成功之人，一定是能夠不被焦慮所驅(qū)使的。人人都擔(dān)心錯(cuò)失機(jī)會(huì)瘩蚪，只有能在洶涌人潮中保持獨(dú)立判斷、珍惜分秒稿黍，又能懂得感激疹瘦、欣賞挑戰(zhàn)、知曉適時(shí)放手之人巡球，才能真正享受時(shí)代的浪潮言沐。
唯有不亂于心，方能不畏將來(lái)酣栈。如果你正好有一些這樣的困惑险胰，希望這篇文章對(duì)你有所幫助。
01 學(xué)會(huì)感激
讓自己變慢腳步矿筝，看看你的四周起便，關(guān)注生活中的細(xì)微之處：人行道上淡紫色的花，美麗的日落窖维，洗去你一天疲憊的淋浴榆综，伴侶眼中的笑容。
當(dāng)你的感恩之心能夠欣賞生活的美铸史，思考和祝福鼻疮，你自然就充滿了幸福感。
02 明智地選擇自己的朋友
根據(jù)哈佛大學(xué)研究沛贪，影響個(gè)人幸福最重要的外部因素是人際關(guān)系陋守。所以如果你想變得開心的話，要選擇和樂(lè)觀的朋友在一起利赋，他們能欣賞真實(shí)的你水评，讓你的生活變得更豐富、快樂(lè)媚送、有意義中燥。
03 不斷學(xué)習(xí)
學(xué)習(xí)讓我們保持年輕，夢(mèng)想讓我們充滿活力塘偎。我們運(yùn)用大腦疗涉，進(jìn)行運(yùn)作的時(shí)候，我們就不大會(huì)想不開心的事情吟秩，我們會(huì)變得更開心和滿足咱扣。
04 好好照顧自己
一個(gè)健康的身體是幸福的關(guān)鍵。如果你身體不好涵防，你無(wú)論如何努力闹伪，都很難快樂(lè)。確信自己吃得好，做鍛煉偏瓤，找點(diǎn)時(shí)間休息杀怠。好好照顧你的身體，大腦和精神厅克。
05 學(xué)會(huì)解決問(wèn)題
開心的人是會(huì)解決問(wèn)題的人赔退。在生活中遇到挑戰(zhàn)的時(shí)候，他們不會(huì)自虐证舟，然后變得很消沉硕旗。他們會(huì)直面挑戰(zhàn)，調(diào)動(dòng)全身力量尋找解決辦法褪储。通過(guò)變成一個(gè)解決問(wèn)題的人卵渴，你會(huì)建立自己的自信心和下決心要的事情和直面挑戰(zhàn)的能力。結(jié)果是你在生活中將更加擁有更多快樂(lè)鲤竹。
06 做你想做的事情
既然我們成人生活的三分之一時(shí)間都在工作，那么做我們想做的事對(duì)我們的整體幸福感就有很大的影響昔榴。做自己最熱愛(ài)的工作并把天賦發(fā)揮最大化辛藻，這是人生最大的幸福之一。如果現(xiàn)在不能做你想做的事情互订，那就試著在你現(xiàn)在的工作中尋找快樂(lè)和意義吱肌，或者培養(yǎng)一個(gè)你喜愛(ài)的興趣。
07 活在當(dāng)下
你感到沮喪仰禽，是因?yàn)槟慊钤谶^(guò)去氮墨。你會(huì)感到擔(dān)憂和焦慮，是因?yàn)槟慊钤谖磥?lái)吐葵。但是當(dāng)你感到滿足规揪，開心和平和時(shí)，你才是活在當(dāng)下温峭。
08 要樂(lè)觀
對(duì)于開心的人來(lái)說(shuō)猛铅，玻璃水杯一直是半滿的。每當(dāng)你面對(duì)一個(gè)挑戰(zhàn)時(shí)凤藏，如果你傾向于想象最壞的想法奸忽，那就自我轉(zhuǎn)換這種情況。告訴你自己一個(gè)狀況中的好處或者你從中學(xué)到的東西揖庄。樂(lè)觀肯定能驅(qū)動(dòng)成功和幸福感栗菜。
9 不要放棄
沒(méi)有完成的方案和不斷的失敗不可避免會(huì)削弱你的自尊。如果你決定做某事蹄梢，做完它疙筹。在成功之前都不要放棄。要記住，失敗是暫時(shí)的腌歉。只有當(dāng)你放棄的時(shí)候蛙酪，你才會(huì)被打敗。
10 學(xué)會(huì)給予
做好事是最能確保你心情好的方法之一翘盖。根據(jù)哈佛大學(xué)研究桂塞，人們做好事，他們的大腦變得活躍馍驯，就好像當(dāng)你經(jīng)歷別的獎(jiǎng)勵(lì)時(shí)阁危，大腦所受的刺激。
所以汰瘫，那些關(guān)心別人的人要比不大關(guān)心別人的人更開心狂打。
