如何過一天就是如何過一生溜嗜，所有取得偉大成就的人宵膨，無一例外都是利用時間的能手。
? ? 時間管理管什么炸宵？生活自立辟躏、熱愛學(xué)習(xí)、引出智能土全。上午聽了波波老師的線上學(xué)習(xí)重溫課程內(nèi)容捎琐，一些曾經(jīng)學(xué)習(xí)過的內(nèi)容隱約在大腦中再次被喚醒，一些曾經(jīng)未能理解也不曾實(shí)踐的同樣在心中泛起漣漪裹匙，激起內(nèi)心思考瑞凑，更多的想到是自己如何做？最好的學(xué)習(xí)應(yīng)該就是能夠進(jìn)行反思并進(jìn)行及時輸出幻件、重復(fù)拨黔、鞏固、形成習(xí)慣。
控制早晨就等于控制人生，優(yōu)秀兒童的一日時間安排零截，三個重要的樁要打好：早起麸塞、放學(xué)后、睡前涧衙。
第一個：早起（早起后結(jié)合清單管理會更高效）
第二個：放學(xué)后吃青蛙（每天會自覺寫作業(yè)用到兩個番茄）
第三個：睡前有提升空間哪工，睡前儀式做好后睡覺時間可再早一點(diǎn)（嘗試9：10）
忽略了三個重要點(diǎn)可以有鬧鐘響起來提示（鬧鐘聲音可用孩子喜歡的音樂替換），啟動儀式可以讓孩子安排自己喜歡做事情弧哎，作為睡前儀式的一個嘉許雁比，相信我和爸爸的參與會更有儀式感，甚至變成家庭特殊時光撤嫩。
? ? ? ? ?習(xí)慣就是不斷重復(fù)練習(xí)積累的結(jié)果偎捎，四大好習(xí)慣：早睡、運(yùn)動序攘、閱讀茴她、反思、不斷重復(fù)積累并內(nèi)化程奠，這樣的孩子專注力會更好丈牢。聽書《運(yùn)動改造大腦》，更加堅信運(yùn)動最大的魅力瞄沙，就在于它能讓大腦處于最佳狀態(tài)己沛。為什么明知道運(yùn)動有用，還是邁不開腿帕识？因?yàn)橹赖挠锰庍€太小泛粹。作者用嚴(yán)謹(jǐn)?shù)纳窠?jīng)科學(xué)發(fā)現(xiàn)遂铡，條分縷析地論證了運(yùn)動可以魔力改造大腦肮疗；壓力、焦慮扒接、抑郁伪货、低效等種種困擾，可以隨著運(yùn)動云散煙消钾怔。從昨天自己也開始了自己的運(yùn)動打卡碱呼，先從簡單入手！
?提到清單因?yàn)樽龅牟钭谡欤蕴嵘臻g大愚臀，自己做到與孩子同步三個時間點(diǎn)的清單（早起、下班后矾利、睡前）
清單這個工具是可以幫助改變思維方式姑裂，大量重復(fù)后內(nèi)化馋袜，因?yàn)榱?xí)慣一定是通過大理重復(fù)的行為而形成！
? ? 優(yōu)勢智能的最大化突顯舶斧，發(fā)現(xiàn)欣鳖，發(fā)展，創(chuàng)造孩子體會優(yōu)勢智能帶來的巔峰體驗(yàn)茴厉，以此來帶動其它智能發(fā)展泽台。
20181018 ? ? 趙云
