日拱一卒材原，積硅步，精進(jìn)未來的自己谭羔。
今日剽悍晨讀分享的書是《你充滿電了嗎》——作者湯姆－拉思是一名癌癥患者华糖，他堅持和癌癥斗爭了二十幾年，為此還失去了左眼瘟裸，但他依然每天都精力旺盛客叉，對工作和生活充滿了熱情，還成為了一名暢銷書作者话告，作者本身就是一位充滿能量的人兼搏。
這本書的中心主題是，如何擁有充沛的精力沙郭？作者給出了三個核心要素——創(chuàng)造意義佛呻，積極互動，儲存能量病线。
我們每個人在日常的生活和工作中都難免會有懶散吓著，焦燥鲤嫡，效率特別低的情況發(fā)生，如果只是一時的沒心情還好绑莺，就怕感覺不到具體原由的精神委靡暖眼，心中急卻在行動上遲緩，我個人對此深有感觸纺裁。
自己種花已經(jīng)二十個年頭了诫肠，近兩三年，做得不溫不火欺缘，一直在原地踏步栋豫，拋開一些行業(yè)原因，我知道是內(nèi)心的激情不在了谚殊，那種日出而做丧鸯，日落而息的源源不斷的動力沒有了，一點不喜歡這種感覺络凿，但真的是無能為力骡送。
今早晨讀，有一句話說到了我心窩兒里絮记，說摔踱，不在狀態(tài)？你該充電了怨愤！是呀派敷，就是電力不足的感覺。文中給出了三個方法撰洗，我自己理解了一下篮愉。
一，創(chuàng)造意義
我并不是很認(rèn)同解讀中的一個觀點差导，說做事沒精力试躏，往往不是身體原因，也不是時間原因设褐，其實呢颠蕴，這兩樣在很大程度上是原因之一，隨著年齡助析，健康狀況犀被，以及做一項事情的時間過長，都會讓人疲乏外冀，厭倦寡键，從而精力不旺盛。
但我很認(rèn)同雪隧，主動去創(chuàng)造意義西轩，也就是說要找到所做之事的使命感與價值所在员舵。比如，日本經(jīng)營四圣之一的稻盛和夫先生遭商，他成功創(chuàng)建了兩個世界五百強(qiáng)企業(yè)固灵，并在七十多歲高齡時還能接手瀕臨倒閉的日航，并讓其起死回生劫流，老先生辦企業(yè)的目的明確“在追求全體員工物質(zhì)和精神兩方面幸福的同時，為人類社會的進(jìn)步發(fā)展做出貢獻(xiàn)”丛忆，因著這樣的大義名分祠汇，已是八旬老人仍然精力充沛的全世界的去宣講經(jīng)營哲學(xué)，那是巨大的內(nèi)在動力支撐著他熄诡。
我們更多的還在為自己的腰包而左突右沖可很，顯然是格局太小了。
二凰浮，積極互動
身為社會的一份子我抠，我們誰都不可能離群索居，那么袜茧，日常生活中菜拓，高效的互動交流，有助于我們獲得高效成長與進(jìn)步笛厦，在交往中纳鼎，主動選擇優(yōu)良的人際交往的圈層特別重要。
我從去年下半年開始有意識的加入一個線下的學(xué)習(xí)小組和一個線上的學(xué)習(xí)社群裳凸，從最初的小心翼翼的旁觀贱鄙，被動發(fā)言，到后來一點點的融入姨谷，變得越來越積極的參與各項活動逗宁，主動獻(xiàn)言獻(xiàn)策，漸漸地梦湘，那種因為學(xué)歷瞎颗，經(jīng)歷等匱乏產(chǎn)生的自卑感在一點點弱化，內(nèi)心變得越來越充實践叠，這種感覺真的是太棒了言缤。
三，儲存能量
這一點很好理解禁灼，但實際上最不容易做到管挟，就是保持健康的身體。沒有一個健康的體魄弄捕，談充沛的精力太不可能了僻孝。
讓身體健康的四大基石——充足的睡眠导帝，均衡的營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動穿铆，愉悅的心情您单。
而當(dāng)下的人們，睡眠嚴(yán)重不足荞雏，并且生物鐘顛倒虐秦，飲食上，快餐凤优，油炸悦陋，大魚大肉，煙酒無度筑辨，運(yùn)動量普遍缺少俺驶，心情多常時間處于焦慮中，時時在物欲中煩惱著棍辕，比這比那暮现，哪來的平和愉悅？
只有看到身邊人病倒了楚昭，或者自己真的極不舒服了栖袋，嚴(yán)重影響到了工作和生活時，才警醒到健康的重要哪替，可是栋荸，往往又會好了傷疤忘了疼。
所以凭舶，我們只有在保證了身強(qiáng)體健的這個大前提下晌块，再加上積極樂觀的心態(tài)，以及選擇有意義的事情帅霜，才能讓我們時刻精力充沛匆背，能量滿滿。
