2018年的第一份早餐：蘇格蘭蛋
修米的小廚房
切開(kāi)前很忐忑，好在還算成功哆姻！
雞胸肉版蘇格蘭蛋
去年的行動(dòng)清單之首是2017年每天堅(jiān)持做早餐宣增。
2017.1.1做的早餐
定下這個(gè)目標(biāo)是因?yàn)槲覐膩?lái)沒(méi)有哪件事情是可以堅(jiān)持下去的。比如減肥這件事矛缨，我160cm爹脾，常年52kg帖旨，梨形身材，也想通過(guò)健身讓體型變得更好灵妨，也想要馬甲線解阅。下了很多健身app，去過(guò)健身房泌霍，但最多兩周货抄，我就為自己開(kāi)始找各種半途而廢的理由。忘記是在哪里看到烹吵，目標(biāo)要量化碉熄，這樣才有依據(jù)觀察數(shù)據(jù)變化以及堅(jiān)持。于是先從我最感興趣的地方入手：下廚做早餐肋拔。量化：365天锈津。于是就真的堅(jiān)持了一整年。
部分早餐
部分早餐
自從開(kāi)始做早餐后凉蜂，出去旅游住宿也都考慮離菜市場(chǎng)近一些琼梆，這樣可以方便做早餐。
工作日5點(diǎn)半起床窿吩，去健身房茎杂，回來(lái)做早餐，吃完早餐上班纫雁。沒(méi)有刻意注重?cái)z入消耗熱量差煌往，但體型一直有在變化。所在的健身房也跟我約稿轧邪，2018將推出我的美食專欄刽脖。
部分健身餐
堅(jiān)持做早餐帶給我最大的變化是，我學(xué)會(huì)了自我鼓勵(lì)忌愚。遇到困難鼓勵(lì)自己再堅(jiān)持一下曲管，至少把當(dāng)下先完成。
2018我想我會(huì)完成得更好硕糊。堅(jiān)持做早餐院水，堅(jiān)持健身，堅(jiān)持拍片简十，遇見(jiàn)更好的自己檬某！
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