老有記21天情緒訓(xùn)練營(yíng)《遠(yuǎn)離焦慮之有效時(shí)間管理》第12次分享：
世界公平嗎？一提出這話題欧芽，馬上有會(huì)跳出來(lái)說(shuō)抱怨不公平，有人一出生到老都是榮華富貴，有些人從出生到老都是生活拮據(jù)句占，可能這些的確有點(diǎn)不太公平，但時(shí)間躯嫉，絕對(duì)是公平的纱烘，每人每天都是24小時(shí)，如何過(guò)一天祈餐，就是如何過(guò)一生擂啥。
我們?nèi)绾卫煤脮r(shí)間，管理好時(shí)間帆阳，如何讓我們感覺(jué)有更充裕的時(shí)間呢哺壶？當(dāng)我們很多事務(wù)纏身時(shí)，又不能馬上處理好時(shí)蜒谤，做著這事山宾，想著那事，根本不能專(zhuān)注處理當(dāng)下的事情鳍徽，擔(dān)心资锰，焦慮，緊張旬盯，煩燥的情緒就不斷地困擾著我們台妆，那我們?nèi)绾胃美脮r(shí)間呢？在前段時(shí)間的踐行中胖翰，我個(gè)人對(duì)時(shí)間管理的感悟如下：
1. 早睡早起（有了充分休息盔腔，少煩燥，精神好有更多充裕時(shí)間）
2. 列出事務(wù)清單（像一萱老師說(shuō)的把所有事情羅列出來(lái)溢十，清空大腦巨税，減少對(duì)未完成及不確定事情的擔(dān)心和焦慮）
3. 要事優(yōu)先（緊急重要的事情優(yōu)先處理）
4. 專(zhuān)注當(dāng)下，高效完成事情（專(zhuān)心做好當(dāng)下事情培他，不要做這事鹃两，想那事，打亂思路）
5. 每天3至5件重要事情∫荨（每天先處理好這三五件事情俊扳，把重要不緊急的，能先做猛遍，就先做馋记，待拖觀到最變重要緊急号坡，又變得一塌糊涂）
6. 每天反思檢視當(dāng)天完成情況及明日計(jì)劃（每周及月也盡量做）
7. 除了必須親力親為的，有些可以委托他人完成
8. 減少無(wú)效時(shí)間耗用（有些不做梯醒，有些少做）
9. 利用碎片宽堆，經(jīng)綜合時(shí)間 （坐地鐵茸习，坐別人車(chē)畜隶，綜合如一萱老師同時(shí)炒幾個(gè)菜）
10. 提前做要做但不太急的事情
當(dāng)我們改變舊的做事模式，用新的模式做好時(shí)間管理号胚，把事情都安排的井然有序時(shí)籽慢，我們不再焦慮，我們是輕松的涕刚，休閑的嗡综，從容的，更多時(shí)間陪伴家人杜漠，更多時(shí)間做我們喜歡的事情极景，學(xué)習(xí)，實(shí)踐驾茴，變心盼樟，變態(tài)，變美麗锈至！
