十二經(jīng)脈循行部位之七：足太陽膀胱經(jīng)
1蟆豫、足太陽膀胱經(jīng)的位置
足太陽膀胱經(jīng)起于內(nèi)眼角的睛明穴，經(jīng)額部上行迫筑，左右交會于頭頂部（百會穴）宪赶。
頭頂支脈：從頭頂分出，橫行交足少陽經(jīng)脯燃，到耳上角搂妻。
頭頂直行主干：從頭頂部向后行至枕骨處，進(jìn)入顱內(nèi)辕棚，絡(luò)于腦髓欲主，復(fù)出于外，分別下行至項(xiàng)部（天柱穴）逝嚎，下行會于大椎穴扁瓢。
背部內(nèi)側(cè)支脈：沿肩胛肌內(nèi)側(cè)，夾脊柱兩旁1寸5分（1分≌0.33厘米）直抵腰部（腎俞穴）补君，進(jìn)入脊柱兩旁的肌肉引几，深入體腔，絡(luò)腎挽铁，屬膀胱伟桅。
腰部支脈從腰中分出，經(jīng)骶部叽掘，通過臀部贿讹，從大腿后側(cè)外緣下行至腘窩中（委中穴）。
背部外側(cè)支脈：從后項(xiàng)部（天柱穴）分出下行够掠，經(jīng)肩胛骨內(nèi)側(cè)民褂，夾脊柱3寸下行至髀樞，經(jīng)過髖關(guān)節(jié)疯潭，沿大腿后側(cè)下行赊堪，與腰部支脈（手太陽小腸經(jīng)）會合于窩中，然后下行竖哩，通過腓腸肌哭廉，出走于足外踝后，沿足背外側(cè)至足小趾外側(cè)端（至陰穴）相叁，與足少陰腎經(jīng)相交遵绰。
足太陽膀胱經(jīng)經(jīng)過頭、頸增淹、背部椿访，左右對稱，每側(cè)67個穴位虑润，是十四經(jīng)中穴位最多的一條經(jīng)成玫。
膀胱經(jīng)大部分在背后，一般情況下夠自己夠不到，可以用類似搟面杖的東西放在背部哭当，上下滾動以刺激相關(guān)的俞穴猪腕，疏通經(jīng)氣，同時(shí)對整個背部的肌肉等軟組織進(jìn)行放松钦勘，對感冒陋葡、失眠、背部酸痛等有很好的療效彻采。
對于頭部脖岛，可以循經(jīng)進(jìn)行輕揉或者用手像梳頭似的進(jìn)行刺激，對頭昏腦漲有很好的緩解作用颊亮。
2柴梆、足太陽膀胱經(jīng)的常用穴位介紹
（1）睛明穴
睛明穴位于內(nèi)眼角稍靠上的凹陷處，是治療眼病和呃逆（打嗝）的常用穴终惑。
平時(shí)我們可以用雙手同時(shí)按壓雙穴绍在，可以緩解眼睛疲勞，對治療近視也有一定的幫助雹有。
打嗝是很讓人尷尬無奈的事偿渡，治療打嗝的方法也很多，比如說喝點(diǎn)溫水霸奕，或者轉(zhuǎn)移一下注意力溜宽，又或者可以按揉耳穴上面的“胃、膈”反射區(qū)质帅。
其實(shí)如果這時(shí)候刺激睛明穴可以收到意想不到的效果：雙手拇指加大力氣點(diǎn)按穴位适揉，使起產(chǎn)生強(qiáng)烈的酸脹感就可以了。
（2）天柱穴
天柱穴位于后發(fā)際正中旁開1.3寸煤惩，斜方肌外緣嫉嘀。
天柱穴有止痛寧神的功效。雙手抱頭魄揉，用大拇指點(diǎn)按此穴剪侮，對治療頭痛、頸椎痛有很好的效果洛退。
（3）八髎穴
八髎穴瓣俯，就是上髎、次髎兵怯、中髎彩匕、下髎幾個穴的統(tǒng)稱。其中次髎是用來治療腰痛和痛經(jīng)的特效穴摇零，尤其是痛經(jīng)推掸，效果很好。
我們不懂怎么點(diǎn)按驻仅，可以用手掌隔著衣服橫向地來回摩擦谅畅，直到那種熱感直透過肌膚，這是治療痛經(jīng)的最簡單方法噪服，效果卻非常好毡泻。
（4）委中穴
委中穴膝關(guān)節(jié)后側(cè)，也就是腘窩處粘优，腿屈曲時(shí)肘窩橫紋的中點(diǎn)仇味，是治療腰背痛的要穴。
有歌訣說：“肚腹三里留雹顺，腰背委中求丹墨，頭項(xiàng)尋列缺，面口合谷收”嬉愧。
腰背委中求就是說腰背處的所有疾病和不舒服等都可以在委中穴處尋找贩挣。
我們點(diǎn)按此穴時(shí)，可以一點(diǎn)一放没酣，同時(shí)配合腿部的屈伸王财，不但對腰痛有很好的止痛作用，還可以治療腿部的酸脹以及膝關(guān)節(jié)周圍的軟組織病和下肢的一些病癥裕便。
（5）承山穴
承山穴位于小腿的后方正中線上绒净，當(dāng)提腳尖時(shí)能看到或摸到小腿后方肌肉的交角凹陷處。順著小腿后面往下推偿衰，肌肉變薄處或者感覺到一個尖兒的地方就是此穴挂疆。
承山穴主要用來痔瘡和緩解肌肉疲勞以及腰痛等，對便秘也有一定的效果下翎。在進(jìn)行點(diǎn)按此穴時(shí)囱嫩，小腿會感到酸脹或者疼，但點(diǎn)完之后效果很好漏设。
點(diǎn)按此穴時(shí)手指的力量應(yīng)該緩慢增加墨闲，不能一開始就用很大的力，否則容易造成損傷郑口。
另外在輔助治療痔瘡等病時(shí)鸳碧，力量不需要太大，只要常規(guī)的點(diǎn)按和揉就可以犬性。如果堅(jiān)持每天晚上做一次瞻离，同時(shí)配合提肛運(yùn)動100∽150次，對治療痔瘡有好處乒裆。
