我是一名高三畢業(yè)生，高考成績還算比較滿意匆光，621分套像，志愿已填好，在等待著大學(xué)通知書的到來终息。此刻正享受著假期時光的同時夺巩，把握時間充實(shí)提升自己，每天忙里有閑周崭，生活得很充實(shí)柳譬。然而這在半年前是不可想象的。
大概在一年前這個時候我經(jīng)歷了失戀续镇，當(dāng)時的我很不甘心卻又無能為力于是自甘墮落美澳，開始在腦海里營造一個我無所不能的完美世界，我幻想我是一個多么完美的人摸航，總能在各種場合引人注目制跟，幻想考上一所好大學(xué)，想象著自己在若干年后成為一方大人物等等等等酱虎；然而現(xiàn)實(shí)之中雨膨，我是最晚睡也是最晚起的那個；我總以為自己處在舞臺中心自以為舉手投足都有人關(guān)注读串，可我卻不敢表現(xiàn)出來以至于別人對我的評價形象點(diǎn)叫高冷直接點(diǎn)叫內(nèi)向哥放；上課發(fā)呆睡覺，下課睡覺發(fā)呆爹土，每天就是在腦海里幻想幻想幻想，或者大喊痛苦痛苦痛苦踩身，又或者不停地自問為什么為什么為什么胀茵，這就是我的日常；而我的成績也很穩(wěn)定挟阻，一直是這個重點(diǎn)班的墊底（學(xué)校重本率92%）琼娘。
這樣的生活看上去不過是一個差生的自甘墮落罷了，但其實(shí)更大的危機(jī)已經(jīng)來臨附鸽。
大概在上學(xué)期的期末脱拼，一次在和男同學(xué)聊天時腦子里突然冒出“我是不是喜歡男生”這樣的想法，我被嚇到了坷备，拼命抵制這樣的想法”我怎么可能是同性戀熄浓？我絕對不是同性戀!”可這樣的想法卻一直籠罩著我，就像一團(tuán)烏云一樣省撑，原本晴朗的思想一下被黑壓壓的一片罩住了赌蔑，越想擺脫壓得越重俯在。當(dāng)時的我萬分恐懼，以為人生就此完蛋娃惯，卻又不甘心跷乐，還有“宏偉大業(yè)”等著我呢，怎么能就此屈服趾浅？于是拼了命抵抗愕提，自認(rèn)為能戰(zhàn)勝這樣的想法，這樣抵抗了一星期皿哨，徒勞無功浅侨，內(nèi)心充滿了恐懼和無助。于是當(dāng)我回到家借助網(wǎng)絡(luò)查詢之后我初步判斷往史，這應(yīng)該是OCD（當(dāng)時只找到國外的一些案例仗颈，還不知這就是強(qiáng)迫癥的一種）。
在接下來的搜尋中我認(rèn)識了強(qiáng)迫癥椎例、森田療法挨决、內(nèi)觀療法等等，像許多患者一樣我瘋狂閱讀許多相關(guān)文章订歪，希望從中尋求解決之道脖祈。并在這個過程在幸認(rèn)識并選擇了上海啟窗的岳老師，因于學(xué)習(xí)的安排刷晋，開始經(jīng)過幾次正式的預(yù)約咨詢后盖高，后面基本上是通過手機(jī)QQ留言互動，一直到我高考的前幾天結(jié)束眼虱，如今回想喻奥，非常感謝岳老師在這段時間的耐心指導(dǎo)和陪伴，在這個過程當(dāng)中自己糾結(jié)著捏悬、堅持著撞蚕、體悟著，同時也在變化著过牙。
順其自然甥厦，為所當(dāng)為。大家再熟悉不過了寇钉。也很好理解刀疙，就是該干嘛干嘛去，這樣的理解大家都不會有偏差扫倡。然而如何運(yùn)用到生活中這是一個關(guān)鍵谦秧。
開始總是艱難的。當(dāng)我心念著順其自然時為所當(dāng)為時，像是有一個強(qiáng)大的隊友在一旁幫助油够，可沒一會蚁袭，念頭便冒了出來，它總是那么逼真石咬，逼真到讓我總?cè)シ纯箍摹＿@樣一次一次下來，形成了“建立信心-被摧垮-建立信心-被摧垮-建立信心····”的循環(huán)鬼悠，于是信心漸漸被削弱删性，漸漸懷疑森田療法，懷疑各種療法焕窝，強(qiáng)迫癥那一團(tuán)陰云剛被扒開一點(diǎn)就又再一次圍攏甚至更壓迫了蹬挺。這或許就是老師們所說的“陷在念頭中、和念頭做斗爭它掂、活在腦海里···”了吧“桶铮現(xiàn)在，當(dāng)我寫下這些文字時虐秋，我卻無比清醒地認(rèn)識到榕茧，我就是在和自己作斗爭颤介。出現(xiàn)在我腦海里的是“當(dāng)時的我坐在教室中獨(dú)自和自己較勁”的畫面鸭栖。而我此刻想對“他”說“先把作業(yè)做好”。沒錯报慕，就是為所當(dāng)為靶剑。
