親子記錄【0030】

01

M·斯科特·派克在《少有人走的路》中說，自律恩沽，是解決人生難題的最主要的工具誊稚，也是消除人生痛苦最重要的手段。

自律罗心，是今天的熱門話題里伯。派克說，所謂自律渤闷，就是主動要求自己以積極的態(tài)度去承受痛苦疾瓮，解決問題。

女兒的幼兒園飒箭，出門就是一條公路狼电。
每次接上她，我都要緊緊牽著她的手腕弦蹂，才帶她過馬路肩碟。
前段時間，我對她說凸椿，以后由你帶媽媽過馬路了削祈。
女兒欣然同意。

我們的姿勢沒有變脑漫，但這句話后髓抑，孩子發(fā)生了變化。
站在公路邊优幸，她遠(yuǎn)遠(yuǎn)的看見車來了吨拍，就會大聲說：“媽媽，有車网杆！”
非要等車過來密末，才帶著我過去。

之后跛璧，所有需要過馬路的時候严里，她都要對我說：“媽媽，我來牽你過馬路白烦恰刹碾！”
她，儼然成了我的“媽媽”座柱。

就在周五迷帜，幼兒園讓家長把孩子們的被褥拿回家清洗物舒。
女兒找到自己的那一包，篤定的告訴我戏锹，她可以拿到樓下冠胯。
我很開心的告訴她：“真棒！寶貝要自己的事情自己做呢锦针！”

她一路上拖著大大的一包荠察，往樓下去。下樓梯的時候奈搜，我其實有點擔(dān)心包的慣性把她撞下樓梯悉盆。但轉(zhuǎn)念一想，選擇不干預(yù)馋吗。
只是提醒她：“要慢點焕盟！”
她非常小心的拖下第一級臺階，發(fā)現(xiàn)并沒有問題宏粤，便一路拖到了門口脚翘。

在《少有人走的路》中，非常詳細(xì)的論述了自我價值的意義：

“我是個有價值的人”——像這樣對自我價值的認(rèn)可绍哎，是心理健康的基本前提来农，也是培養(yǎng)自律的根基。

對自我價值的認(rèn)可是自律的基礎(chǔ)蛇摸，因為當(dāng)一個人覺得自己有價值時，就會采取一切措施來照顧自己灿巧。

很多父母抱怨赶袄，為什么孩子對自己的事情不上心？
丟三落四抠藕，作業(yè)拖拉饿肺，似乎對身邊的一切都覺得無所謂。
但如果仔細(xì)觀察盾似，這樣的孩子敬辣，除了學(xué)習(xí)以外，幾乎不需要做任何其他的事情零院。
他們自我價值的唯一獲取途徑溉跃，是學(xué)習(xí)「娉可是撰茎，學(xué)霸畢竟是少數(shù)。

于是打洼，他們龄糊，在無微不至的照顧中逆粹，變得毫無價值。
沒有價值的根源炫惩，其實是沒有自信僻弹。
沒有掌控的欲望，是因為他們覺得他嚷，自己無力掌控蹋绽。

心理學(xué)博士張怡筠說，自信的孩子有兩大正面自我認(rèn)知：“我是可愛的”和“我是能干的”爸舒。
其中蟋字，“我能干”源于孩子過往勝任某項工作或任務(wù)的經(jīng)驗。

自信扭勉，才是自律的根基鹊奖。

02

除了承擔(dān)責(zé)任，派克還指出了自律的另外三個原則：推遲滿足感涂炎、忠于事實忠聚、保持平衡。

吃蛋糕的時候唱捣，你喜歡先吃蛋糕两蟀，還是吃蛋糕上的奶油？這是派克在書里說到的一個案例震缭。
今天赂毯，在全社會蔓延的拖延癥，正是缺乏“推遲滿足感”的能力所致拣宰。

推遲滿足感党涕，就是不貪圖暫時的安逸，先苦后甜巡社，重新設(shè)置人生快樂與痛苦的次序：首先膛堤，面對問題并感受痛苦；然后晌该，解決問題并享受最大的快樂肥荔。

前段時間，老公的同學(xué)從國外回來朝群，給孩子帶了巧克力燕耿。
于是，女兒每天早上起來就要吃一塊巧克力姜胖。

那天缸棵，她看到冰箱里還有酸奶。于是，她宣布堵第，巧克力和酸奶都要吃吧凉。
我給她吃完巧克力，然后要求她刷了牙踏志，再喝酸奶阀捅。
她一邊刷牙，一邊得意的問我：“媽媽针余，我棒不棒饲鄙？我做到了‘等待’！”

什么樣的孩子愿意“等待圆雁？”

派克說忍级，從5歲開始，孩子就可以學(xué)習(xí)這個自律原則：先承受痛苦伪朽，再享受快樂轴咱。避免眼前安逸帶來的不利。

讓一個5歲的男孩多一點耐心烈涮，讓同伴先玩游戲朴肺。
對6歲的孩子而言，學(xué)會吃蛋糕時坚洽，不把奶油一口吃完戈稿。
讓上小學(xué)的孩子正確對待家庭作業(yè)，是培養(yǎng)“先苦后甜”原則的最佳時機(jī)讶舰。
當(dāng)孩子12歲時鞍盗，應(yīng)該已經(jīng)無須父母敦促，就可以先做完作業(yè)再看電視跳昼。
如果一直這樣般甲，到十五六歲，他們就會把這一原則庐舟，內(nèi)化成一種習(xí)慣欣除，成為自己的一種常態(tài)住拭。

5歲以前呢挪略？
5歲以前，是及時滿足滔岳。
一個在5歲前被及時滿足的孩子杠娱，他的心中沒有匱乏。
不斷被滿足帶來的安全感谱煤，可以讓他對未來充滿篤定摊求。
這是他在不斷成長的過程中選擇“等待”的根基。

03

派克把謊言分為白色謊言和黑色謊言刘离。
黑色謊言室叉，就是故意歪曲事實睹栖，心知肚名的撒謊。這樣的謊言茧痕，大多數(shù)人會深意為恥野来。雖然有時候不得不說，也是不得已而為之踪旷。

最可怕的曼氛，其實是白色謊言，因為這樣的謊言令野，是連說謊者本人都難以察覺的舀患。
比如，大多數(shù)父母會掛在嘴邊的“一切都是為你好气破！”“我們都是愛你的聊浅！”
很少一部分父母會意識到，這些話語背后堵幽，其實充滿著控制和私欲狗超。

自欺欺人，幾乎是成年人的日常朴下。要忠于事實努咐。又談何容易？

而保持平衡殴胧，更是需要一生為之修煉渗稍。
派克說，保持平衡的最高原則是“放棄”团滥。而放棄竿屹，無疑要經(jīng)受巨大的痛苦。
這也就是為什么很多人會有選擇恐懼癥灸姊，很多的人拱燃，經(jīng)常感覺生活左右為難。

人生苦難重重力惯。
這是本書開篇第一句話碗誉。
知乎上有一位網(wǎng)友的書評說到，這本書父晶，改變了我的世界觀哮缺。

在此之前，我認(rèn)為人生是一個正值甲喝，幸福大于等于0尝苇，搞不好能上100。
在此之后，我發(fā)現(xiàn)人生是一個負(fù)值糠溜，幸福的最大值是0淳玩。
0不是不幸福，而是一種靜如止水的狀態(tài)非竿，寧靜就是幸福凯肋。

深以為然。
人生苦難重重汽馋。
苦難從不值得歌頌侮东，而只有歷經(jīng)苦難，幸福才彌足珍貴豹芯。