2022-11-02解除焦慮小妙招

一、放松身體法

二膳犹、放松精神法

三恬吕、思維的方式

四、脫敏法

五须床、運(yùn)動(dòng)

六铐料、呵護(hù)自己

七、允許豺旬、接納

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