順其自然蜻拨，便是我們所想所思沒有個對錯之分，既來之則安之桩引；為所當(dāng)為缎讼，便是先把手頭的事做好。把這八個字運(yùn)用到治療中生活中坑匠，還需要忍耐休涤、毅力、耐心和時間笛辟。
學(xué)會忍耐。念頭來了序苏，很不舒服手幢，很痛苦，很心酸忱详，沒關(guān)系围来，抗住。痛苦是成長的必經(jīng)之路，而成長發(fā)生在我們生命的每時每刻监透，不分年齡桶错。鳳凰涅槃，浴火重生胀蛮，那是痛苦院刁；同樣的強(qiáng)迫癥是痛苦的，當(dāng)我面對這些痛苦時我就對自己說“痛苦是來幫我的粪狼，沒有這樣劇烈的痛苦我會一輩子渾渾噩噩碌碌無為”退腥。回過頭來再榄，我發(fā)現(xiàn)正是有了強(qiáng)迫癥我才能成長的如此之快狡刘，我在其中學(xué)到的比以往任何時候都多，而這段經(jīng)歷會讓我終生受用困鸥。
忍耐不是無為嗅蔬，還需拿出毅力〖簿停可這毅力不是用來對抗癥狀念頭澜术，把它用到你的學(xué)習(xí)你的事業(yè)上去。高三下學(xué)期一開學(xué)離高考就只剩99天虐译，那時開始每晚我仍是最晚睡的瘪板，因為我在開夜車；每天早上我又是最早起的漆诽；可我仍有一大半時間受到念頭癥狀的影響侮攀，很苦惱，但我還是堅持著厢拭。有時候想到高考就害怕兰英，沒關(guān)系，繼續(xù)學(xué)習(xí)供鸠；有時候怕強(qiáng)迫癥好不了畦贸，沒關(guān)系，繼續(xù)學(xué)習(xí)楞捂；有時候?qū)W習(xí)不下薄坏，沒關(guān)系，休息一下寨闹，繼續(xù)學(xué)習(xí)胶坠；什么都不是問題，順其自然繁堡；也不能因為什么而停下腳步沈善，為所當(dāng)為乡数。這么下來，到高考前闻牡，大部分時間净赴，我都能投入學(xué)習(xí)之中。你以為到現(xiàn)在我就沒有任何念頭了么罩润？如果這么想玖翅，那還說明你還沒有意識到念頭是無法控制也不需要控制的。就是到現(xiàn)在哨啃，我還是有念頭烧栋，可又怎樣，該干嘛干嘛拳球，這才是一個正確的對待強(qiáng)迫癥的態(tài)度审姓，也是一種生活態(tài)度。
在治療強(qiáng)迫癥的過程中我們還應(yīng)意識到祝峻，我們的生活不能以情緒為中心魔吐。在離高考只剩五十多天時，我的成績依然不起色莱找，而我對強(qiáng)迫癥的認(rèn)知也還存在誤區(qū)時酬姆，我似乎又陷入消極，情緒惡劣奥溺，一籌莫展辞色。生活似乎一點(diǎn)起色都沒有，努力好像都進(jìn)了大海浮定。每天面對壞心情相满，再次進(jìn)入了低谷。于是我嘗試以學(xué)習(xí)為立足點(diǎn)桦卒，只以學(xué)習(xí)為目標(biāo)而不過分在乎情緒立美，即情緒好也罷壞也罷，都可以方灾，沒關(guān)系建蹄，我還是繼續(xù)學(xué)習(xí)。這樣裕偿，無形之中信心又建立起來洞慎，我又開始了良性循環(huán)。
做到忍耐和付出努力嘿棘，剩下的就是耐心和時間了拢蛋。只要大方向正確，態(tài)度正確蔫巩，那么痊愈只是時間問題了谆棱。我相信每個患者都希望一瞬間強(qiáng)迫癥就好了，或者在某個節(jié)點(diǎn)上就痊愈了圆仔，沒問題垃瞧，這就是個必經(jīng)階段。但我的親身經(jīng)歷告訴我坪郭，對待強(qiáng)迫癥和對待人和事一樣个从，不勞就絕對無獲，不要期待有奇跡歪沃，只相信自己的雙手嗦锐。而痊愈也不是一瞬間的事，是一個緩慢領(lǐng)悟的過程沪曙。
回望整個歷程奕污，當(dāng)初那么痛苦不堪，現(xiàn)在看來都是云淡風(fēng)輕液走；當(dāng)我寫這篇文章時我差點(diǎn)連“順其自然為所當(dāng)為”都想不起來碳默，然而我的所作所為無不是圍繞著八個字展開的。
突然領(lǐng)悟世上本沒有強(qiáng)迫癥缘眶，只有不正確的生活態(tài)度嘱根。
當(dāng)有關(guān)強(qiáng)迫癥其他記憶淡去，留在腦海里的就是一種生活態(tài)度巷懈，專心致志的做事该抒，腳踏實(shí)地的生活。
