時(shí)光茬苒做祝，轉(zhuǎn)眼一個(gè)月過(guò)去了题涨，21天的情緒訓(xùn)練營(yíng)也正式落幕了！月有圓缺筑辨，人有陰睛俺驶！很多時(shí)，我們面對(duì)一些事情棍辕，很容易觸到我們的痛點(diǎn)暮现，不良的情緒馬...

老有記21天情緒訓(xùn)練營(yíng)《遠(yuǎn)離焦慮之有效時(shí)間管理》第12次分享： 世界公平嗎？一提出這話題楚昭，馬上有會(huì)跳出來(lái)說(shuō)抱怨不公平栖袋，有人一出生到老都是榮華富貴...

老有記21天情緒訓(xùn)練營(yíng)《連接父母讓愛(ài)流動(dòng)》第10次分享： 當(dāng)事情發(fā)生時(shí),我們過(guò)度焦急，焦慮抚太，生氣塘幅，甚至憤怒是解決不了問(wèn)題昔案，只有靜下來(lái)，先處理好情...

時(shí)間過(guò)得真快电媳，轉(zhuǎn)眼早睡團(tuán)3.0的結(jié)業(yè)踏揣，這周的任務(wù)在原來(lái)1.發(fā)當(dāng)天的睡前清單2.發(fā)昨晚的睡眠監(jiān)測(cè)和文字檢視3.檢視是否按時(shí)間上床睡覺(jué)和睡著時(shí)間4....

老有記21天情緒訓(xùn)練營(yíng)《連接愛(ài)的源頭》第9次分享： 誰(shuí)不愿意和我們?cè)谝黄穑?dāng)我們說(shuō)出的話可以增加別人的力量匾乓，給別人增加別人的選擇捞稿。 我們的學(xué)習(xí)不...

第二周早睡團(tuán)3.0的任務(wù)是要關(guān)注我們的睡眠周期。沒(méi)有參加早睡團(tuán)只知道早點(diǎn)睡覺(jué)早點(diǎn)起床就好了拼缝！原來(lái)睡覺(jué)是有大學(xué)問(wèn)娱局！ 睡眠是件大事，我們大概有三分之...

老有記21天情緒訓(xùn)練營(yíng)《交還委屈的情緒》第8次分享： 以前說(shuō)起委屈咧七，我可能可以說(shuō)幾天了衰齐，現(xiàn)在還好，聽(tīng)了一萱老師的情緒課继阻，不斷的學(xué)習(xí)耻涛，不斷反思，不...

參加妙妙老師的321訓(xùn)練營(yíng)穴翩，迎來(lái)我的身體健康犬第！感受到了早睡早起帶來(lái)更好狀態(tài)！并學(xué)到了之前沒(méi)有接觸過(guò)的一些軟件芒帕！妙妙老師發(fā)出愛(ài)自己3.0訓(xùn)練營(yíng)時(shí)歉嗓，...

老有記7天情緒訓(xùn)練營(yíng)《如何成為高情商的溝通達(dá)人》第四次分享： 我們一輩子都在追求兩件：一是活著，二是活好背蟆！什么是叫活得好鉴分，就是讓自己輕松，滿(mǎn)足带膀，...