正月初七笛求，宜開市。
伴隨著大街小巷的開業(yè)鞭炮聲糕簿，大家拖著剛忙完年的疲憊身體探入，打起精神回到工作崗位。用同事的一句話概括今日狀態(tài)：“不想上班”懂诗。
但事實是七天假期結(jié)束蜂嗽，臨近2月月底，大量工作已經(jīng)堆積如山殃恒。今天上午植旧，我處理了幾千條數(shù)據(jù)，下發(fā)了兩項業(yè)務(wù)安排离唐，完成一張分公司考核表病附，還打了很多聯(lián)絡(luò)電話。工作效率比較高亥鬓。
看看身邊仍在坐立不安的同事完沪，我想跟小伙伴們分享一下如何在假期過后快速進(jìn)入正常狀態(tài)。
一贮竟、早睡早起丽焊，提前調(diào)整生物鐘
過年在婆家農(nóng)村较剃，有守歲習(xí)俗咕别。熬夜一晚的后果是連續(xù)幾天都晚睡晚起技健。為了避免無法適應(yīng)上班的時間節(jié)奏，從初五開始惰拱，我要求全家必須早睡早起雌贱。晚上孩子睡不著就躺在床上，努力把生物鐘調(diào)整為正常生活狀態(tài)偿短。
二欣孤、清淡飲食，防止身體昏沉
中國人放假昔逗，尤其是過年降传，大吃大喝大魚大肉無法避免。油膩肥厚攝入太多勾怒，全身能量都用來消化婆排，整個人特別缺乏精氣神。對笔链，我一直堅定地相信適度饑餓可以保持清醒的頭腦段只。所以放假最后一天可以做輕斷食，大規(guī)模減少熱量攝入鉴扫，維持一天800到1000卡赞枕。初七上班就可以頭腦清醒地恢復(fù)正常飲食啦。
三坪创、輕斷舍離炕婶，用儀式感喚醒生活
初六全家人一起把過年幾天換下的衣服洗干凈，里里外外衛(wèi)生打掃一遍莱预，各種過年消費的垃圾古话、禮品盒等全部扔掉。
過年期間拍攝的照片锁施、視頻全部整理到移動硬盤中陪踩。手機(jī)內(nèi)存清理，各種拜年短信悉抵、微信全部刪除肩狂，卸載使用頻率較少的APP。同時根據(jù)年初寫作和健身計劃的需要姥饰，新裝吾記傻谁、百度網(wǎng)盤、運(yùn)動手環(huán)等幾個APP列粪。
檢查各類理財平臺近期到賬情況审磁，做好續(xù)期和提取谈飒。孩子壓歲錢買入理財。確認(rèn)各類會員使用頻率态蒂，對需求較高的應(yīng)用購買了VIP服務(wù)杭措。
通過一系列斷舍離動作，在心理上扔掉假期對自己的影響钾恢，整理好心情手素，準(zhǔn)備出發(fā)。
四瘩蚪、制定明確工作計劃
回歸上班第一件事泉懦，就是在計劃本中一條條羅列日、周疹瘦、月工作安排崩哩。
從八點半開始做計劃，九點半才把計劃完成言沐。我是個列工作計劃特別慢的人邓嘹，必須要每條都仔細(xì)想好才肯確定。如果把在工作中動腦的內(nèi)容分十份呢灶，那么我有四份用在列工作計劃上吴超。仿佛自己當(dāng)自己的領(lǐng)導(dǎo)。定時把自己的工作想仔細(xì)鸯乃、安排好鲸阻，其他時間不需要耗費多少腦力就能輕松搞定了疲眷。
此刻，我已經(jīng)順利完成今天的工作內(nèi)容和寫作進(jìn)度耳胎。接下來奖年，開始閱讀時間细诸。希望每個人在旺旺年里都能成為精神十足，元氣滿滿自己陋守。
