媽媽今年74歲狱意，還能操辦年夜飯湖苞。
爸爸今年80歲，工作到78歲才退休详囤，現(xiàn)在還能下跳子棋财骨，生活完全自理。
雖然今年沒能和爸媽過除夕藏姐，吃上他們做的年夜飯隆箩，但是心里頭為他們的健康由衷感到高興啊。
初一包各，我?guī)吓畠合蚋改赴菽暾觯瞎粼诩依镎疹櫵夏臧V呆的老父親（比我爸爸小4歲）。
我終于吃到了媽媽做的三鮮湯问畅，鹵牛肉娃属，假羊肉。媽媽年紀(jì)大了护姆，我回家一趟吃現(xiàn)成的矾端，偶爾覺得心里頭過意不去，媽媽說“不要緊卵皂，不辛苦”秩铆。她身體健康是好事，動手能動腦灯变，勤勞一些人的身體還好些殴玛。
人的壽命一是與基因有關(guān)，二是與個人生活習(xí)慣添祸、飲食習(xí)慣有關(guān)滚粟。好的生活習(xí)慣例如:生命在于運(yùn)動（開動腦筋、邁開步子）刃泌。三是穩(wěn)定的情緒凡壤，養(yǎng)心與養(yǎng)身，加上基因耙替，便構(gòu)成了長壽的秘訣亚侠。
相對我公公得了老年癡呆，據(jù)我觀察俗扇，主要是脾氣不好硝烂，心態(tài)不好，從部隊(duì)轉(zhuǎn)業(yè)到地方政府部門工作狐援，50幾歲就沒什么需要動腦的事可做钢坦，家里全部依賴婆婆究孕，整個人都是閑散的啥酱。他只保持在部隊(duì)行軍走路的習(xí)慣爹凹，每天走路3小時。但還是身體不好镶殷，得了老年癡呆禾酱，腦袋不好使了。
我爸是個醫(yī)生绘趋，60歲退休后颤陶，被原單位繼續(xù)反聘，又工作了20年陷遮，每天上半天班滓走，坐診看病一上午要看30~50個病號。開動腦筋帽馋，是他保持長壽的關(guān)鍵搅方，再加上奶奶長壽的基因，我相信他活過90多沒問題绽族。
我媽的健康長壽緣于身邊有個醫(yī)生姨涡，我媽也有長壽基因，而且很勤勞吧慢。
以上涛漂，說了我家?guī)讉€老人的故事。我總結(jié)長壽的秘訣便是: 養(yǎng)心检诗、養(yǎng)身匈仗、基因。
保持穩(wěn)定的情緒逢慌、早睡早起悠轩、均衡飲食、保持動手涕癣、動腦哗蜈、運(yùn)動的生活方式，做做數(shù)學(xué)題坠韩、學(xué)習(xí)樂器和外語距潘，定期檢查身體。
