超級(jí)個(gè)體
控制情緒的方法
1，數(shù)數(shù)英古，不要從1數(shù)到10而是從大往小數(shù)并且不要連續(xù)去數(shù)要隔開來(lái)數(shù)淀衣。比如19? 17? 15數(shù)到1。如果不行再數(shù)召调。
2，自我寫作蛮浑，就把為什么情緒不好寫下來(lái)唠叛。
在人多的時(shí)候應(yīng)用跳出管理，想象有一個(gè)自己在自己身體外看著自己沮稚，比如培訓(xùn)時(shí)在黑板右上方寫個(gè)靜字艺沼。當(dāng)情緒失控時(shí)看著這個(gè)字，你就會(huì)覺得有個(gè)自己在這個(gè)字后面看著自己蕴掏。
3障般，情緒零食，和家人朋友聊天盛杰⊥斓矗看著家人照片〖垂或者定拟，想想自己堅(jiān)定宗教式信仰。
我自己堅(jiān)信自己可以控制自己情緒逗嫡。一定要學(xué)以致用青自。寫下來(lái)還是沒有用一定要用株依。
看得到直播收獲
PDCA個(gè)人化管理。
提現(xiàn)自己價(jià)值延窜，讓別人離不開你恋腕，才是你的最大價(jià)值。不要老是想著那些人際關(guān)系逆瑞。怕別人說(shuō)自己壞話荠藤。哈哈，太假了呆万。十年前要明白就太好了商源。
通往財(cái)富自由之路
1，我總結(jié)了學(xué)習(xí)方法谋减，并從今天開始踐行牡彻。昨天已經(jīng)說(shuō)過(guò)了。
2出爹，發(fā)現(xiàn)庄吼。一天真正能集中注意力得時(shí)間不會(huì)超過(guò)3個(gè)小時(shí)。應(yīng)用番茄工作法得出來(lái)⊙暇停現(xiàn)在自己并不想增加這個(gè)時(shí)間总寻，而是想提高效率。在這三個(gè)小時(shí)的時(shí)間里梢为，注意力高度集中可能就幾十分鐘吧渐行。用一個(gè)月把這個(gè)時(shí)間提升到一個(gè)小時(shí)？
3铸董，自己從來(lái)都不會(huì)預(yù)測(cè)自己的生活祟印，反而會(huì)預(yù)測(cè)別人。就是老是掉到第三個(gè)坑里吧粟害。
4蕴忆，今天想的是這個(gè)公司可能沒有發(fā)展。
原因如下悲幅。第一套鹅，用人太不當(dāng)了。
2汰具，技術(shù)不成熟卓鹿。
不過(guò)，自己還是會(huì)在這待到明年6月份郁副，用這段時(shí)間證明自己是錯(cuò)了减牺。
又開始頭疼了。前一段時(shí)間是因?yàn)樵黾訉W(xué)習(xí)時(shí)間導(dǎo)致頭疼。現(xiàn)在是因?yàn)橄胩岣咝蕦?dǎo)致頭疼拔疚。
PDCA踐行肥隆。三件事吧。
