大腦的結(jié)構(gòu)與有無可能改變聊品？
在我們學(xué)習(xí)一些新知識時， 大腦的某些部位一定會有一些調(diào)整几苍》科學(xué)家認(rèn)為，這些調(diào)整只不過是強(qiáng)化了某些神經(jīng)連接妻坝，弱化了另一些神經(jīng)連接伸眶。因為大腦的整個結(jié)構(gòu)及其神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)仍然是固定的。
也就有了這樣一個觀點：個人在能力上的差別刽宪，主要由大腦“布線”的不同而導(dǎo)致厘贼，它是由遺傳基因決定的，而學(xué)習(xí)圣拄，只不過是發(fā)揮某人遺傳潛能的一種方式而已嘴秸。
這讓我想起了葉總之前思考的一個小問題：如果莫扎特的父親在小莫小時候以數(shù)學(xué)家的方向培養(yǎng)小莫，莫扎特會不會成為一代優(yōu)秀的數(shù)學(xué)大師庇谆？
從上面提到的這個觀點來看岳掐，莫扎特的父親是一位作曲家，在遺傳基因方面饭耳，小莫同志的音樂“天賦”要勝于其數(shù)學(xué)能力串述，而父親的培養(yǎng)，讓莫扎特更好發(fā)揮了這一音樂潛能寞肖。所以剖煌，我認(rèn)為材鹦，如果經(jīng)過刻意培養(yǎng)，小莫同志有可能成為數(shù)學(xué)家耕姊，但同樣的訓(xùn)練程度桶唐，成為音樂大師的概率更大。
正如《牧羊少年奇幻之旅》中所說茉兰，當(dāng)你真心渴望某樣?xùn)|西時尤泽，整個宇宙都會聯(lián)合起來幫助你完成。從神經(jīng)學(xué)的角度來說规脸，如果你足夠多地練習(xí)某件事坯约，你的大腦會改變某些神經(jīng)元的用途，以幫助完成那件任務(wù)莫鸭。
大腦的結(jié)構(gòu)和功能并不是完全固定不變的闹丐，它們會根據(jù)你對它們的作用而改變。因此被因，通過清醒的卿拴、刻意的練習(xí)，以我們期望的方式來塑造大腦梨与，是可能實現(xiàn)的堕花。
當(dāng)我們走出舒適區(qū)、試圖打破低水平的均衡時粥鞋，由于人類的身體具有偏愛穩(wěn)定性的傾向缘挽，在我們的不斷努力之下，大腦和身體會達(dá)到一個更高水平的平衡呻粹。此時壕曼，我們需要再適度地挑戰(zhàn)自己，觸發(fā)大腦結(jié)構(gòu)的變化等浊，這種學(xué)習(xí)窝稿，比起只是繼續(xù)學(xué)習(xí)已經(jīng)掌握的某項技能要高效的多。需要注意的是凿掂，在過長的時間內(nèi)過分地逼迫自己，可能導(dǎo)致倦怠和學(xué)習(xí)低效纹蝴，要走出舒適區(qū)庄萎，但不要太過火。
人類大腦和身體通過發(fā)展新的潛力以響應(yīng)各種挑戰(zhàn)塘安，就像是某種正向的激勵循環(huán)糠涛，這些訓(xùn)練改變了大腦中的部位，從某種程度上提升了自己的“天賦”兼犯。
年輕人（兒童和青少年）的大腦忍捡，比成年人的大腦更具適應(yīng)能力集漾，因此，年紀(jì)越小砸脊，訓(xùn)練產(chǎn)生的影響也越大具篇。幼年時期進(jìn)行的練習(xí)，實際上可以塑造后來的發(fā)育路線凌埂，從而造就更大的改變驱显。這就是“折彎幼枝效應(yīng)”。
通過超長時間的訓(xùn)練來發(fā)展大腦中的某些部位瞳抓，可能要付出一些代價埃疫。那些在某些技能超常發(fā)揮的人，在另一些行業(yè)或領(lǐng)域則出現(xiàn)了退化孩哑，此長彼消栓霜。同樣，由訓(xùn)練引起的認(rèn)知和生理變化需要繼續(xù)保持横蜒，如果停止訓(xùn)練胳蛮，它們便開始消失。
