? 你有多久沒有好好睡覺了?你有多久沒有按時(shí)吃健康的飯菜了?你是不是還是每件事非要拖到deadline才匆忙應(yīng)付?說好的運(yùn)動(dòng)呢減肥呢早睡早起少吃零食呢？說好的今年好好復(fù)習(xí)考證不再臨時(shí)抱佛腳呢？
? ?規(guī)律健康的生活多么無趣，我仿佛沒有明天一樣的肆意揮霍時(shí)間，手機(jī)放不下逐抑，晚睡根本沒帶怕的。能放縱為什么要過那樣克制痛苦的老年人生活?
? ?可是你不試試怎么知道，沒有規(guī)律生活過的你怎么知道那是一種怎樣的生活买优，所以，給自己一周的時(shí)間，我要看看好好規(guī)律的生活到底會(huì)給我?guī)硎裁?就這一周杀赢，就這么好好生活好不好?
? ? ?在3月27日至4月1日這六天里烘跺，我將按照如下作息表好好生活6天，并在每天晚上記錄自己的實(shí)際情況和感受葵陵。
7:00 ? ? ? ? ? ? 起床 ?
7:40 ? ? ? ? ? ? 出門 ?
7:40-8:00 ? 吃早飯 : 豆?jié){ 白煮蛋 ?胡蘿卜包 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?子(水果液荸，肉類)不許喝咖啡
8:30–12:00 工作時(shí)間(10:00左右吃一個(gè)水果)
12:00-12:30 午飯 ?: 肉類(魚/雞塊/豬肝) ?+豆制品(素雞，豆干)+青菜(菠菜/西紅柿/小瓜/海帶/冬瓜)+少量米飯+ 一碗湯
12:30-13:10 ? 午睡/開會(huì)
13:30-18:00 ? ?工作時(shí)間(16:00喝一包酸奶)
18:00-18:30 ? ? 晚飯 ? 一根玉米/一碗粥脱篙，一 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?份青菜
18:30-19:00 ? ? 散步娇钱，拉伸活動(dòng)，休息時(shí)間
19:00-19:30 ? ? 慢跑
19:30-20:00 ? ? ?洗澡
20:00-22:00 ? ? ?看書绊困，學(xué)習(xí)文搂，處理事情
22:00 ? ?上床 準(zhǔn)備入睡 ?
23:00 ? ? 必須關(guān)手機(jī)關(guān)燈睡覺
? ? 這是一個(gè)大游戲，希望能盡興至底秤朗。
