?????????????????????????????????????????????????????????? 回歸身體 回歸當(dāng)下
?????? 當(dāng)讀完這一小節(jié)時径筏，我首先學(xué)會了如何讓自己的心回歸當(dāng)下的方法：把關(guān)注力放在雙腳上做走路的靜心；沐浴情竹、泡澡藐不、溫泉、游泳，讓身體被水能量環(huán)繞雏蛮；撫摸自己的身體涎嚼，擦乳液、按摩挑秉、敲打法梯；閉上眼睛聽音樂；感受享用食物的專心致志衷模，這些方法基本都用過鹊汛，以后會更多地應(yīng)用在生活中。
?????? 這一小節(jié)還讓我知道了女性能量與雙手有關(guān)阱冶，這點是我從未知曉的事情刁憋，近兩年來我對于手愛護有加，就像愛護我的臉一樣去保養(yǎng)它木蹬，因為我相信手是人的第二張臉至耻，所以我在刷碗、打掃衛(wèi)生或洗衣服時都會戴上手套镊叁，每次洗完手也會抹手霜尘颓。我經(jīng)常會烹飪、也經(jīng)常打字晦譬，也會做手部按摩疤苹，既然知道了手代表著女性能量，我會更好地運用我的雙手敛腌。
?????? ?看完這一小節(jié)卧土，我進行了靜心，我坐在椅子上像樊，雙腳堅實地踩在地面上尤莺，微微閉上雙眼，深呼吸生棍，氣運丹田颤霎，讓心回歸到當(dāng)下。 此時涂滴，我的感受是有一點點擔(dān)心和一絲絲離別愁緒友酱。 擔(dān)心的事是：想讓前夫把家里他的衣物都拿走，既然他已經(jīng)離開家有四家之久氢妈，卻遲遲不肯把衣物拿走粹污，占用家里的空間，我的衣柜不夠用首量，而且他的鞋盒一直堆放在沙發(fā)的角落處壮吩，致使房間沒有那么整潔进苍。可是我和他溝通多次鸭叙，他都以在外地上班為由觉啊，一再推脫。明天孩子開學(xué)回北京沈贝，我決定讓他回家三口人吃一頓晚餐杠人，順便讓他把衣物收拾走，不知他是否會同意宋下。
?????? 離別愁緒是因為樂樂嗡善，孩子放假40天，在家一個月学歧，這一個月當(dāng)中罩引，雖然我會往下自己的活動，來陪伴她枝笨，給她做各種美食袁铐，和她一起逛街、看電影横浑、去吉林剔桨。我自認為自己是一個灑脫之人，可以在獨處與陪伴孩子的兩種模式中自由切換徙融，但是我依然得有大約三天的適應(yīng)時間洒缀。這很正常，我想明天送孩子上學(xué)時欺冀，我會挺難過的帝洪，畢竟她一離開家又是幾個月的時間，暑期她也許還要跟組脚猾，就不一定回長春。但是我知道孩子大了砚哗，她需要自己的一片天空龙助，做為媽媽，我只想關(guān)注她飛得累不累蛛芥，而不是她飛得高不高提鸟，我只想在她飛累的時候給她一個休息調(diào)整的驛站，讓她在家這個溫暖的場域休息仅淑。
???????我還想對孩子說的就是感謝這一個月中我們彼此的陪伴称勋，感謝孩子在我說喜歡她的眼影盤時，用自己的壓歲錢給我買一個新的涯竟，當(dāng)我說喜歡她帶小熊的襪子時赡鲜，洗干凈送給我空厌，我知道她是一個特別護東西的孩子，幾個月的圖畫書至今都不肯送人银酬，但是她會把自己心愛的東西毫無保留地送給媽媽嘲更；她也會請我去泡溫泉，在逛街時自己一件東西沒買揩瞪，卻給我當(dāng)參謀赋朦，買了一些東西回家；會在我們一起看完電影時李破，分享看電影的感悟宠哄；會在我需要染發(fā)時，用她纖細的手指一點一點給我涂抹染發(fā)劑按摩......以前我們總會吵架到不可開交嗤攻，如今我們更多地像閨蜜毛嫉，我會看她需求做她喜歡的事，她也會看到我的需求屯曹，比如我最難以忍受起床之后不疊被子狱庇，她就會把被子鋪好。想起女兒還有一天的時間就離開我恶耽，真的會抑制不住地難過密任，鼻子酸酸的，酸過之后偷俭，眼淚就蓄滿了眼眶浪讳，我知道這個情緒很正常，我也知道下周我的生活就恢復(fù)了獨處的軌道涌萤，我一樣會很享受淹遵。好吧，就讓我體會生命中每一個狀態(tài)负溪。
