在躺平的八月之后，進(jìn)入了秋高氣爽（不對(duì)，依然有點(diǎn)兒熱）的九月霹陡。所幸心臟已經(jīng)有段時(shí)間沒有難受，體力也慢慢恢復(fù)呐舔，于是又重新開始運(yùn)動(dòng)了。
剛開始不敢劇烈運(yùn)動(dòng)慷蠕，先從昆達(dá)里尼靜心開始珊拼。15分鐘的抖動(dòng)，15分鐘的舞動(dòng)流炕，30分鐘的靜坐加平躺澎现，比較適合剛恢復(fù)體力的人。
第一次昆達(dá)里尼用時(shí)一上午每辟。怎么說剑辫？15分鐘抖動(dòng)中間堅(jiān)持不住坐下休息了一會(huì)兒，繼續(xù)抖動(dòng)完又休息了一會(huì)兒渠欺。舞動(dòng)中間堅(jiān)持不住又坐下了妹蔽，這次干脆睡了過去，一小時(shí)后爬起來繼續(xù)挠将。邊舞動(dòng)邊想胳岂，我多么能堅(jiān)持啊舔稀！
后來覺得不過癮乳丰，又隨著音樂小跑了15分鐘。哇内贮，全身通暢成艘！感覺好像從來沒經(jīng)過一個(gè)月的躺平。時(shí)間啊——
下午充分休息后贺归，腿有些酸沉淆两，但是精神很好。于是第二天繼續(xù)拂酣。昨天又添上了原地超慢跑秋冰，隨著節(jié)拍器的節(jié)奏，中間斷續(xù)了兩次跑了15分鐘婶熬。非常有成就感剑勾！
現(xiàn)在有進(jìn)步的地方是運(yùn)動(dòng)累了停一會(huì)兒又繼續(xù)，不像以前停了就停了赵颅。其實(shí)經(jīng)常會(huì)責(zé)備自己體力為什么這么差虽另，為什么不如別人〗让可是自責(zé)也改變不了現(xiàn)狀捂刺。還不如停止自責(zé)，專心修身。
前兩天同事小群里她們?cè)谡f“逆齡生長”族展，這四個(gè)字對(duì)每個(gè)中年婦女都極具誘惑力森缠。姐姐我這“爭強(qiáng)好勝”的小心思又給逗出來了，以后鍛煉的勁頭兒大概更足了仪缸。
下午欣賞了一下老公的鈞瓷杯贵涵，在把玩了整個(gè)八月之后，已經(jīng)開片了恰画。紋路交錯(cuò)宾茂，有一種像大地皸裂的美感∷┗梗——時(shí)間會(huì)賦予人和物不同形式的美刻炒。
