這些重要器官啊~

說(shuō)切就切了~淋巴結(jié)相當(dāng)于人體的一個(gè)戰(zhàn)場(chǎng)滋觉、檢疫站~這個(gè)地方如果出現(xiàn)腫大签夭，就說(shuō)明，回收的淋巴液里面有毒素椎侠，被檢查出來(lái)覆致，正在消滅中~

想一下，戰(zhàn)場(chǎng)怎么可能平靜７挝怠；吐琛！

切掉~(yú)的確不腫了宣羊，因?yàn)槟[的地方都沒(méi)有了~可以璧诵，少了一道免疫防疫站，就增加一次內(nèi)臟受損的風(fēng)險(xiǎn)~

我鄭重仇冯，聲明之宿！ 淋巴結(jié)不能切，也不需要切苛坚，腫就讓他腫比被，腫的時(shí)候，心里要竊喜：他奶奶泼舱，又打起來(lái)了等缀，太好了，滅了你們這些小日本~

腫而已娇昙，緊張什么尺迂！支持身體，這里的巨噬細(xì)胞正在吞掉病菌~吞完了冒掌，滅干凈的時(shí)候噪裕，自己就會(huì)消腫的~

所以~你要做的事情，趕快給我方增員股毫，把食物換成流食膳音，大量增加VC，提高免疫細(xì)胞的活性铃诬，增加VB祭陷，也能提升免疫力~把所有負(fù)擔(dān)，減掉~(yú)

然后~等待這場(chǎng)打完氧急，即可~如果颗胡，一個(gè)小孩子從小都是這么，恢復(fù)的~他的免疫細(xì)胞的能力吩坝，將會(huì)非常強(qiáng)壯毒姨，干練~細(xì)胞對(duì)病毒的應(yīng)答速度會(huì)非常快~

淋巴钉寝，分為淋巴管弧呐、淋巴液和淋巴結(jié)~自行想象他們之間的關(guān)系~?

淋巴液的流動(dòng)闸迷，會(huì)回收組織液里面很多的蛋白質(zhì)~是的，一個(gè)人每天對(duì)蛋白質(zhì)的需求約為300克左右~

有220克俘枫，是可以循環(huán)利用~所以~我們會(huì)常說(shuō)腥沽，每天只需要補(bǔ)充80克就夠了~

而這種回收的過(guò)程，有很大一部分的比例就是有淋巴液循環(huán)來(lái)完成回收~

但鸠蚪，有一種問(wèn)題會(huì)影響這個(gè)地方的回收今阳，那就是淋巴管受阻~

比如，淋巴管出現(xiàn)炎癥茅信，有一節(jié)鼓起來(lái)盾舌，阻擋了它的流動(dòng)~本來(lái)，淋巴液流得就慢~所以蘸鲸，很容易受阻~

淋巴癌妖谴，也會(huì)導(dǎo)致淋巴管阻塞~阻塞以后，蛋白質(zhì)回收就會(huì)出問(wèn)題酌摇，會(huì)導(dǎo)致組織液在身體累積膝舅，引起身體的浮腫~

所以，我很想失望的告訴各位窑多，如果仍稀，身體莫名其妙的出現(xiàn)浮腫，是一件大概率不好的事情~

要么心臟不好怯伊，要么腎臟不好琳轿，要么淋巴堵了判沟，浮腫越厲害說(shuō)明問(wèn)題越嚴(yán)重~ 這一點(diǎn)耿芹，要引起注意~

我們身邊，有很多人的胖挪哄，特別是那些看上去胖的很虛的人~

他就不胖吧秕，而是，組織液積累迹炼，被撐腫了~俗稱：水腫~ 不同的人砸彬，水腫程度不一樣~腫得越肥越危險(xiǎn)~

有些女性，會(huì)出現(xiàn)下肢浮腫~ 嘿嘿斯入，提醒一下這些苦命的女人砂碉，請(qǐng)你注意一下~心臟、腎臟刻两、淋巴的問(wèn)題~

如果增蹭，不知道是哪個(gè)問(wèn)題，就一起改變磅摹，我們特有的營(yíng)養(yǎng)早餐滋迈、基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)提供材料霎奢，好的睡眠，還有運(yùn)動(dòng)呼吸饼灿，可以促進(jìn)淋巴液流動(dòng)~

另外幕侠，被桎梏的中國(guó)人，一直認(rèn)為人一旦過(guò)了40碍彭、50就不能擁有愛(ài)情~老夫老妻就變成了親情~也晤硕，不懂得制造浪漫，也不會(huì)制造驚喜~連擁抱接吻也省掉了~

我想說(shuō)庇忌，淋巴液的通常窗骑，有一個(gè)非常重要的點(diǎn)可以促進(jìn)，那就是親密關(guān)系漆枚，分泌的動(dòng)情激素~

可以使淋巴液飛速運(yùn)轉(zhuǎn)~哈哈~?

但~唉创译，都是柴米油鹽~ 命苦啊墙基！

身體說(shuō)：你浪漫一點(diǎn)不行嗎软族？

你：浪漫不要錢嗎？

身體說(shuō)：錢重要残制，還是我重要~

你：你不是還沒(méi)死嗎立砸？撐一下，等退休了初茶，好好犒勞你~

身體說(shuō)：怕是等不到羅颗祝，你大爺?shù)模阋欢〞?huì)后悔的~

結(jié)果恼布，人們?yōu)榱松盥荽粒炎约荷眢w的重要性排序，放到了最后~于是折汞，換來(lái)了倔幼，一堆的慢性疾病~

小腸有許多的脂肪和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是由淋巴管吸收~所以，淋巴可不僅僅只是免疫系統(tǒng)爽待，它負(fù)責(zé)了身體很重要的營(yíng)養(yǎng)運(yùn)輸作用~因?yàn)樗鹜诹馨瓦\(yùn)輸，可以再一次的被把關(guān)鸟款，把病菌清理干凈~(yú)

好了膏燃，今天講到了一些基礎(chǔ)的概念，學(xué)習(xí)東西一定懂得把知識(shí)跟生活對(duì)接~才能發(fā)揮作用~ 然后何什，不斷的是實(shí)踐~我可以肯定组哩，你按照我課堂里的東西去操作，一定會(huì)有驚喜~

就到這里，明天繼續(xù)深挖~

Byebye