然而愁铺，對于刻意練習(xí)鹰霍，我們的目標(biāo)不僅是發(fā)掘自己的潛能，而且還要構(gòu)筑它茵乱，以便從前不可能做到的事情變得可能做到茂洒。一旦做到這一點，學(xué)習(xí)便不再只是執(zhí)行某些遺傳命運的行為瓶竭，它變成了一種控制自己命運的方式督勺，也是一種按照自己選擇的方法構(gòu)筑潛力的方式。
那么斤贰，該怎么樣持續(xù)精進(jìn)智哀，構(gòu)筑自己的潛力呢？下面跟著古典老師學(xué)習(xí)一個讓我受益匪淺的方法荧恍，復(fù)盤瓷叫。
復(fù)盤本是圍棋術(shù)語，對弈之后送巡，棋手們通常會把對局重演一遍：去發(fā)現(xiàn)自己的錯誤摹菠，理解對方的思路，研究最妥善的走法骗爆。也就是說次氨，將做過的事，重新推演摘投，從中總結(jié)成功的經(jīng)驗煮寡，發(fā)現(xiàn)失敗的教訓(xùn)虹蓄。
復(fù)盤流程：回顧目標(biāo)——評估結(jié)果 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——分析原因——發(fā)現(xiàn)規(guī)律
（1）回顧目標(biāo)：
### 做這件事之前，目的或者期望是 ? ? ? ? ? 什么幸撕？
### 這個目標(biāo)設(shè)定得靠譜薇组、精確嗎？ ? ? ? ? （SMART法則）
### 有沒有發(fā)生“目標(biāo)損耗”杈帐？
（高目標(biāo)沒完成体箕，自我安慰，還是有 ? ? ?收獲的挑童，這就有了“目標(biāo)損耗”累铅。）
### 團(tuán)隊是否還記得目標(biāo)？對于目 ? ? ? ? ? ? ? 標(biāo)站叼，是否有共同的認(rèn)知娃兽？
（2）評估結(jié)果
滿分100分，給自己打多少分尽楔？差了多少分投储？差在哪里？如果能夠再提高10分阔馋，希望提高在哪里玛荞？
（3）分析原因
情景再現(xiàn)，一個個環(huán)節(jié)回顧事前呕寝、事中勋眯、事后全流程，分析成功或失敗的關(guān)鍵原因下梢。
可控的：有沒有更好的做法客蹋？是不是 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 全力以赴？ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
需要合作的：自己的部分做好了嗎孽江？需要合作的部分讶坯，是否為別人留出了足夠的空間、時間和支持岗屏？
不可控的：是否有充分溝通辆琅，及時跟進(jìn)進(jìn)度？有沒有辦法納入控制这刷？有沒有控制風(fēng)險婉烟？
（4）總結(jié)經(jīng)驗
哪些事情應(yīng)該堅持做，哪些應(yīng)該馬上停止做崭歧？ 哪些人、行為的價值值得重新評估撞牢？哪些事可以做的更好率碾？具體該如何做叔营？對整個事情背后的規(guī)律，有什么新的認(rèn)識所宰？有沒有哪些“經(jīng)驗”绒尊，其實是假設(shè)？
我們的很多行為仔粥，都基于我們對事的假設(shè)：假設(shè)“節(jié)食”可以“瘦身”婴谱，所以少吃；假設(shè)“讀書”可以“智慧”躯泰，所以屯集書單谭羔；假設(shè)“小習(xí)慣”不會有很大效應(yīng)，所以不關(guān)注麦向。
一次次復(fù)盤瘟裸，其實就是一次次自我升級“假設(shè)”的過程，假設(shè)變了诵竭，行為也會改變话告。
老事情寫文檔，新事情做復(fù)盤卵慰。復(fù)盤使認(rèn)知和學(xué)習(xí)效率提升10倍沙郭。
