堅(jiān)持分享1560天(2022.1.28)周五
敘事第八講：貼近卓囚、希望纺裁、能量祟身、修行的焦點(diǎn)解決咨詢架構(gòu)
上課之前
1已熟悉焦點(diǎn)解決的伙伴們坡脐，運(yùn)用sf BT的架構(gòu)(地圖)是什么泄私？
(主題一(關(guān)系)一目標(biāo)一資源一小步)
2運(yùn)用sf BT的關(guān)鍵態(tài)度/概念/技巧是什么？最常用擅長用的問句又是什么备闲？
(態(tài)度：關(guān)注人晌端，尊重，好奇恬砂，傾聽咧纠，五大聚焦十大原則、六大問句)
3猜猜：貼近希望能量修行到底在說什么泻骤？
(貼近:走進(jìn)他的脈絡(luò)漆羔，身后一小步)
二、賦能的焦點(diǎn)一次咨詢架構(gòu)
(督導(dǎo)時(shí)如狱掂，來訪者發(fā)生了什么讓他不舒服演痒？一一我覺得我的咨詢師沿路都在稱贊我，我覺得我遭受了正向的強(qiáng)暴趋惨，他一點(diǎn)都不了解我…讓思考重要鸟顺。
老師說，我的一個(gè)督導(dǎo)聰明學(xué)生說：我們陪一個(gè)受盡苦楚受到多災(zāi)多難的人器虾，我們何德何能就一下子把他拉出來看見這么大的太陽讯嫂，她又餓又累又不舒服养筒，仿佛在地窖19層，馬上把他拉出來去曬太陽端姚，他為什么會(huì)立馬走出來跟我們曬太陽晕粪？要先有溫度，再有亮度渐裸。先有理性思考巫湘，再去想象，想象沒有問題的狀態(tài)是什么樣子的昏鹃？先處理問題尚氛，再讓認(rèn)知發(fā)揮效能。所謂的處理情緒洞渤，不是深度的把它挖出來阅嘶，而是先接住。當(dāng)來訪者在驚慌失措時(shí)用一般化處理载迄。
共情要慈悲一一內(nèi)心渴望與需要)
跟人工人讯柔。
三、動(dòng)態(tài)的焦點(diǎn)咨詢架構(gòu)
希望护昧、貼近魂迄、能量、修行惋耙。
(貼近捣炬，先處理情緒，再處理認(rèn)知想法才能起作用绽榛。一個(gè)人在抓狂的情況下湿酸，智商不超過五歲
四、Sf BT的技術(shù)
1貼近了解
2找目標(biāo)(聚焦在具體可行)
3賦能(開啟內(nèi)灭美、外在資源)
4找方法推溃，引導(dǎo)至一小步的改變行動(dòng)
不問Why(因?yàn)?；問hoW冲粤、What? else(還有呢)
沒有面質(zhì)(挑戰(zhàn))
五美莫、貼近
思考
貼近人，還是耍貼近來訪者問題梯捕？
若要貼近人厢呵，要貼近人的什么(感受、思考傀顾、行動(dòng)?需要?)
如何能貼近受困者的感受襟铭，讓他感覺被懂，又不泛濫？
〈感受寒砖、內(nèi)在的需要〉重要
<創(chuàng)造性創(chuàng)傷>一一來訪者跟媽媽的關(guān)系很好
貼近
先承接情緒赐劣，在引導(dǎo)思考
對(duì)來訪者給出了解的響應(yīng)
來談?wù)呤稣f這說這一段心事，最想被懂的是?
讓來談?wù)甙蚕滦膩砹ǘ迹又ハ胛蚁胍裁礃拥纳羁妫课易钕敫淖兊氖鞘裁矗?/p>
<傾聽:內(nèi)容、心聲漠嵌、弦外之音>
(一)積極共情
(二)重新架構(gòu)
(三)一般化
六咐汞、心情感受要告訴我們什么？
圖
七儒鹿、重新架構(gòu)
引導(dǎo)來談?wù)甙l(fā)展新的不同的看待事物視框(參考架構(gòu))化撕，特別是能看見積極的可能性
<正向解讀，善解人意>
八约炎，重新架構(gòu)可運(yùn)用的句型：
(一)我不確定(負(fù)向結(jié)果)……但我確定(積極因素)……
[我不確定你先生是否能馬上變成你希望的樣子植阴，但是我確定的是你，希望你們有一個(gè)很好的未來]
(二)看到在乎與重視
[從你對(duì)你母親的生氣當(dāng)中圾浅，我讀到了你很在乎他是否能好好的理解你]
九掠手、一般化(正常化去病理化)貼近來訪者心情贱傀，創(chuàng)造安心惨撇。
十希望
心理咨詢中的希望是什么？
咨詢中府寒，什么時(shí)候讓你特別感覺到有希望？
當(dāng)咨詢發(fā)生什么的時(shí)候报腔？
當(dāng)咨詢師說些什么的時(shí)候或當(dāng)來訪者感覺到了什么的時(shí)候株搔？
看見生活可以改變的美景，深刻感受美景的吸引力纯蛾。
向前看纤房，知道圓滿生活(困境不存在時(shí)的)樣態(tài)
往遠(yuǎn)處看，知道屬于自己的遠(yuǎn)方在哪里
知道翻诉，如何抵達(dá)下一步幸福炮姨。
目標(biāo)建構(gòu)
1來談?wù)哧P(guān)注，在乎之處碰煌，想要改變之處就是自信的目標(biāo)
2目標(biāo)藏在舒岸，來談著希望生活中想要的變化之處
3學(xué)會(huì)翻譯：將抱怨轉(zhuǎn)化成渴望
4有問題一定有目標(biāo)，有目標(biāo)不一定有問題芦圾。
5確認(rèn)單詞咨詢的具體目標(biāo)
十一蛾派、良好目標(biāo)的建構(gòu)
十二、結(jié)局詢問引導(dǎo)來談?wù)呖匆妴栴}改變后的積極知覺
“如果這是最后一次咨詢，當(dāng)你離開這里之時(shí)問題已經(jīng)解決了洪乍，那么你會(huì)有哪些具體的不一樣眯杏？當(dāng)發(fā)生了什么事特別是你學(xué)會(huì)了什么或者做了什么事，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你不用再來做咨詢了?"
……
