最近的工作又恢復(fù)到了我所期望的那種狀態(tài)（工作量比較少）缨恒。事實(shí)上，我是比較喜歡悠閑的工作狀態(tài)轮听，應(yīng)該也極少有人不會(huì)不喜歡輕松的工作吧骗露。
我還是很容易有負(fù)面情緒，最近我漸漸察覺(jué)到我的一些諸如焦慮血巍，抱怨之類(lèi)的負(fù)面情緒可能來(lái)自于我本身萧锉。也許是我本身身體的一個(gè)亞健康狀態(tài)又或是心理上的一個(gè)亞健康。不論是出于哪方面述寡，我都已經(jīng)開(kāi)始努力地調(diào)整自己柿隙。
具體的調(diào)節(jié)方法如下：
1.一旦察覺(jué)到自己的情緒是來(lái)自于庸人自擾，立馬停止當(dāng)前的情緒（焦慮或抱怨或回憶過(guò)去所受的傷害……）給自己一個(gè)微笑?辨赐。然后如果在工作就馬上思考怎么可以把工作做的更好优俘，閑暇的情況下就立馬打開(kāi)手機(jī)看書(shū)，看中國(guó)文學(xué)邊看邊背掀序。
2.如果壞情緒是來(lái)自于外界帆焕，還是先給自己一個(gè)微笑，然后告訴自己這沒(méi)什么大不了的……怎么處理再說(shuō)不恭，總會(huì)處理好的叶雹。
