天使59班9組第三次周檢會2017.08.01
主? 持? 人:潘智敏
記錄大臣:魏玲艷
時間大臣:潘智敏
參會人數(shù):10? 人
地點:YY語音1345488858房間
時間:06:30-07:01
潘智敏 : 這一周作為代組長，我更積極參加小組的活動帽驯，更主動地跟大家聯(lián)系遥昧，與大家的互動也多了励背，可能是覺得自己肩上的責任大了枫浙。在擔任組長過程中询筏，我思考了一下绵脯，想提出兩點建議：
1.建議將最遲打卡的小蝸牛改成奮斗或加油的表情渊迁，因為即使是最后一個打卡拧揽，也不代表是最差的剃盾，只要與自己對比有進步了，我覺得就是好的淤袜。
2.建議每周由代組長代表小組在班會上發(fā)言痒谴，這樣其他小伙伴們見到可以報名的時候就可以為我們的組搶名額，不需要再猶豫寫誰的名字铡羡。
劉艷琴? : 大家好积蔚，我是劉艷琴。第一次發(fā)言有點緊張烦周，不熟悉YY也不知道兩分鐘可以說多久尽爆，做的不好請大家諒解！一直以來感覺是個比較含蓄內(nèi)向的人读慎，逃避各種大會小會的發(fā)言教翩，有一點狀況就給自己找借口，這次對我來說算是有所突破了贪壳！
上周一直在姐姐家饱亿，星期天才回來，除了早起打卡每天寫日記都堅持了之外闰靴，其他給自己的計劃都沒有完成彪笼。心里還是挺焦慮的，想著以前的keep天天練蚂且，現(xiàn)在停了兩個星期再練會不會全身酸痛芭涿ā；還有買了中藥給女兒泡腳調(diào)理身體杏死，泡了幾天又停了不知道藥效會不會有影響啊……現(xiàn)在好了泵肄，回到家一切都恢復正常了捆交，每次看到自己計劃完成的那一個個√的出現(xiàn)，心里還是挺充實的腐巢，也很感恩品追，我一個人無法堅持那么久，感謝大家的一路陪伴冯丙！我的發(fā)言完畢肉瓦，謝謝！
陸燕婷 : 親愛的小伙伴胃惜，我是組長婷婷泞莉，今天是8月的第一天，新一天新開始船殉，我們在一起已經(jīng)26天了鲫趁，我們從原來的不太熟悉，不習慣利虫，慢慢的變得更親密饮寞，感覺像一家人一樣，這樣感覺太棒了列吼，對于上周打卡和參會幽崩，大家積極性都提高了很多，這樣說明大家更熱愛我們9組這個團隊寞钥，只要我們團結起來慌申，一切都會變得更好，這就是團隊的力量理郑。
在這提醒下小組長每晚睡前把第二天打卡模板編制好蹄溉，發(fā)群里，讓第二天小伙伴打卡更高效您炉。
關于我自己柒爵，上周我跑步完成了4天，平常我跑2公里左右赚爵，最后一天挑戰(zhàn)5公里棉胀，感覺沒有想象中的辛苦，原來自己也可以跑那么遠冀膝，為自己進步感到驚喜唁奢，一切都有可能，只要你定下目標窝剖，一切不難麻掸。
上周班會朱櫻老師分享增加幸福感的五個方法中的方法之一“接納”我覺得真的很好用，遇到任何不隨心意的事赐纱，先接納再想辦法解決脊奋，可以很好控制自己情緒熬北，更好處理問題！
李佳菊 : 大家好诚隙， 我是佳菊讶隐，上周我主要的踐行收獲是運動，完成了4次跑步共跑了20km最楷，跑步中，每次進步一點點待错，爭取5公里在35分鐘內(nèi)完成籽孙。以前走路都喘的我，現(xiàn)在能跑五公里了火俄，這在以前是想都不敢想的事情犯建，回想起高中時代3分鐘內(nèi)要完成八百米短跑的情景簡直太辛苦了，當時感覺那些在運動會上能跑3公里5公里的人厲害得不得了瓜客，想不到時隔多年适瓦，我也能做到。很高興谱仪，為了獎勵自己順利的完成任務玻熙，給自己增加了一個跑步裝備，以資鼓勵疯攒，算是我的小確幸嗦随。我也通過冥想5次和泡腳2次調(diào)整睡眠，但在早睡方面做得不好敬尺，除了值班時候枚尼，休息日仍有熬夜的現(xiàn)象。購買了一年的冥想會員砂吞，下周主要踐行冥想和早睡署恍。我的情況分享完畢。
孟根帆 : 孟孟發(fā)言：跟大家分享一下這一周以來的情況
1.關于身體：從上周以來一直都在生病蜻直，回想了一下小榮教練提到的因果關系盯质，正因為一直在加班，而且加到很晚概而，所以才會生病唤殴，以后要更加關注自己的身體健康和提高工作效率；
2.在出差過程中到腥，很好的堅持了早起朵逝、鍛煉、泡腳乡范，再次深刻地感受到配名，只要你想做啤咽，你一定可以做到這句話；
3.這周出差渠脉，工作中應該做得更好宇整，每天的會議精神應該要及時整理出來，用心學習芋膘，用心做事鳞青；
4.不足的方面有三個。一是要把睡覺的時間更加提前一點为朋，盡量到10：30左右臂拓，逐步到10點；二是上班雜事太多习寸，經(jīng)常被打斷胶惰，要更加專注和區(qū)別重點的事情；三是要堅持跑步或快走霞溪；
謝謝大家一周以來的陪伴孵滞，有你們真好，期待我們一起進步鸯匹！
魏玲艷 : 1.這周唯一好的地方就是依然能堅持早起坊饶，早睡的話我一直都能做到，因為我比較貪睡殴蓬，嘻嘻幼东。
2.我的拖延癥特別厲害，而且我也沒有目標科雳，我不知道自己該干什么根蟹，所以每天都是東一頭西一頭，做事情不能專注糟秘，我打算先培養(yǎng)自己的專注力简逮，每天一定要列三個青蛙吃掉，培養(yǎng)自己的學習能力尿赚。
下周代組長 : 黃雅莉
